Virtuālie fizisko aktivitāšu izaicinājumi: kāpēc tie darbojas un kā tos rīkot

Virtuālie fizisko aktivitāšu izaicinājumi kļuva populāri, kad pandēmijas laikā biroji palika tukši, un tie joprojām ir iecienīti viena vienkārša iemesla dēļ: tie darbojas. Tagad, kad hibrīddarbs un darbs no dažādām atrašanās vietām ir kļuvis par normu, virtuāls fizisko aktivitāšu izaicinājums ir viena no retajām nodarbēm, kurā var iesaistīt ikvienu darbinieku neatkarīgi no atrašanās vietas. Lūk, kāpēc šie izaicinājumi darbojas, kādus formātus izvēlēties un kā tos rīkot.

Kas ir virtuāls fizisko aktivitāšu izaicinājums?

Virtuāls fizisko aktivitāšu izaicinājums ir komandas vai uzņēmuma izaicinājums, kura dalībnieki ir aktīvi tur, kur atrodas, un seko savām aktivitātēm lietotnē, nevis pulcējas vienuviet. Aktivitāšu dati no tālruņiem un viedpulksteņiem tiek sinhronizēti automātiski, un ikviens var sekot progresam kopīgā rezultātu tabulā vai ceļā uz kopīgu mērķi.

Kāpēc virtuālie fizisko aktivitāšu izaicinājumi darbojas

1. Vienkāršs veids, kā uzlabot veselību ar zemu risku

Nav vajadzīgas ne telpas, ne braucieni, ne īpašs aprīkojums. Cilvēki piedalās sev ērtā laikā un savā tempā, vienlaikus jūtoties kā daļa no kaut kā lielāka. Tāpēc virtuāls izaicinājums ir viena no visvieglāk īstenojamajām veselības veicināšanas iniciatīvām darbavietā.

2. Tie nojauc barjeras starp cilvēkiem

Pat uzņēmumos ar horizontālu struktūru pastāv neredzamas sienas starp amatiem, nodaļām un atrašanās vietām. Fizisko aktivitāšu izaicinājums cilvēkiem ar ļoti atšķirīgiem darbiem un pieredzi sniedz vienkāršu veidu, kā atrast kopīgu valodu. Īpaši labi šeit darbojas izaicinājumi, kuru pamatā ir aktivitātes indekss, jo tajos tiek novērtētas pūles, nevis talants — panākumus var gūt ikviens.

3. Tie maina ikdienas paradumus

Lielākā daļa digitālās iesaistes paliek ekrānā. Fizisko aktivitāšu izaicinājums ir citāds: visas sarunas un draudzīgā sāncensība ir saistītas ar reālu rīcību — vairāk staigāt, vairāk kustēties, veidot paradumus. Šī kopīgā pieredze rada kultūru, kurai cilvēki vēlas piederēt, un tas palīdz arī noturēt darbiniekus.

Idejas virtuāliem fizisko aktivitāšu izaicinājumiem

• Virtuāls ceļojums: kopā noejiet attālumu starp divām pilsētām vai birojiem — kā Windrose, dodoties no Berlīnes uz Tokiju.
• Soļu izaicinājums: pārbaudīta klasika, kurai ikviens var viegli pievienoties. Uzzini, kā izveidot soļu izaicinājumu.
• Virtuāls triatlons: vairāku nedēļu laikā nopeldiet, nobrauciet ar velosipēdu un noskrieniet noteiktus attālumus — lūk, kā rīkot Ironman izaicinājumu.
• Aktīvo minūšu izaicinājums: vienlīdz piemērots velobraucējiem, peldētājiem un sporta zāles apmeklētājiem, ne tikai soļotājiem.
• Regularitātes izaicinājums: skaiti dienas, kurās dalībnieki sasniedz dienas mērķi, nevis lielākos kopējos rezultātus.
• Labdarības izaicinājums: pārvērt kilometrus vai soļus ziedojumos — uzzini, kā rīkot labdarības izaicinājumu.

Vairāk ideju atradīsi mūsu rakstā par aizraujošākajām virtuālajām komandas saliedēšanas aktivitātēm.

Kā rīkot virtuālu fizisko aktivitāšu izaicinājumu

1. Izvēlies mērķi un formātu, kas piemērots tavai komandai — iekļaujoši formāti piesaista visvairāk dalībnieku.
2. Izvēlies lietotni, kas automātiski sinhronizējas ar ierīcēm, kuras cilvēki jau izmanto, lai nevienam dati nebūtu jāievada manuāli.
3. Veido jauktas komandas no dažādām nodaļām un atrašanās vietām, lai veicinātu jaunus kontaktus.
4. Paziņo par izaicinājumu laikus un parūpējies, lai pievienošanās aizņemtu tikai dažas minūtes.
5. Uzturi aizrautību ar iknedēļas jaunumiem, fotogrāfijām un nelieliem pārsteigumiem izaicinājuma gaitā.
6. Novērtē ikvienu, kurš piedalījās, ne tikai uzvarētājus.

Mūsu pilnajā ceļvedī izskaidrots katrs solis: kā organizēt uzņēmuma fizisko aktivitāšu izaicinājumu. Ja tava komanda pārsvarā strādā attālināti, izlasi arī, kā veidot labbūtības izaicinājumus attālināti strādājošajiem.

Biežāk uzdotie jautājumi

1. Kā darbojas virtuālie fizisko aktivitāšu izaicinājumi?

Dalībnieki savieno tālruni vai viedpulksteni ar izaicinājumu lietotni, kas automātiski apkopo viņu aktivitāšu datus. Ikviens var redzēt progresu rezultātu tabulā vai ceļā uz kopīgu komandas mērķi.

2. Vai virtuālie fizisko aktivitāšu izaicinājumi joprojām ir aktuāli pēc pandēmijas?

Jā. Hibrīddarbs un darbs no dažādām atrašanās vietām ir uz palikšanu, un virtuālie izaicinājumi ir viena no retajām nodarbēm, kurās visi var piedalīties līdzvērtīgi neatkarīgi no darba vietas.

3. Vai dalībniekiem ir vajadzīgs aktivitāšu mērītājs?

Nē. Lielākā daļa viedtālruņu paši skaita soļus. Viedpulkstenis sniedz papildu datus, piemēram, par pulsu un aktīvajām minūtēm, tāpēc var izvēlēties vēl vairāk izaicinājumu veidu.

Sāc savu virtuālo fizisko aktivitāšu izaicinājumu

Ar YuMuuv ir viegli rīkot virtuālus fizisko aktivitāšu izaicinājumus komandām gan vienā birojā, gan daudzās valstīs. Piesakies demonstrācijai un uzzini, cik ātri vari sākt.