10 gabime të zakonshme në sfidat e mirëqenies (dhe si t’i shmangësh)

Një sfidë mirëqenieje mund të shtojë energjinë, afrimitetin dhe zakonet e shëndetshme në të gjithë kompaninë – ose të shuhet pa u ndier pas javës së parë. Ndryshimi zakonisht vjen nga disa gabime të shmangshme në organizim. Ja 10 gabimet më të zakonshme në sfidat e mirëqenies dhe si ta korrigjosh secilin.

1. Përmbledhje e shpejtë

1. Pjesëmarrja e detyrueshme

Pilt

Detyrimi për të marrë pjesë në një sfidë mirëqenieje krijon pakënaqësi, jo zakone të shëndetshme. Mund të ndihet edhe si ndërhyrje në zgjedhjet personale për shëndetin.

Zgjidhja: bëje vullnetare dhe tërheqëse. Shpjego përfitimet, përfshi drejtuesit, krijo ekipe dhe ofro shpërblime që njerëzit i duan vërtet – një anketë e shkurtër të tregon çfarë i motivon punonjësit e tu. Shiko si t’i bësh sfidat e mirëqenies argëtuese dhe tërheqëse.

2. Vendosja e objektivave jorealiste

Objektivat tepër të lehta i mërzitin njerëzit; ato tepër të vështira i bëjnë të heqin dorë që në ditën e tretë.

Zgjidhja: nisu nga niveli aktual i pjesëmarrësve. Nëse shumica e ekipit tënd qëndron ulur gjithë ditën, një objektiv realist si 6.000–8.000 hapa në ditë është më i mirë se 15.000. Objektivat e vazhdimësisë – arritja e një synimi ditor për një numër të caktuar ditësh – shpesh motivojnë më shumë sesa totalet e mëdha. Shiko si funksionojnë llojet e objektivave në YuMuuv.

3. Shpërfillja e dallimeve individuale

Nivelet e formës fizike, gjendja shëndetësore, oraret dhe interesat ndryshojnë nga njëri te tjetri. Një sfidë e njëjtë për të gjithë lë jashtë shumë njerëz.

Zgjidhja: ofro mënyra të ndryshme pjesëmarrjeje – mundësi me ngarkesë të ulët fizike, aktivitete përtej ecjes dhe tema që nuk lidhen me aktivitetin fizik. Në YuMuuv, organizatorët mund edhe të shndërrojnë aktivitete të tjera në hapa, që personat me aftësi të kufizuara të marrin pjesë në kushte të barabarta. Lexo si të krijosh sfida mirëqenieje pa konkurrencë.

Pilt

4. Neglizhimi i sigurisë

Objektivat ekstreme dhe shtimi i menjëhershëm i aktivitetit mund të shkaktojnë lëndime, sidomos te njerëzit që më parë nuk ishin aktivë.

Zgjidhja: nxiti pjesëmarrësit ta shtojnë aktivitetin gradualisht dhe të këshillohen me një mjek nëse kanë shqetësime shëndetësore. Ndaj udhëzime bazë për nxehjen, vapën dhe dukshmërinë në errësirë, dhe shmang çmimet që shpërblejnë teprimin. Shiko si të ushtrohesh i sigurt në natyrë kur bën vapë.

5. Nisja pa mbështetje

Njoftimi i një sfide dhe më pas ndërprerja e komunikimit është një nga arsyet më të zakonshme të rënies së pjesëmarrjes.

Zgjidhja: përgatit udhëzime të thjeshta për regjistrimin, përgjigju shpejt pyetjeve dhe vazhdo komunikimin me përditësime javore, rikujtime dhe vlerësime publike. Promovuesit e mirëqenies në çdo ekip ndihmojnë shumë – shiko si ta rritësh angazhimin e komitetit të mirëqenies.

6. Konkurrenca e tepruar

Pilt

Konkurrenca miqësore motivon shumë njerëz, por një renditje e vetme ku fitojnë gjithmonë të njëjtët pak veta i shkurajon të tjerët – madje mund t’i tundojë njerëzit të mashtrojnë.

Zgjidhja: ndërthur konkurrencën me bashkëpunimin: sfida ekipore, një objektiv të përbashkët të kompanisë dhe shorte me çmime për të gjithë ata që arrijnë synimin. Lexo si ta parandalosh mashtrimin në sfidat e mirëqenies.

7. Shpërfillja e shëndetit mendor

Mirëqenia nuk lidhet vetëm me hapat. Stresi, gjumi i dobët dhe rraskapitja ndikojnë po aq në shëndet dhe në performancë.

Zgjidhja: përfshi një sfidë të vëmendjes së ndërgjegjshme ose një sfidë gjumi në planin tënd dhe sigurohu që punonjësit të dinë ku të gjejnë mbështetje profesionale, si një program asistence për punonjësit. Shiko si e përmirësojnë sfidat e mirëqenies shëndetin mendor të ekipit.

Pilt

8. Kërkesa për shumë kohë

Nëse pjesëmarrja kërkon konfigurim të gjatë, regjistrim manual të përditshëm ose orë të tëra ushtrimesh shtesë, njerëzit e zënë do të tërhiqen.

Zgjidhja: mbaji rregullat të shkurtra dhe regjistrimin automatik. YuMuuv sinkronizon aktivitetin nga Apple Health, Health Connect, Garmin dhe shumë pajisje të tjera, ndaj pjesëmarrësve u mjafton të lëvizin. Ofro aktivitete që përshtaten me rutinën e ditës, si takime gjatë ecjes ose një shëtitje në pushimin e drekës. Shiko si të motivosh pa mbingarkuar.

9. Shpërfillja e komenteve

Pa komente nga pjesëmarrësit, do të përsëritësh të njëjtat gabime në sfidën e radhës.

Zgjidhja: bëj një anketë të shkurtër në fund, shqyrto të dhënat e pjesëmarrjes dhe fol me disa nga ata që morën pjesë dhe me disa që nuk morën pjesë. Më pas përshtat sfidën e radhës dhe tregoju njerëzve çfarë ndryshove. Lista jonë e treguesve kyç të performancës së mirëqenies tregon çfarë të matësh.

Pilt

10. Harrimi i festimit

Një sfidë që mbyllet me një email të shpejtë humbet rastin për të krijuar motivim për sfidën e radhës.

Zgjidhja: festo arritjet individuale dhe ekipore, ndaj histori e fotografi dhe falëndero këdo që mori pjesë – publikisht ose privatisht, sipas preferencave të secilit. Gjej ide shpërblimesh te stimujt për mirëqenien e punonjësve.

12. Gabim shtesë: një sfidë pa vazhdim

Edhe një sfidë e përsosur e humbet ndikimin nëse nuk pasohet nga diçka tjetër. Planifiko të radhës para se të mbarojë e para – shiko pse një plan vjetor mirëqenieje është më i mirë se një sfidë e vetme.

13. Pyetje të shpeshta

13.1. Pse dështojnë sfidat e mirëqenies?

Zakonisht sepse objektivat janë jorealiste, sfida është tepër konkurruese ose e ndërlikuar dhe komunikimi ndalet pas nisjes.

13.2. A duhet të jetë e detyrueshme një sfidë mirëqenieje?

Jo. Sfidat vullnetare me komunikim të mirë, ekipe dhe shpërblime gjithëpërfshirëse sjellin më shumë angazhim dhe shmangin pakënaqësitë.

13.3. Si ta planifikoj një sfidë të suksesshme mirëqenieje?

Ndiq udhëzuesin tonë hap pas hapi për organizimin e një sfide të aktivitetit fizik në kompani, ose rezervo një demonstrim dhe ne do të të ndihmojmë ta organizosh.