Kuskure 10 da Aka Fi Yi a Ƙalubalen Walwala (da Yadda Za a Guje Musu)
Ƙalubalen walwala na iya ƙara kuzari, haɗin kai da halaye masu kyau ga lafiya a dukan kamfani – ko kuma ya dusashe bayan makon farko. Sau da yawa, bambancin yana cikin wasu kurakuran tsarawa da za a iya guje musu. Ga kurakuran ƙalubalen walwala 10 da aka fi yi da yadda za a gyara kowannensu.
Table of Contents
1. Taƙaitaccen Bayani
| Kuskure | Magani |
|---|---|
| 1. Tilasta shiga | Maimakon haka, gayyato, ƙarfafa da ba da lada |
| 2. Sanya manufofin da ba za a iya cimmawa ba | Yi amfani da manufofin da za a iya cimmawa ko masu dogaro da dagewa |
| 3. Yin watsi da bambancin mutane | Ba da zaɓuɓɓukan da suka dace da matakan ƙarfin jiki da buƙatu daban-daban |
| 4. Yin sakaci da tsaro | Raba sauƙaƙan shawarwarin tsaro, a guji manufofin da suka wuce kima |
| 5. Farawa ba tare da tallafi ba | Nuna wa mutane yadda za su fara, a ci gaba da sadarwa |
| 6. Mayar da shi gasa mai tsanani | Haɗa jadawalin matsayi da manufofin ƙungiya da na bai ɗaya |
| 7. Yin watsi da lafiyar ƙwaƙwalwa | Ƙara batutuwan natsuwar tunani, barci da damuwa |
| 8. Sa shi cin lokaci da yawa | Sauƙaƙa shi, a sa bin diddigi ya zama na atomatik |
| 9. Yin watsi da ra'ayoyin mahalarta | Tambaya, saurara, sannan a gyara ƙalubale na gaba |
| 10. Mantawa da bikin nasara | Yaba wa duk wanda ya shiga |
1. Tilasta Shiga
Tilasta wa mutane shiga ƙalubalen walwala yana haifar da ƙiyayya, ba halaye masu kyau ga lafiya ba. Haka kuma, suna iya ganin hakan a matsayin tsoma baki cikin zaɓin da suka yi game da lafiyarsu.
Magani: a bar shiga da son rai, kuma a sa ya zama mai jan hankali. Bayyana amfaninsa, shigar da shugabanni, kafa ƙungiyoyi, sannan a ba da ladan da mutane suke so da gaske – ɗan gajeren binciken ra'ayi zai nuna abin da ke ƙarfafa ma'aikatanka. Duba yadda za a sa ƙalubalen walwala ya zama mai daɗi da jan hankali.
2. Sanya Manufofin da Ba Za a Iya Cimmawa Ba
Manufofin da suka yi sauƙi sosai suna gundurar da mutane; waɗanda suka yi wuya sosai kuma suna sa su haƙura tun a rana ta uku.
Magani: fara daga matakin da mutane suke kai. Idan yawancin 'yan ƙungiyarka suna zama a yini, manufa mai yiwuwa kamar taka 6,000–8,000 a rana ta fi taka 15,000. Manufofin dagewa – cimma burin yau da kullum a wasu adadin kwanaki da aka ƙayyade – sau da yawa sun fi manyan jimloli ƙarfafa gwiwa. Duba yadda nau'ikan manufofi ke aiki a YuMuuv.
3. Yin Watsi da Bambancin Mutane
Matakan ƙarfin jiki, yanayin lafiya, jadawalin lokaci da abubuwan sha'awa sun bambanta. Ƙalubalen da aka tsara iri ɗaya ga kowa yana barin mutane da yawa a baya.
Magani: ba da hanyoyi daban-daban na shiga – zaɓuɓɓukan da ba sa takura jiki, nau'ikan motsa jiki ban da tafiya, da batutuwan da ba na motsa jiki ba. A YuMuuv, masu shiryawa kuma za su iya mayar da sauran ayyukan motsa jiki zuwa adadin taka domin masu nakasa su samu damar shiga daidai da kowa. Karanta yadda za a tsara ƙalubalen walwala ba tare da gasa ba.
4. Yin Sakaci da Tsaro
Manufofin da suka wuce kima da ƙara motsa jiki kwatsam na iya jawo rauni, musamman ga mutanen da a da ba sa motsa jiki.
Magani: ƙarfafa mutane su ƙara motsa jiki a hankali kuma su tuntuɓi likita idan suna da damuwa game da lafiyarsu. Raba muhimman shawarwari kan dumama jiki, zafi da yadda za a iya ganinsu a duhu, sannan a guji kyaututtukan da ke lada ga wuce gona da iri. Duba yadda za a kiyaye lafiya yayin motsa jiki a waje cikin zafi.
5. Farawa Ba Tare da Tallafi Ba
Sanar da ƙalubale sannan a yi shiru yana ɗaya daga cikin manyan dalilan da ke sa shiga ya ragu.
Magani: shirya sauƙaƙan bayanai kan yadda za a shiga, amsa tambayoyi da sauri, sannan a ci gaba da sadarwa ta hanyar sabbin bayanai na mako-mako, tunatarwa da yabo. Samun masu jagorantar walwala a kowace ƙungiya yana taimakawa sosai – duba yadda za a ƙara ƙwazon kwamitin walwala.
6. Mayar da Shi Gasa Mai Tsanani
Gasa ta sada zumunci tana ƙarfafa mutane da yawa, amma jadawalin matsayi guda ɗaya da 'yan kaɗan suke ci a kowane lokaci yana kashe gwiwar sauran mutane – har ma yana iya sa wasu su yi magudi.
Magani: haɗa gasa da haɗin kai: ƙalubalen ƙungiyoyi, manufa ɗaya ga dukan kamfani, da jefa ƙuri'ar kyaututtuka tsakanin duk waɗanda suka cimma burin. Karanta yadda za a hana magudi a ƙalubalen walwala.
7. Yin Watsi da Lafiyar Ƙwaƙwalwa
Walwala ba ta tsaya ga yawan taka kawai ba. Damuwa, rashin isasshen barci da gajiya mai tsanani suna shafar lafiya da iya aiki daidai da haka.
Magani: saka ƙalubalen natsuwar tunani ko ƙalubalen barci cikin tsarinka, kuma ka tabbatar ma'aikata sun san inda za su samu taimakon ƙwararru, kamar shirin taimakon ma'aikata. Duba yadda ƙalubalen walwala ke inganta lafiyar ƙwaƙwalwar ƙungiya.
8. Sa Shi Cin Lokaci da Yawa
Idan shiga yana buƙatar dogon shiri, shigar da bayanai da hannu kowace rana ko ƙarin sa'o'in motsa jiki, mutane masu yawan ayyuka za su daina.
Magani: taƙaita ƙa'idoji, a sa bin diddigi ya zama na atomatik. YuMuuv yana daidaita bayanan motsa jiki daga Apple Health, Health Connect, Garmin da sauran na'urori da yawa, don haka motsa jiki kawai mutane suke buƙatar yi. Ba da ayyukan da za a iya haɗawa da tsarin yini da aka saba, kamar tarurruka yayin tafiya ko yin yawo a lokacin hutun abincin rana. Duba yadda za a ƙarfafa gwiwa ba tare da takurawa ba.
9. Yin Watsi da Ra'ayoyin Mahalarta
Ba tare da jin ra'ayoyin mahalarta ba, za ka maimaita kurakuran nan a ƙalubale na gaba.
Magani: gudanar da ɗan gajeren binciken ra'ayi a ƙarshe, duba bayanan shiga, sannan ka tattauna da wasu daga cikin waɗanda suka shiga da waɗanda ba su shiga ba. Daga nan ka gyara ƙalubale na gaba, ka kuma sanar da mutane abin da ka canza. Jerinmu na muhimman ma'aunan nasarar walwala yana nuna abin da za a bibiyi.
10. Mantawa da Bikin Nasara
Ƙalubalen da aka ƙare da saƙon imel kawai yana rasa damar da ke ƙarfafa gwiwar shiga na gaba.
Magani: yi bikin nasarorin ɗaiɗaikun mutane da na ƙungiyoyi, raba labarai da hotuna, sannan ka gode wa duk wanda ya shiga – a bainar jama'a ko a keɓance, bisa abin da mutane suka fi so. Samu dabarun lada a abubuwan ƙarfafa walwalar ma'aikata.
12. Ƙarin Kuskure: Yin Sa Sau Ɗaya Kawai
Ko da ƙalubale ya tafi yadda ya kamata, tasirinsa zai gushe idan babu wani abu da ya biyo bayansa. Shirya na gaba kafin na farko ya ƙare – duba dalilin da ya sa tsarin walwala na shekara ya fi ƙalubale na sau ɗaya.
13. Tambayoyin da Aka Fi Yi
13.1. Me ya sa ƙalubalen walwala ke gaza cimma buri?
Sau da yawa saboda manufofin ba su da yiwuwa, gasar ta yi tsanani ko tsarin ya yi sarƙaƙiya, kuma ana daina sadarwa bayan farawa.
13.2. Ya kamata a tilasta shiga ƙalubalen walwala?
A'a. Ƙalubalen da ake shiga da son rai, tare da kyakkyawar sadarwa, ƙungiyoyi da ladan da ya shafi kowa, suna samun ƙarin shiga kuma suna guje wa ƙiyayya.
13.3. Ta yaya zan tsara ƙalubalen walwala mai nasara?
Bi jagorarmu mataki-mataki kan yadda za a shirya ƙalubalen motsa jiki na kamfani, ko yi rajistar ganin yadda yake aiki mu taimaka maka ka kafa shi.
