Virtuálne pohybové výzvy: prečo fungujú a ako ich zorganizovať

Virtuálne pohybové výzvy sa stali populárnymi, keď sa počas pandémie vyprázdnili kancelárie – a obľúbené zostali z jednoduchého dôvodu: fungujú. Hybridné tímy a tímy pracujúce z rôznych miest sú dnes bežné a virtuálna pohybová výzva je jednou z mála aktivít, do ktorých sa môže zapojiť každý zamestnanec bez ohľadu na to, kde sa nachádza. Pozri sa, prečo fungujú, aké formáty si vybrať a ako takúto výzvu zorganizovať.

Čo je virtuálna pohybová výzva?

Virtuálna pohybová výzva je tímová alebo firemná výzva, v ktorej sa účastníci hýbu tam, kde práve sú, a svoju aktivitu sledujú v aplikácii namiesto toho, aby sa stretávali na jednom mieste. Údaje o aktivite z telefónov a inteligentných hodiniek sa synchronizujú automaticky a všetci sledujú svoj pokrok v spoločnom rebríčku alebo na ceste k spoločnému cieľu.

Prečo virtuálne pohybové výzvy fungujú

1. Sú jednoduchou a nenáročnou cestou k lepšiemu zdraviu

Netreba žiadne priestory, cestovanie ani špeciálne vybavenie. Ľudia sa zapájajú podľa svojho rozvrhu, vlastným tempom, a napriek tomu sa cítia súčasťou niečoho väčšieho. Virtuálna výzva je preto jednou z najjednoduchších aktivít na podporu zdravia na pracovisku, ktoré môžeš spustiť.

2. Búrajú bariéry medzi ľuďmi

Aj vo firmách s plochou organizačnou štruktúrou existujú neviditeľné múry medzi pozíciami, oddeleniami a pobočkami. Pohybová výzva dáva ľuďom s veľmi odlišnou prácou a zázemím niečo, čo ich ľahko spojí. Výzvy založené na indexe aktivity tu fungujú obzvlášť dobre, pretože odmeňujú úsilie, nie talent – uspieť môže každý.

3. Menia správanie v reálnom živote

Väčšina digitálnych interakcií zostáva na obrazovke. Pohybová výzva je iná: všetky rozhovory a priateľské súperenie sa točia okolo skutočného správania – viac chôdze, viac pohybu a budovanie návykov. Tieto spoločné zážitky vytvárajú kultúru, ktorej ľudia chcú byť súčasťou, čo zároveň podporuje udržanie zamestnancov.

Nápady na virtuálne pohybové výzvy

• Virtuálna cesta: prejdite spoločne vzdialenosť medzi dvoma mestami alebo kanceláriami – tak ako Windrose na ceste pešo z Berlína do Tokia.
• Kroková výzva: klasika, do ktorej sa ľahko zapojí každý. Pozri si, ako vytvoriť krokovú výzvu.
• Virtuálny triatlon: počas niekoľkých týždňov postupne odplávajte, odbicyklujte a odbehnite stanovené vzdialenosti – tu sa dozvieš, ako zorganizovať výzvu Ironman.
• Výzva v aktívnych minútach: férová pre cyklistov, plavcov aj ľudí, ktorí chodia do fitka, nielen pre tých, ktorí chodia pešo.
• Výzva v pravidelnosti: počítaj dni, keď ľudia dosiahnu denný cieľ, nie najvyššie celkové výsledky.
• Charitatívna výzva: premeň kilometre alebo kroky na finančné dary – pozri si, ako zorganizovať charitatívnu výzvu.

Ďalšie nápady nájdeš v našom prehľade najpútavejších virtuálnych teambuildingových aktivít.

Ako zorganizovať virtuálnu pohybovú výzvu

1. Vyber cieľ a formát, ktorý vyhovuje tvojmu tímu – formáty dostupné pre všetkých prilákajú najviac účastníkov.
2. Vyber aplikáciu, ktorá sa automaticky synchronizuje so zariadeniami, ktoré ľudia už používajú, aby nikto nemusel zadávať údaje ručne.
3. Vytvor zmiešané tímy naprieč oddeleniami a pobočkami, aby vznikli nové vzťahy.
4. Oznám výzvu včas a postaraj sa, aby prihlásenie trvalo len pár minút.
5. Udržuj nadšenie týždennými novinkami, fotkami a drobnými spestreniami počas výzvy.
6. Oceň každého, kto sa zapojil, nielen víťazov.

Náš podrobný sprievodca vysvetľuje každý krok: ako zorganizovať firemnú pohybovú výzvu. Ak tvoj tím pracuje prevažne na diaľku, prečítaj si aj článok o príprave výziev na podporu zdravia a pohody pre zamestnancov pracujúcich na diaľku.

Často kladené otázky

1. Ako fungujú virtuálne pohybové výzvy?

Účastníci pripoja svoj telefón alebo inteligentné hodinky k aplikácii na výzvy, ktorá automaticky zbiera údaje o ich aktivite. Každý môže sledovať pokrok v rebríčku alebo na ceste k spoločnému tímovému cieľu.

2. Majú virtuálne pohybové výzvy zmysel aj po pandémii?

Áno. Hybridné tímy a tímy pracujúce z rôznych miest tu zostávajú a virtuálne výzvy sú jednou z mála aktivít, do ktorých sa môže rovnocenne zapojiť každý bez ohľadu na to, odkiaľ pracuje.

3. Potrebujú účastníci fitness náramok?

Nie. Väčšina smartfónov počíta kroky sama. Inteligentné hodinky pridávajú údaje, ako sú srdcová frekvencia a aktívne minúty, vďaka čomu sa dá zapojiť do viacerých typov výziev.

Spusti svoju virtuálnu pohybovú výzvu

S YuMuuv je organizovanie virtuálnych pohybových výziev jednoduché, či už tím pracuje v jednej kancelárii, alebo vo viacerých krajinách. Rezervuj si ukážku a zisti, ako rýchlo môžeš začať.