水分補給

軽い脱水（のどの渇きとしても感じられないほどわずかな水分の損失）は、集中力を測定可能なほど低下させ、気分を悪化させ、作業をより大変に感じさせます。そのため水分補給は、企業ウェルネスで最も見過ごされているレバーの1つです。この記事では、オフィスやリモート環境が静かに人を脱水させる理由、「1日8杯」という通説を超えた良い水分補給の実際、そしてハビットスタッキングとチームチャレンジで行動を変える方法を解説します。最後に、2週間の水分補給チャレンジが、夏のウェルネスカレンダーで最も安価で誰にでも効果のある施策であることを論じます。