အဝေးမှ အလုပ်လုပ်သောအသင်းများ နှစ်သက်သည့် အွန်လိုင်းအသင်းစိတ်ဓာတ်တည်ဆောက်ရေး လှုပ်ရှားမှု ၁၀ ခု
အရင်က အသင်းစိတ်ဓာတ်တည်ဆောက်ရေးဆိုတာ တစ်ခန်းတည်းမှာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ ဂိမ်းတွေ အတူလုပ်တာကို ဆိုလိုခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သင့်အသင်းဝင်တွေက အိမ်အသီးသီး၊ မြို့အသီးသီး ဒါမှမဟုတ် တိုက်ကြီးအသီးသီးမှာ ရှိနေတဲ့အခါ ယုံကြည်မှုနဲ့ ရင်းနှီးမှုကို တည်ဆောက်နိုင်သေးလား။ သေချာပေါက် တည်ဆောက်နိုင်ပါတယ်။ အွန်လိုင်းအသင်းတွေအကြောင်း သုတေသနအရ ယုံကြည်မှု၊ သတင်းအချက်အလက်မျှဝေမှုနဲ့ ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုကို အားပေးတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေက အဝေးမှ အလုပ်လုပ်တဲ့အသင်းတွေကို ရင်းနှီးမှု ပိုခိုင်မာစေရင်း ထိရောက်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။၁ ဒီမှာတော့ စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံး အွန်လိုင်းအသင်းစိတ်ဓာတ်တည်ဆောက်ရေး လှုပ်ရှားမှု ၁၀ ခုနဲ့ အဲဒါတွေ ဘာကြောင့် ထိရောက်သလဲဆိုတာကို ဖော်ပြထားပါတယ်။
Table of Contents
အွန်လိုင်းအသင်းစိတ်ဓာတ်တည်ဆောက်ရေးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
အဝေးမှ အလုပ်လုပ်ရတာ အထီးကျန်သလို ခံစားရနိုင်ပေမဲ့ အမြဲတမ်း အဲဒီလိုဖြစ်နေဖို့ မလိုပါဘူး။ YuMuuv က စတင်ခဲ့တဲ့နေ့ကတည်းက အများအားဖြင့် အဝေးမှ အလုပ်လုပ်ခဲ့တာမို့ စိန်ခေါ်မှုတွေရော အထောက်အကူဖြစ်တဲ့ အရာတွေပါ သိထားပါတယ်။
1. ကမ္ဘာတစ်ဝန်းက လူတွေကို ချိတ်ဆက်ပေးပါ
လူတိုင်းကို တစ်နေရာတည်းမှာ လူချင်းတွေ့ဖို့ စုစည်းရတာ အချိန်ရော ငွေပါ အကုန်အကျများပါတယ်။ အွန်လိုင်းလှုပ်ရှားမှုတွေကတော့ ကုန်ကျစရိတ် အလွန်နည်းပါတယ်။ သင့်အဖွဲ့အစည်းရဲ့ ယဉ်ကျေးမှုက အဝေးမှ အလုပ်လုပ်တဲ့ပုံစံနဲ့ အဆင်ပြေလာပြီဆိုရင် လူတော်တွေကို ဘယ်နေရာမှာ နေနေ အလုပ်ခန့်နိုင်ပါတယ်။
2. ဌာနတွေကြားက အတားအဆီးတွေကို ဖယ်ရှားပါ
အတူတကွ ပါဝင်ရတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေက လူတွေကို ပုံမှန်တာဝန်တွေနဲ့ အသင်းအဝိုင်းထဲကနေ ခဏထွက်လာစေပါတယ်။ ခြေလှမ်းစိန်ခေါ်မှုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဉာဏ်စမ်းပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီလို အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုတွေက ပိုစည်းလုံးတဲ့ အဖွဲ့အစည်းယဉ်ကျေးမှုနဲ့ ပိုချောမွေ့တဲ့ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်မှုကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။
3. ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနဲ့ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို အားပေးပါ
အသင်းလိုက် ပူးပေါင်းရတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေက လူတွေကို နည်းလမ်းသစ်တွေနဲ့ အတူတကွ ပြဿနာဖြေရှင်းစေပါတယ်။ အဲဒီအရည်အချင်းတွေကို နေ့စဉ်အလုပ်မှာလည်း ပြန်အသုံးချနိုင်ပါတယ်။
4. စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချပါ
အတူတူ အနားယူချိန်ပေးတာ၊ အထူးသဖြင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားတာ ဒါမှမဟုတ် သတိကပ်လေ့ကျင့်တာက စိတ်ဖြေလျှော့နိုင်စေပြီး အထီးကျန်စိတ်လည်း လျော့ပါးစေပါတယ်။
စိတ်ဝင်စားဖွယ် အွန်လိုင်းအသင်းလှုပ်ရှားမှု ၁၀ ခု
1. ၁။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု စိန်ခေါ်မှုများ
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု စိန်ခေါ်မှုတွေက သင့်အသင်းကို အွန်လိုင်းကနေ အတူပါဝင်စေသလို လက်တွေ့ဘဝ ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်ုပ်တို့က ဒီဘက်ကို နည်းနည်းတော့ အားပေးမိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကုမ္ပဏီ ၁,၃၀၀ ကျော်မှာ ရလဒ်တွေကို ကိုယ်တိုင် အနီးကပ် မြင်တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ ဒီရုံးတွင်း ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး စိန်ခေါ်မှုအကြံဉာဏ်တွေ ဒါမှမဟုတ် လူကြိုက်များတဲ့ လုပ်ငန်းခွင် ခြေလှမ်းစိန်ခေါ်မှုနဲ့ စတင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဖြစ်ရပ်လေ့လာချက်တွေမှာ လက်တွေ့ဥပမာတွေကို ကြည့်လိုက်ပါ။
2. ၂။ အွန်လိုင်း အခန်းလွတ်မြောက်ရေးဂိမ်းများ
ရင်ခုန်စရာကောင်းပြီး စိန်ခေါ်မှုရှိသလို အသင်းလိုက် မပူးပေါင်းဘဲနဲ့လည်း မအောင်မြင်နိုင်ပါဘူး။ အွန်လိုင်း အခန်းလွတ်မြောက်ရေးဂိမ်း အများအပြားကို အဝေးမှ အလုပ်လုပ်တဲ့အသင်းတွေအတွက် အထူးဖန်တီးထားပါတယ်။
3. ၃။ အွန်လိုင်း စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ငန်း
ဘယ်သူမှ အလုပ်စားပွဲကနေ ထွက်စရာမလိုဘဲ သင့်အသင်းရဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတွေကို အသုံးချပြီး အဲဒီဝန်ဆောင်မှုတွေအတွက် ငွေကြေးမတတ်နိုင်တဲ့ အကျိုးအမြတ်မယူတဲ့ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုကို ကူညီပါ။ ပလက်ဖောင်းအများအပြားက အသင်းတွေကို အဝေးမှ စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်နိုင်တဲ့ အခွင့်အလမ်းတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပေးပါတယ်။
4. ၄။ အဖွဲ့လိုက် တရားထိုင်ခြင်း
စိတ်ဝင်စားစွာ ပါဝင်နိုင်သလို တစ်ချိန်တည်းမှာ စိတ်ကိုလည်း အနားပေးနိုင်ပါတယ်။ တရားထိုင်တာက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။ လမ်းညွှန်ပေးတဲ့ အစီအစဉ်တိုတစ်ခုကို ရွေးပါ၊ အွန်လိုင်းခေါ်ဆိုမှုမှာ ပါဝင်ပါ၊ မျက်လုံးမှိတ်ပြီး လမ်းညွှန်ချက်အတိုင်း လိုက်လုပ်ပါ။ ဒါက အသင်းရဲ့ ပုံမှန်အလေ့အထတစ်ခု အလွယ်တကူ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
5. ၅။ အွန်လိုင်း စာဖတ်ဝိုင်း
စာအုပ်တစ်အုပ်တည်းကို အတူဖတ်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်တစ်အုပ်စီ ရွေးဖတ်ပြီး အွန်လိုင်းမှာ တွေ့ဆုံကာ အမြင်တွေ မျှဝေပါ။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို ပိုပြီး နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း သိကျွမ်းလာဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။
6. ၆။ အတူတူ ဟင်းချက်ခြင်း
ဟင်းတစ်မျိုးရွေးပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို ကြိုမျှဝေထားကာ ဗီဒီယိုကနေ အတူတူ ချက်ပြုတ်ပါ။ အစီအစဉ်တစ်ခုအနေနဲ့ ဆက်တိုက်လုပ်ပြီး အကောင်းဆုံးဟင်းကို မဲပေးရွေးချယ်ပါ။ ဒါလည်း အွန်လိုင်းနဲ့ လက်တွေ့ဘဝကို ချိတ်ဆက်ပေးတဲ့ နောက်ထပ်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုပါပဲ။
7. ၇။ လူမှုကွန်ရက်ပေါ်က ရှာဖွေဖြေရှင်းရေးဂိမ်း
အသင်းတွေ အတူတကွ ပြီးအောင်လုပ်ရမယ့် ဖန်တီးမှုပါတဲ့ တာဝန်စာရင်းတစ်ခု ပြုလုပ်ပါ။ ဥပမာ သင့်ကုမ္ပဏီရဲ့ အဓိကတန်ဖိုးတွေအကြောင်း ဗီဒီယိုတိုတစ်ခု ဖန်တီးတာမျိုးပါ။ ဒါက လူတွေရဲ့ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို ဖော်ထုတ်ပေးပြီး ရလဒ်တွေက သင့်ရဲ့ စျေးကွက်မြှင့်တင်ရေးအတွက်တောင် စိတ်ကူးသစ်တွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။
8. ၈။ အွန်လိုင်း ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိ
သင့်ကုမ္ပဏီ၊ လုပ်ငန်းနယ်ပယ် ဒါမှမဟုတ် လူကြိုက်များတဲ့ အနုပညာဖျော်ဖြေရေးအကြောင်း ဉာဏ်စမ်းအတိုလေးတစ်ခုက စီစဉ်ရလွယ်ကူပြီး လူတိုင်းအတွက်လည်း ပျော်စရာပါ။
9. ၉။ အွန်လိုင်း ကော်ဖီစကားဝိုင်း အတွဲများ
အပတ်တိုင်း ၁၅ မိနစ်ကြာ စကားပြောဖို့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို ကျပန်း အတွဲချိတ်ပေးပါ။ ရိုးရှင်းပြီး အားစိုက်ထုတ်ရနည်းသလို အသင်းတွေကြား ချိတ်ဆက်မှုအတွက်လည်း အလွန်ကောင်းပါတယ်။
10. ၁၀။ လေ့ကျင့်ခန်းမပါသော ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေး စိန်ခေါ်မှုများ
အာဟာရ၊ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ သတိကပ်လေ့ကျင့်ခြင်း စိန်ခေါ်မှုတွေက အပြေး ဒါမှမဟုတ် စက်ဘီးစီးစိန်ခေါ်မှုမှာ ဘယ်တော့မှ မပါဝင်မယ့်သူတွေကိုတောင် မကြာခဏ ဆွဲဆောင်နိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းမပါသော ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေး စိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေး စိန်ခေါ်မှုအကြံဉာဏ် ၅၂ ခုကို ကြည့်ပါ။ အဲဒီအထဲက တစ်ဝက်ကျော်ဟာ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ မသက်ဆိုင်ပါဘူး။
အွန်လိုင်းအသင်းလှုပ်ရှားမှု အောင်မြင်စေမယ့် အကြံပြုချက်များ
- အထူးသဖြင့် အချိန်ဇုန်မတူတဲ့ နေရာတွေမှာ ရှိနေကြရင် တိုက်ရိုက်ပါဝင်ရတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ ကိုယ်အဆင်ပြေတဲ့အချိန်မှာ လုပ်နိုင်တာတွေကို ရောစပ်စီစဉ်ပါ။
- အစီအစဉ်တွေကို တိုတိုနဲ့ မိမိဆန္ဒအလျောက် ပါဝင်နိုင်အောင် စီစဉ်ပါ။
- စရိုက်မတူတဲ့သူတိုင်း ကိုယ့်အားသာချက်ကို ပြသနိုင်ဖို့ ပုံစံမျိုးစုံ အလှည့်ကျ ပြောင်းလုပ်ပါ။
- တုံ့ပြန်အကြံပြုချက်တွေ တောင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ထပ်လုပ်ပါ။
နောက်ထပ် အကြံဉာဏ်တွေအတွက် အဝေးမှ အလုပ်လုပ်တဲ့ ဝန်ထမ်းတွေကို စိတ်ပါဝင်စားလာအောင် လုပ်နည်းနဲ့ အသင်းကို အားတက်စေမယ့် လှုပ်ရှားမှု ၂၅ ခုကို ကြည့်ပါ။
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
1. ဘယ်အွန်လိုင်းအသင်းလှုပ်ရှားမှုတွေက ကောင်းသလဲ။
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု စိန်ခေါ်မှုတွေ၊ အခန်းလွတ်မြောက်ရေးဂိမ်းတွေ၊ ဉာဏ်စမ်းတွေ၊ ဟင်းချက်အစီအစဉ်တွေ၊ စာဖတ်ဝိုင်းတွေ၊ အဖွဲ့လိုက် တရားထိုင်တာနဲ့ အွန်လိုင်း စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ငန်းတွေ အားလုံးက လူကြိုက်များပြီး စီစဉ်ရလည်း လွယ်ကူပါတယ်။
2. အဝေးမှ အလုပ်လုပ်တဲ့အသင်းတွေ ဘယ်လောက်မကြာခဏ အသင်းလှုပ်ရှားမှု လုပ်သင့်သလဲ။
မကြာခဏ မလုပ်ဖြစ်တဲ့ ပွဲကြီးတွေထက် ပုံမှန်လုပ်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုအသေးလေးတွေက ပိုထိရောက်ပါတယ်။ အပတ်တိုင်း ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အတူအချိန်ဖြုန်းတာနဲ့ လအနည်းငယ်ကြာတိုင်း ပိုကြာရှည်တဲ့ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုလုပ်တာက သင့်တော်တဲ့ အစီအစဉ်ပါ။
ပိုရင်းနှီးချိတ်ဆက်တဲ့ အသင်းကို တည်ဆောက်ပါ
ပိုစိတ်ပါဝင်စားစွာ ပါဝင်တဲ့ အဝေးမှအလုပ်လုပ်သောအသင်း ဖြစ်လာဖို့ ခြေလှမ်းစလှမ်းဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ သရုပ်ပြအစီအစဉ် ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပါ ဒါမှမဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်ပါ။
