7 мин
Какое отношение питьевой режим имеет к благополучию на работе? Большее, чем кажется
Лёгкое обезвоживание – потеря жидкости настолько малая, что её даже не ощущаешь как жажду, – измеримо снижает концентрацию, ухудшает настроение и заставляет задачи казаться сложнее, поэтому питьевой режим – один из самых недооценённых рычагов корпоративного wellness. В статье объясняется, почему офисы и домашние рабочие места незаметно обезвоживают, как на самом деле выглядит хороший питьевой режим помимо мифа о «восьми стаканах» и как изменить поведение с помощью наслоения привычек и командного челленджа. В завершение – аргумент в пользу того, что двухнедельный челлендж по питью воды – самая дешёвая и универсальная победа в любом летнем wellness-календаре.