Nawodnienie

Lekkie odwodnienie — utrata płynów na tyle mała, że nawet nie wywołuje pragnienia — mierzalnie osłabia koncentrację, pogarsza nastrój i sprawia, że zadania wydają się trudniejsze. Dlatego nawodnienie jest jednym z najbardziej niedocenianych sposobów wspierania dobrostanu w firmie. Artykuł wyjaśnia, dlaczego praca w biurze i w domu niepostrzeżenie sprzyja odwodnieniu, jak naprawdę wygląda dobre nawodnienie poza mitem „ośmiu szklanek” i jak zmienić nawyki dzięki ich łączeniu oraz zespołowemu wyzwaniu. Na koniec pokazuje, dlaczego dwutygodniowe wyzwanie picia wody to najtańszy i najbardziej uniwersalny sposób na dobry efekt w każdym letnim kalendarzu działań wellbeingowych.