Sfidat virtuale të aktivitetit fizik: Pse funksionojnë dhe si t’i organizosh

Sfidat virtuale të aktivitetit fizik u bënë të njohura kur zyrat u zbrazën gjatë pandemisë – dhe mbetën të tilla për një arsye të thjeshtë: funksionojnë. Tani që ekipet hibride dhe ato që punojnë nga vende të ndryshme janë bërë të zakonshme, një sfidë virtuale e aktivitetit fizik është ndër të paktat veprimtari që mund të përfshijë çdo punonjës, kudo që ndodhet. Ja pse funksionojnë, cilat formate të zgjedhësh dhe si ta organizosh një të tillë.

Çfarë është një sfidë virtuale e aktivitetit fizik?

Një sfidë virtuale e aktivitetit fizik është një sfidë për ekipin ose kompaninë, ku pjesëmarrësit janë aktivë kudo që ndodhen dhe e regjistrojnë aktivitetin në një aplikacion, në vend që të takohen në një vend. Aktiviteti nga telefonat dhe orët inteligjente sinkronizohet automatikisht dhe të gjithë ndjekin ecurinë në një tabelë të përbashkët renditjeje ose drejt një objektivi të përbashkët.

Pse funksionojnë sfidat virtuale të aktivitetit fizik

1. Përmirësojnë shëndetin me pak rrezik dhe pa pengesa të mëdha

Nuk nevojiten ambiente, udhëtime apo pajisje të posaçme. Njerëzit marrin pjesë sipas orarit dhe ritmit të tyre, por sërish ndihen pjesë e diçkaje më të madhe. Kjo e bën një sfidë virtuale një nga nismat më të lehta për t’u nisur për shëndetin në punë.

2. Heqin pengesat mes njerëzve

Edhe në kompanitë me struktura pa shumë nivele hierarkike, ka mure të padukshme mes roleve, departamenteve dhe vendndodhjeve. Një sfidë aktiviteti u jep njerëzve me punë dhe përvoja shumë të ndryshme një mënyrë të thjeshtë për t’u lidhur me njëri-tjetrin. Sfidat e bazuara në një indeks aktiviteti funksionojnë veçanërisht mirë në këtë rast, sepse shpërblejnë përpjekjen dhe jo talentin – kushdo mund t’ia dalë.

3. Ndryshojnë sjelljen në jetën reale

Shumica e angazhimit digjital mbetet në ekran. Një sfidë aktiviteti fizik është ndryshe: të gjitha bisedat dhe konkurrenca miqësore lidhen me sjellje reale – të ecësh më shumë, të lëvizësh më shumë, të krijosh zakone. Këto përvoja të përbashkëta krijojnë një kulturë ku njerëzit duan të bëjnë pjesë, gjë që ndihmon edhe në mbajtjen e punonjësve në kompani.

Ide për sfida virtuale të aktivitetit fizik

• Udhëtim virtual: përshkoni së bashku në këmbë distancën mes dy qyteteve ose zyrave – si Windrose që eci nga Berlini në Tokio.
• Sfidë hapash: formati klasik, ku të gjithë mund të marrin pjesë lehtësisht. Shiko si të krijosh një sfidë hapash.
• Triatlon virtual: përshkoni distanca me not, biçikletë dhe vrap gjatë disa javëve – ja si të organizosh një sfidë Ironman.
• Sfidë minutash aktive: e drejtë për çiklistët, notarët dhe ata që shkojnë në palestër, jo vetëm për ata që ecin.
• Sfidë vazhdimësie: numëro ditët kur pjesëmarrësit arrijnë një objektiv ditor, jo totalet më të larta.
• Sfidë bamirësie: kthe kilometrat ose hapat në donacione – shiko si të organizosh një sfidë bamirësie.

Për më shumë ide, shiko aktivitetet tona virtuale më tërheqëse për forcimin e ekipit.

Si të organizosh një sfidë virtuale të aktivitetit fizik

1. Zgjidh një objektiv dhe format që i përshtatet ekipit tënd – formatet gjithëpërfshirëse tërheqin më shumë pjesëmarrës.
2. Zgjidh një aplikacion që sinkronizohet automatikisht me pajisjet që njerëzit përdorin tashmë, që askush të mos ketë nevojë t’i raportojë shifrat manualisht.
3. Formo ekipe të përziera me njerëz nga departamente dhe vendndodhje të ndryshme për të krijuar lidhje të reja.
4. Njoftoje herët dhe bëje regjistrimin të mundur brenda pak minutash.
5. Mbaje gjallë entuziazmin me përditësime javore, fotografi dhe risi të vogla në mes të sfidës.
6. Vlerëso të gjithë ata që morën pjesë, jo vetëm fituesit.

Udhëzuesi ynë i plotë shpjegon çdo hap: si të organizosh një sfidë aktiviteti fizik në kompani. Nëse ekipi yt punon kryesisht në distancë, lexo edhe si të krijosh sfida mirëqenieje për punonjësit në distancë.

Pyetje të shpeshta

1. Si funksionojnë sfidat virtuale të aktivitetit fizik?

Pjesëmarrësit lidhin telefonin ose orën e tyre inteligjente me një aplikacion sfidash, i cili mbledh automatikisht të dhënat e aktivitetit të tyre. Të gjithë mund ta shohin ecurinë në një tabelë renditjeje ose drejt një objektivi të përbashkët të ekipit.

2. A kanë ende vlerë sfidat virtuale të aktivitetit fizik pas pandemisë?

Po. Ekipet hibride dhe ato që punojnë nga vende të ndryshme do të vazhdojnë të jenë pjesë e mënyrës sonë të punës, dhe sfidat virtuale janë ndër të paktat veprimtari që i përfshijnë të gjithë në mënyrë të barabartë, kudo që punojnë.

3. A u duhet pjesëmarrësve një pajisje për matjen e aktivitetit fizik?

Jo. Shumica e telefonave inteligjentë i numërojnë vetë hapat. Një orë inteligjente shton të dhëna si rrahjet e zemrës dhe minutat aktive, duke mundësuar më shumë lloje sfidash.

Nis sfidën tënde virtuale të aktivitetit fizik

YuMuuv ta bën të lehtë organizimin e sfidave virtuale të aktivitetit fizik për ekipe në një zyrë ose në shumë shtete. Rezervo një demonstrim dhe shiko sa shpejt mund t’ia nisësh.