Efè defi yo: poukisa konpetisyon amikal mennen vrè chanjman
Tout bagay kòmanse ak yon mesaj: "Defi ekip la kòmanse lendi. Pas, mouvman, dwa pou vante tèt nou. Pa gen eskiz." Rive mèkredi, gwoup diskisyon an chaje ak mesaj. Moun ap konpare wout yo pran, pataje lis mizik epi takinen kòlèg yo paske yo fè chen an mache de fwa jis pou yo jwenn pwen. Rive vandredi, sèvis resous imèn nan pa bezwen voye rapèl ankò, paske moun yo ap raple youn lòt. Se sa ki efè defi a: yon ti objektif pataje ki kreye vrè chanjman ansanm. Men sa sikoloji di sou rezon ki fè konpetisyon amikal mache pou byennèt anplwaye yo, ak fason pou kreye defi ki rete amikal.
Table of Contents
Sa k pase lè nou fè yon ti konpetisyon
Sikològ yo ap etidye sa depi plis pase yon syèk. An 1898, Norman Triplett te remake siklis yo te pedale pi vit lè yo te bò kote lòt moun pase lè yo te poukont yo. Epi nan ane 1960 yo, Robert Zajonc te montre prezans lòt moun gen tandans amelyore pèfòmans nan travay ki senp e moun abitye fè. Mache se youn nan aktivite ki pi senp e nou pi abitye fè.
Lè moun wè efò yo parèt nan yon klasman, yon ba pwogrè oswa ankourajman yon koekipye, yo pa santi efò sa yo pase inapèsi ankò. Avèk tan, efò ki vizib ka fòme fason nou wè tèt nou: nou pa sèlman mache plis, nou kòmanse wè tèt nou kòm moun ki aktif.
Etid resan yo konfime sa. Nan etid STEP UP University of Pennsylvania a, kote yo te mete patisipan yo nan gwoup o aza, ajoute eleman jwèt ak ankourajman sosyal nan swivi pas yo te fè aktivite a ogmante; gwoup konpetisyon an te fè anviwon 920 pas anplis chak jou pase gwoup kontwòl la pandan pwogram nan (Patel ak lòt yo, JAMA Internal Medicine, 2019).
Pwogrè vizib fè moun retounen
Defi yo mache pi byen lè pwogrè fèt souvan epi li vizib. Inisyativ ki long e ki vag pèdi fòs paske yo manke ritm; defi kout ki gen etap chak semèn fè siksè parèt pi pre. Ou pa bezwen moun yo fè plis efò, ou bezwen fè yo santi siksè pi pre. Pou konprann syans sèvo ki dèyè rekonpans ak motivasyon, gade efè dopamin nan, epi pou konprann poukisa fòma kout yo mache, gade poukisa defi kout yo mache.
Konpetisyon oswa tèt ansanm
Pwogram byennèt nan antrepriz yo souvan bay dezi moun genyen twòp enpòtans. Pifò anplwaye pa vle bat kòlèg yo; yo vle santi yo fè pati yon bagay k ap avanse. Se poutèt sa objektif ekip ak objektif kolektif yo tèlman efikas: "Mwen bat ou" vin tounen "nou reyisi ansanm".
Men egzanp reyèl kliyan YuMuuv yo:
- Windrose te konte sèlman rezilta ekip yo nan defi pas li a pandan ete a, ak ekip melanje ki soti nan diferan depatman, epi ansanm yo te mache yon distans ki soti Berlin rive Tokyo (li etid ka a).
- DHR Global sèvi ak ekip ki fòme o aza atravè lemond ak yon objektif pas kolektif pou konekte anplwaye nan plis pase 50 biwo (li etid ka a).
- Richcroft te fè konpetisyon amikal tounen yon mouvman nan tout ekip òganizasyon san bi likratif li a (li etid ka a).
Fòs defi san gwo presyon
Defi kote gen gwo bagay an jwèt, ak pri ki chè epi swivi sere, ka bay rezilta kontrè. Presyon fè moun suiv sa yo mande yo pou yon ti tan, men sou lontèm li fè yo evite patisipe, epi li ogmante tantasyon pou manipile chif yo. Sikològ yo rele youn nan aspè sa yo efè twòp jistifikasyon an: lè yon rekonpans ki soti deyò pran plis plas pase aktivite a, motivasyon ki soti anndan moun nan ka bese.
Defi ki pa gen gwo bagay an jwèt men ki chaje ak enèji sosyal gen tandans dire pi lontan. Yon felisitasyon piblik, yon klasman ekip oswa yon rezime "gade sa nou fè" souvan bay plis rezilta pase yon gwo pri lajan. Si w ofri pri, fè anpil moun benefisye yo; gade rekonpans pou defi byennèt ak kijan pou kreye yon kilti kote pèsonn pa triche.
Poukisa bouje ansanm kreye lyen
Chak òganizasyon gen miray envizib ant depatman, wòl ak nivo responsablite yo. Bouje ansanm kraze baryè sa yo dousman. Lè direktè finans lan ak yon ajan sèvis kliyan ap konpare ti mache yo fè nan wikenn nan nan gwoup diskisyon defi a, se kilti òganizasyon an y ap bati anba fòm aktivite fizik.
Gen rechèch ki soutni sa tou. Nan eksperyans ki te fèt nan Stanford, moun ki te mache nan menm pa oswa ki te bouje an menm tan ak lòt moun te kolabore plis apre sa pase moun ki pa t fè sa (Wiltermuth ak Heath, Psychological Science, 2009). Yon ritm pataje fè moun santi yo nan menm ekip. Yon rezilta natirèl: plis reyinyon pandan y ap mache.
Sa ki fè yon defi reyisi
| Engredyan | Sa li bay an pratik |
|---|---|
| Klète | Yon objektif fasil pou sonje: "Ann fè 1 milyon pas ansanm mwa sa a" |
| Enklizyon | Aktivite tout moun ka fè (mache, minit egzèsis, atansyon konsyan) ak yon fason jis pou konte pwen ekip yo |
| Vizibilite | Klasman, nouvèl sou pwogrè ak foto nan gwoup diskisyon defi a |
| Rekonesans | Felisitasyon piblik pou regilarite, amelyorasyon ak lespri ekip, pa sèlman pou premye plas |
| Fèmti | Yon fen ki klè ak yon rezime pataje sou sa gwoup la reyalize |
Pou aprann kijan pou fè engredyan sa yo tounen nouvèl moun anvi suiv, li kijan pou rakonte istwa yon defi byennèt.
Kenbe konpetisyon an amikal
- Sèvi ak mwayèn ekip yo lè ekip yo pa gen menm kantite moun, pou ti ekip yo pa dezavantaje.
- Mete yon limit pa jou pou chak itilizatè pou yon sèl jounen maraton pa detèmine rezilta a.
- Ofri opsyon san konpetisyon: objektif kolektif ak objektif chak jou pèmèt moun patisipe san klasman. Gade defi pou anplwaye ki pa renmen konpetisyon.
- Pa janm fè moun ki anba nan klasman an wont. Selebre efò ak amelyorasyon pito.
Lè defi yo echwe: leson pou aprann
Gen defi ki pa mache paske objektif la pa klè; gen lòt paske moun santi yo oblije patisipe. Leson an souvan menm bagay la: byennèt mache lè moun chwazi patisipe, lè li vizib epi lè yo viv li ansanm. Ekip ki pi byen remonte yo fè yon ti bilan rapid, yo mande patisipan yo sa ki te fè yo santi yo byen, pa sèlman sa ki te mache, epi yo sèvi ak repons yo pou amelyore pwochen defi a.
Sa pou w sonje
Konpetisyon amikal pa vle di fè pi byen pase kòlèg ou yo. Li la pou raple moun chanjman pi agreyab lè yo fè l ansanm. Vrè pwogrè se pa yon kous; se yon ritm, epi lè ekip yo bouje nan menm ritm, òganizasyon yo avanse. Ou pare pou kòmanse pa w la? Rezève yon demonstrasyon YuMuuv.
