Provocări virtuale de fitness: de ce funcționează și cum să organizezi una

Provocările virtuale de fitness au devenit populare când birourile s-au golit în timpul pandemiei – și au rămas populare dintr-un motiv simplu: funcționează. Cum echipele hibride și cele care lucrează din locații diferite sunt acum ceva obișnuit, o provocare virtuală de fitness este una dintre puținele activități la care poate participa fiecare angajat, oriunde s-ar afla. Iată de ce funcționează, ce formate poți alege și cum să organizezi una.

Ce este o provocare virtuală de fitness?

O provocare virtuală de fitness este o provocare de echipă sau la nivel de companie în care participanții fac mișcare oriunde s-ar afla și își monitorizează activitatea într-o aplicație, în loc să se întâlnească în același loc. Datele de activitate de pe telefoane și ceasuri inteligente sunt sincronizate automat, iar toată lumea urmărește progresul într-un clasament comun sau către un obiectiv comun.

De ce funcționează provocările virtuale de fitness

1. O modalitate accesibilă, cu riscuri reduse, de a îmbunătăți sănătatea

Nu ai nevoie de un spațiu dedicat, de deplasări sau de echipament special. Oamenii participă după propriul program, în ritmul lor, și tot simt că fac parte din ceva mai mare. Astfel, o provocare virtuală este una dintre inițiativele de sănătate la locul de muncă cel mai ușor de lansat.

2. Elimină barierele dintre oameni

Chiar și în companiile cu structuri organizaționale plate, există ziduri invizibile între roluri, departamente și locații. O provocare de mișcare le oferă oamenilor cu profesii și experiențe foarte diferite un punct comun care îi apropie ușor. Provocările bazate pe un indice de activitate funcționează deosebit de bine în acest caz, deoarece recompensează efortul, nu talentul – oricine poate reuși.

3. Schimbă comportamentele din viața reală

Majoritatea interacțiunilor digitale rămân pe ecran. O provocare de fitness este diferită: toate conversațiile și competiția amicală pornesc de la comportamente reale – mai mult mers pe jos, mai multă mișcare, formarea unor obiceiuri. Aceste experiențe împărtășite creează o cultură din care oamenii își doresc să facă parte, ceea ce contribuie și la păstrarea angajaților.

Idei de provocări virtuale de fitness

• Călătorie virtuală: parcurgeți împreună, pe jos, distanța dintre două orașe sau birouri – așa cum Windrose a mers de la Berlin la Tokyo.
• Provocare de pași: varianta clasică, la care oricine poate participa cu ușurință. Află cum să creezi o provocare de pași.
• Triatlon virtual: parcurgeți distanțe înotând, pedalând și alergând pe parcursul mai multor săptămâni – iată cum să organizezi o provocare Ironman.
• Provocare de minute active: echitabilă pentru cicliști, înotători și cei care merg la sală, nu doar pentru cei care merg pe jos.
• Provocare de consecvență: numără zilele în care participanții ating un obiectiv zilnic, nu cele mai mari totaluri.
• Provocare caritabilă: transformă kilometrii sau pașii în donații – află cum să organizezi o provocare caritabilă.

Pentru mai multe idei, descoperă cele mai captivante activități virtuale de team building.

Cum să organizezi o provocare virtuală de fitness

1. Alege un obiectiv și un format potrivite pentru echipa ta – formatele accesibile tuturor atrag cei mai mulți participanți.
2. Alege o aplicație care se sincronizează automat cu dispozitivele pe care oamenii le folosesc deja, astfel încât nimeni să nu fie nevoit să introducă datele manual.
3. Formează echipe mixte cu oameni din departamente și locații diferite, pentru a crea noi legături.
4. Anunță provocarea din timp și asigură-te că înscrierea durează doar câteva minute.
5. Menține entuziasmul cu noutăți săptămânale, fotografii și mici surprize pe parcursul provocării.
6. Sărbătorește contribuția tuturor celor care au participat, nu doar a câștigătorilor.

Ghidul nostru complet explică fiecare pas: cum să organizezi o provocare de fitness în companie. Dacă echipa ta lucrează în principal de la distanță, citește și despre organizarea provocărilor de stare de bine pentru angajații care lucrează de la distanță.

Întrebări frecvente

1. Cum funcționează provocările virtuale de fitness?

Participanții își conectează telefonul sau ceasul inteligent la o aplicație de provocări, care le colectează automat datele de activitate. Toată lumea poate urmări progresul într-un clasament sau către un obiectiv comun al echipei.

2. Mai sunt relevante provocările virtuale de fitness după pandemie?

Da. Echipele hibride și cele care lucrează din locații diferite vor rămâne o realitate, iar provocările virtuale sunt printre puținele activități care îi includ pe toți în mod egal, indiferent de unde lucrează.

3. Au participanții nevoie de un dispozitiv de monitorizare a activității fizice?

Nu. Majoritatea telefoanelor inteligente numără pașii singure. Un ceas inteligent adaugă date precum pulsul și minutele active, ceea ce permite mai multe tipuri de provocări.

Lansează propria provocare virtuală de fitness

Cu YuMuuv, organizezi ușor provocări virtuale de fitness pentru echipe dintr-un singur birou sau din mai multe țări. Programează o demonstrație și vezi cât de repede poți începe.