পর্যাপ্ত পানি পান

সামান্য পানিশূন্যতা—এত অল্প তরল হারানো যে তৃষ্ণাও টের পাওয়া যায় না—মনোযোগ পরিমাপযোগ্যভাবে কমায়, মনমেজাজ খারাপ করে এবং কাজকে বেশি কঠিন মনে করায়। অথচ কর্মীদের সুস্থতার উদ্যোগে পর্যাপ্ত পানি পানের বিষয়টি সবচেয়ে বেশি উপেক্ষিত। এই লেখায় জানানো হয়েছে, অফিস ও বাড়ি থেকে কাজের পরিবেশ কীভাবে অজান্তেই পানিশূন্যতা তৈরি করে, “আট গ্লাস” ধারণার বাইরে পর্যাপ্ত পানি পান আসলে কেমন এবং পুরোনো অভ্যাসের সঙ্গে নতুন অভ্যাস জুড়ে দিয়ে ও দলীয় চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে এই আচরণ কীভাবে বদলানো যায়। শেষে তুলে ধরা হয়েছে, কেন দুই সপ্তাহের পানি পানের চ্যালেঞ্জ যেকোনো গ্রীষ্মকালীন সুস্থতা পরিকল্পনায় সবচেয়ে কম খরচে সবার উপকার করার সুযোগ।