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수분 섭취는 직장 웰니스와 어떤 관련이 있을까요? 생각보다 훨씬 많습니다
갈증으로 느껴지지도 않을 만큼 적은 수분 손실인 가벼운 탈수는 집중력을 눈에 띄게 떨어뜨리고, 기분을 나쁘게 하며, 업무를 더 힘들게 느끼게 만듭니다. 그래서 수분 섭취는 기업 웰니스에서 가장 간과되는 지렛대 중 하나입니다. 이 글은 사무실과 원격 근무 환경이 조용히 사람을 탈수시키는 이유, '하루 8잔'이라는 통념을 넘어선 좋은 수분 섭취의 실제 모습, 그리고 습관 쌓기와 팀 챌린지로 행동을 바꾸는 방법을 설명합니다. 마지막으로 2주간의 물 마시기 챌린지가 어떤 여름 웰니스 캘린더에서든 가장 저렴하고 보편적인 성과라는 점을 이야기합니다.