リモート・ハイブリッドチーム向けのバーチャルフィットネスチャレンジ

バーチャルフィットネスチャレンジ：効果的な理由と実施方法

バーチャルフィットネスチャレンジは、パンデミック中にオフィスから人がいなくなったときに人気が高まり、そしてシンプルな理由で今も人気を保っています。効果があるからです。ハイブリッドや分散型のチームが当たり前になった今、バーチャルフィットネスチャレンジは、どこにいても全社員が参加できる数少ないアクティビティの一つです。ここでは、それが効果的な理由、選ぶべき形式、そして実施方法をご紹介します。

Table of Contents

バーチャルフィットネスチャレンジとは？

バーチャルフィットネスチャレンジとは、参加者が1か所に集まるのではなく、それぞれの場所で体を動かし、その活動をアプリで記録するチームまたは全社のチャレンジです。スマートフォンやスマートウォッチのアクティビティは自動で同期され、全員が共通のランキングや共通の目標に向けた進捗を確認できます。

バーチャルフィットネスチャレンジが効果的な理由

1. リスクが低く、気軽に健康を改善できる

会場も移動も特別な道具も必要ありません。参加者は自分のスケジュールで、自分のペースで参加しながら、より大きな何かの一員であると感じられます。そのため、バーチャルチャレンジは最も始めやすい職場の健康施策の一つです。

2. 人と人の間の壁を取り払う

フラットな組織の企業でも、役割、部署、拠点の間には見えない壁があります。アクティブなチャレンジは、まったく異なる仕事や経歴を持つ人々に、気軽につながるきっかけを与えます。ここでは特にActivity index（アクティビティ指数）に基づくチャレンジが効果的です。才能ではなく努力に報いるので、誰もが成功できるからです。

3. 現実の行動を変える

デジタル上のエンゲージメントのほとんどは画面の中にとどまります。フィットネスチャレンジは違います。会話や和やかな競争のすべてが、もっと歩く、もっと体を動かす、習慣を身につけるといった、現実の行動を中心に生まれます。そうした共有されたストーリーが、人々が参加したくなる文化を生み出し、人材の定着にもつながります。

バーチャルフィットネスチャレンジのアイデア

  • バーチャルジャーニー：Windroseがベルリンから東京まで歩いたように、2つの都市やオフィス間の距離をみんなで歩きます。
  • ステップチャレンジ：誰でも気軽に参加できる定番です。ステップチャレンジの作り方をご覧ください。
  • バーチャルトライアスロン：数週間かけて水泳、自転車、ランニングの距離を達成します。アイアンマンチャレンジの実施方法はこちらです。
  • アクティブな時間のチャレンジ：ウォーキングをする人だけでなく、サイクリスト、スイマー、ジムに通う人にも公平です。
  • 継続チャレンジ：最大の合計値ではなく、1日の目標を達成した日数を数えます。
  • チャリティチャレンジ：距離（km）や歩数を寄付に変えます。チャリティチャレンジの実施方法をご覧ください。

その他のアイデアは、最も盛り上がるバーチャルチームビルディングのアクティビティをご覧ください。

バーチャルフィットネスチャレンジの実施方法

  1. チームに合った目標と形式を選びましょう。誰もが参加しやすい形式ほど、多くの参加者が集まります。
  2. 誰も数値を手動で報告しなくて済むよう、人々がすでに使っているデバイスと自動で同期するアプリを選びましょう。
  3. 新しいつながりを築くために、部署や拠点をまたいだ混合チームを編成しましょう。
  4. 早めに告知し、数分で参加できるようにしましょう。
  5. 毎週の最新情報、写真、チャレンジ途中のちょっとした仕掛けで勢いを保ちましょう。
  6. 勝者だけでなく、参加した全員をたたえましょう。

各ステップについては、完全ガイド社内フィットネスチャレンジの企画方法で解説しています。チームの大半がリモートなら、リモートワーカー向けのウェルネスチャレンジの設定もお読みください。

よくある質問

1. バーチャルフィットネスチャレンジはどのように機能しますか？

参加者はスマートフォンやスマートウォッチをチャレンジアプリに連携し、アプリがアクティビティを自動で収集します。全員がランキングや、チーム共通の目標に向けた進捗を確認できます。

2. パンデミック後もバーチャルフィットネスチャレンジは有効ですか？

はい。ハイブリッドや分散型のチームは今後も続きます。バーチャルチャレンジは、どこで働いていても全員が平等に参加できる数少ないアクティビティの一つです。

3. 参加者にはフィットネストラッカーが必要ですか？

いいえ。ほとんどのスマートフォンは単体で歩数を数えられます。スマートウォッチがあれば心拍数やアクティブな時間などのデータが加わり、より多くの種類のチャレンジが可能になります。

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