10 чести грешки при уелнес предизвикателствата (и как да ги избегнеш)
Едно уелнес предизвикателство може да повиши енергията, да сближи хората и да насърчи здравословните навици в цялата компания – или тихо да затихне още след първата седмица. Разликата обикновено се крие в няколко предотвратими грешки при планирането. Ето 10-те най-чести грешки при уелнес предизвикателствата и как да поправиш всяка от тях.
Table of Contents
1. Кратък преглед
| Грешка | Решение |
|---|---|
| 1. Задължително участие | Вместо това покани, вдъхнови и награди |
| 2. Нереалистични цели | Постави постижими цели или цели за постоянство |
| 3. Пренебрегване на индивидуалните различия | Предложи варианти за различни нива на физическа подготовка и потребности |
| 4. Пренебрегване на безопасността | Сподели лесни за следване насоки за безопасност и избягвай крайни цели |
| 5. Старт без подкрепа | Помогни на хората да се включат и поддържай комуникацията |
| 6. Прекален акцент върху съревнованието | Балансирай класиранията с отборни и общи цели |
| 7. Пренебрегване на психичното здраве | Включи теми за осъзнатост, сън и стрес |
| 8. Твърде голям разход на време | Опрости участието и автоматизирай отчитането |
| 9. Пренебрегване на обратната връзка | Попитай, изслушай и адаптирай следващото предизвикателство |
| 10. Забравяш да отпразнуваш успехите | Отдай признание на всеки участник |
1. Задължително участие
Принуждаването на хората да участват в уелнес предизвикателство създава недоволство, а не здравословни навици. То може да се възприеме и като намеса в личните решения за здравето.
Решение: направи участието доброволно и привлекателно. Обясни ползите, включи ръководителите, сформирай отбори и предложи награди, които хората наистина искат – кратка анкета ще ти покаже какво мотивира служителите ти. Виж как да направиш уелнес предизвикателствата забавни и привлекателни.
2. Нереалистични цели
Твърде лесните цели отегчават хората, а твърде трудните ги карат да се откажат още на третия ден.
Решение: съобрази се с настоящите навици на хората. Ако повечето в екипа ти седят по цял ден, реалистична цел от 6 000–8 000 крачки на ден е по-добра от 15 000. Целите за постоянство – постигане на дневна цел в определен брой дни – често мотивират повече от огромните общи резултати. Виж как работят различните видове цели в YuMuuv.
3. Пренебрегване на индивидуалните различия
Физическата подготовка, здравословното състояние, графиците и интересите на хората са различни. Предизвикателство с един и същ подход за всички изключва много хора.
Решение: предложи различни начини за участие – щадящи активности, дейности извън ходенето и теми, които не са свързани с физическа активност. В YuMuuv организаторите могат също да преобразуват други активности в крачки, така че хората с увреждания да участват равнопоставено. Прочети как да създадеш уелнес предизвикателства без съревнование.
4. Пренебрегване на безопасността
Крайните цели и рязкото увеличаване на активността могат да доведат до травми, особено при хора, които преди това не са били активни.
Решение: насърчавай хората да увеличават натоварването постепенно и да се консултират с лекар, ако имат притеснения за здравето си. Сподели основни насоки за загряването, горещините и видимостта на тъмно и избягвай награди, които поощряват прекомерното натоварване. Виж как да спортуваш безопасно на открито в горещините.
5. Старт без подкрепа
Да обявиш предизвикателство, а след това да замълчиш, е една от най-честите причини участието да намалее.
Решение: подготви лесни инструкции за включване, отговаряй бързо на въпросите и поддържай комуникацията със седмични новини, напомняния и похвали. Ентусиастите, които насърчават благополучието във всеки екип, помагат много – виж как да повишиш ангажираността на уелнес комитета.
6. Прекален акцент върху съревнованието
Приятелското съревнование мотивира много хора, но едно общо класиране, в което винаги печелят едни и същи няколко души, обезкуражава останалите – и дори може да изкуши някои да мамят.
Решение: съчетай съревнованието със сътрудничество: отборни предизвикателства, обща цел за компанията и томболи с награди сред всички, постигнали целта. Прочети как да предотвратиш измамите в уелнес предизвикателствата.
7. Пренебрегване на психичното здраве
Благополучието не се свежда само до крачките. Стресът, лошият сън и прегарянето влияят също толкова силно на здравето и работоспособността.
Решение: включи в плана си предизвикателство за осъзнатост или предизвикателство за сън и се увери, че служителите знаят къде да намерят професионална подкрепа, например чрез програма за подпомагане на служителите. Виж как уелнес предизвикателствата подобряват психичното здраве на екипа.
8. Твърде голям разход на време
Ако участието изисква дълга първоначална настройка, ежедневно ръчно въвеждане на данни или часове допълнителни тренировки, заетите хора ще се откажат.
Решение: поддържай правилата кратки, а отчитането – автоматично. YuMuuv синхронизира активността от Apple Health, Health Connect, Garmin и много други устройства, така че на хората им остава само да се движат. Предложи активности, които се вписват в ежедневието, като срещи в движение или разходка в обедната почивка. Виж как да мотивираш, без да претоварваш.
9. Пренебрегване на обратната връзка
Без обратна връзка ще повториш същите грешки и в следващото предизвикателство.
Решение: проведи кратка анкета накрая, прегледай данните за участието и поговори с няколко души, които са участвали, и с няколко, които не са. След това адаптирай следващото предизвикателство и сподели с хората какво си променил. Списъкът ни с ключови показатели за благополучието показва какво да проследяваш.
10. Забравяш да отпразнуваш успехите
Когато предизвикателството приключи само с един набързо изпратен имейл, се пропуска моментът, който изгражда мотивация за следващото.
Решение: отпразнувай индивидуалните и отборните постижения, сподели истории и снимки и благодари на всички участници – публично или лично според предпочитанията им. Намери идеи за награди в стимули за благополучието на служителите.
12. Още една грешка: еднократен подход
Дори перфектното предизвикателство губи ефекта си, ако нищо не го последва. Планирай следващото, преди първото да е приключило – виж защо годишният уелнес план е по-добър от еднократно предизвикателство.
13. Често задавани въпроси
13.1. Защо уелнес предизвикателствата се провалят?
Обикновено защото целите са нереалистични, предизвикателството е твърде състезателно или сложно, а комуникацията спира след старта.
13.2. Трябва ли уелнес предизвикателството да е задължително?
Не. Доброволните предизвикателства с добра комуникация, отбори и награди, достъпни за всички, постигат по-висока ангажираност и не създават недоволство.
13.3. Как да планирам успешно уелнес предизвикателство?
Следвай нашето ръководство стъпка по стъпка за организиране на фирмено фитнес предизвикателство или заяви демонстрация и ще ти помогнем да го подготвиш.
