YuMuuv-இல் அயர்ன்மேன் டிரையத்லான் சவாலை நடத்துவது எப்படி

Ironman என்பது உலகின் மிகப் பிரபலமான சகிப்புத்திறன் போட்டி. 3.8 கிலோமீட்டர் நீச்சல், 180 கிலோமீட்டர் சைக்கிள் பயணம், 42.2 கிலோமீட்டர் ஓட்டம் — அனைத்தும் ஒரே நாளில். மிகச் சிலரே இதை முடிக்கிறார்கள். இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள முத்திறன் சவாலும் அதே Ironman தான் — அதே நீச்சல், அதே சைக்கிள் பயணம், அதே ஓட்டம் — ஆனால் ஒரு வாரம், ஒரு மாதம் அல்லது கோடைக்காலம் முழுவதும் செய்யலாம். இதனால், அன்றாட வாழ்க்கையை ஒதுக்கிவைக்காமலேயே உன் சக ஊழியர்களில் இருபது முப்பது பேர் முடிக்கக்கூடிய ஒன்றாக இது மாறுகிறது.

YuMuuv தளத்தின் புள்ளி அடிப்படையிலான முறையைப் பயன்படுத்தி இந்தச் சவாலை அமைப்பதற்கான நடைமுறை வழிகாட்டி இது. ஒவ்வொரு விளையாட்டுக்கும் வழங்க வேண்டிய துல்லியமான புள்ளிகள், ஒவ்வொரு அதிகாரப்பூர்வ முத்திறன் தூரத்துக்கும் ஏற்ற இலக்குகள், பொருத்தமான ஒவ்வொரு கால அளவிலும் பின்பற்ற வேண்டிய வேகம் ஆகியவற்றை இங்கே தருகிறோம். இந்த எண்களை எடுத்துக்கொள், கால அளவைத் தேர்ந்தெடு, சவாலைத் தொடங்கு.

தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு குறிப்பு. இது குறிப்பிட்ட ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கான சவால் வடிவம் — ஒட்டுமொத்த ஊழியர்களின் ஈடுபாட்டை அதிகரிக்க இது சரியான வழி அல்ல. அதற்கு எப்போதும் கைகொடுப்பவை நடை அடிகள், சுறுசுறுப்பான நிமிடங்கள், தூரச் சவால்கள் ஆகியவையே. ஒவ்வொரு காலாண்டிலும் அவற்றுக்கு இடமுண்டு. உன் நிறுவனத்தில் ஏற்கெனவே நடை அடிச் சவால்களில் பங்கேற்று, அவற்றை ரசித்து, இப்போது சொல்லிக்கொள்ள ஒரு கதையுள்ள சவாலுக்குத் தயாராக இருப்பவர்களுக்கானது Ironman. அதற்கேற்ப இதை அறிமுகப்படுத்து, பங்கேற்பாளர்களைச் சேர். உன் ஊழியர்களில் ஒரு சிறிய குழு மறக்க முடியாத ஒன்றைச் செய்து, அதைப் பெருமையுடன் பகிர்ந்துகொள்ளும்.

ஒரே பத்தியில் சவாலின் கருத்து

அதிகாரப்பூர்வ Ironman தூரங்களை எடுத்துக்கொள். நீச்சல், சைக்கிள் பயணம், ஓட்டம் ஆகிய ஒவ்வொன்றிலும் ஒரு கிலோமீட்டருக்கு நியாயமான புள்ளிகளை வழங்கு. அந்தப் புள்ளிகளைக் கூட்டி, மொத்தத்தைச் சவாலின் இலக்காக அமை. கால அளவைத் தேர்ந்தெடு — ஒரு வாரம் என்றால் தீவிர முயற்சி தேவை; ஒரு மாதம் என்றால் சரியான சமநிலை; கோடைக்காலம் முழுவதும் என்றால் அது ஓர் "Iron காலாண்டு." பங்கேற்பாளர்கள் இந்த மூன்று விளையாட்டுகளில் எதை வேண்டுமானாலும், எந்தக் கலவையிலும், எந்த நேரத்திலும் செய்து புள்ளிகளைச் சேர்க்கலாம். முதலில் இலக்கை அடையும் நபர் அல்லது அணி Ironman சவாலை முடிக்கிறது.

முத்திறன் சவாலைச் சமமாக்கும் புள்ளிகள்

இந்தச் சவாலை வடிவமைப்பதில் மிக முக்கியமான முடிவு, தூரத்தைப் புள்ளிகளாக மாற்றும் விதம்தான். நீச்சல், சைக்கிள் பயணம், ஓட்டம் ஆகியவற்றில் ஒவ்வொரு கிலோமீட்டருக்கும் தேவைப்படும் உழைப்பு சமமல்ல — பெரும்பாலானோருக்கு ஒரு கிலோமீட்டர் நீந்த, ஒரு கிலோமீட்டர் ஓடுவதைவிட சுமார் நான்கு மடங்கு நேரம் தேவை. ஒரு கிலோமீட்டர் சைக்கிள் பயணமோ மிகவும் விரைவாக முடிந்துவிடும். ஒவ்வொரு கிலோமீட்டருக்கும் சமமான புள்ளிகளைக் கொடுத்தால், சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் நீந்துபவர்களை எளிதில் முந்திவிடுவார்கள். சவாலின் சமநிலை குலைந்துவிடும்; யாரும் நீந்த முன்வரமாட்டார்கள்.

நாங்கள் பரிந்துரைப்பதும், நாங்களே பயன்படுத்துவதுமான மாற்று விகிதம் எளிதாக நினைவில் நிற்கும்:

• 1 கி.மீ. நீச்சல் = 10 புள்ளிகள்
• 1 கி.மீ. சைக்கிள் பயணம் = 1 புள்ளி
• 1 கி.மீ. ஓட்டம் = 4 புள்ளிகள்

ஒவ்வொரு கிலோமீட்டருக்கும் தேவைப்படும் நேரத்தையும் முயற்சியையும் இது ஓரளவு பிரதிபலிக்கிறது. இதனால் நல்ல சமநிலை உருவாகிறது: திறமையான சைக்கிள் ஓட்டுநர் விரைவாகப் புள்ளிகளைச் சேர்க்கலாம், ஆனாலும் நீச்சலும் ஓட்டமும் தேவைப்படும்; திறமையான நீச்சல் வீரர் விரைவில் அதிகப் புள்ளிகளைப் பெறலாம், ஆனால் நீச்சல் குளத்திலேயே நேரமெல்லாம் செலவிடாமல் நீச்சலை மட்டும் வைத்து முடிக்க முடியாது; ஓடுபவருக்கு ஒவ்வொரு கிலோமீட்டருக்கும் நிலையாக நான்கு புள்ளிகள் கிடைக்கும், எந்த உபகரணமும் தேவையில்லை.

இந்த எண்களை அதிகாரப்பூர்வ முத்திறன் தூரங்களுக்குப் பொருத்தினால், தெளிவான நான்கு நிலையான இலக்குகள் கிடைக்கும்:

• குறுந்தூர முத்திறன் — 50 புள்ளிகள். (750 மீ. நீச்சல் + 20 கி.மீ. சைக்கிள் பயணம் + 5 கி.மீ. ஓட்டம் = 7.5 + 20 + 20 = 47.5, முழுமையாக்கினால் 50.)
• ஒலிம்பிக் — 100 புள்ளிகள். (1.5 கி.மீ. + 40 கி.மீ. + 10 கி.மீ. = 15 + 40 + 40 = 95, முழுமையாக்கினால் 100.)
• அரை Ironman (70.3) — 200 புள்ளிகள். (1.9 + 90 + 21.1 = 19 + 90 + 84.4 = 193, முழுமையாக்கினால் 200.)
• முழு Ironman — 400 புள்ளிகள். (3.8 + 180 + 42.2 = 38 + 180 + 168.8 = 387, முழுமையாக்கினால் 400.)

இந்த வடிவத்தை எளிதாக விளக்க உதவும் அழகான ஒற்றுமை இதுதான்: ஒவ்வொரு நிலையிலும் இலக்கு ஏறக்குறைய இரட்டிப்பாகிறது. குறுந்தூரத்திற்கு 50, ஒலிம்பிக்கிற்கு 100, அரைக்கு 200, முழுமைக்கு 400. கடந்த காலாண்டில் குறுந்தூரச் சவாலை முடித்தவருக்கு, ஒலிம்பிக் சவால் எவ்வளவு முயற்சியைக் கேட்கும் என்பது உடனே புரிந்துவிடும்.

ஒரு வாரமா, ஒரு மாதமா, ஒரு கோடைக்காலமா?

ஒரே இலக்காக இருந்தாலும், அதற்கு எவ்வளவு காலம் கொடுக்கிறாய் என்பதைப் பொறுத்து அனுபவம் முற்றிலும் மாறும். சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றும் Ironman சவாலை முயற்சி செய்யக்கூடியதாக மாற்றுவது இந்தக் கால அளவுதான். உன் அணியின் ஆர்வத்துக்கு ஏற்ப இதைச் சரிசெய்யலாம்.

ஒரு வார Ironman — 7 நாட்களில் 400 புள்ளிகள். நாளொன்றுக்கு சுமார் 57 புள்ளிகள். உண்மையைச் சொன்னால், இதை முயற்சி செய்யவே தீவிர சகிப்புத்திறன் பயிற்சியாளராக இருக்க வேண்டும்; அந்த வாரம் முழுவதும் இதற்கே போய்விடும். பெரும்பாலான அணிகளுக்கு இது ஏற்றதல்ல. ஆனால் தாமாக முன்வரும் ஒரு சிறிய குழு இதை விரும்பும். ஏற்கெனவே உண்மையான போட்டிக்குப் பயிற்சி செய்துவரும், கவனத்துடன் பயிற்சி செய்ய ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியை விரும்பும் நபர்களுக்காக இதை வைத்துக்கொள்.

ஒரு மாத Ironman — 30 நாட்களில் 400 புள்ளிகள். நாளொன்றுக்கு சுமார் 13 புள்ளிகள். சராசரியாகத் தினமும் சுமார் 13 கி.மீ. சைக்கிள் பயணம், அல்லது 3 கி.மீ. ஓட்டம், அல்லது 1.3 கி.மீ. நீச்சலுக்குச் சமம். வழக்கமாக உடலை இயக்கும் பழக்கமுள்ள எவரும் இதைச் சாதிக்கலாம். சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் வார இறுதியில் ஒரே நீண்ட பயணத்தில் அதிகப் புள்ளிகளைச் சேர்த்துவிட்டு, வாரத்தின் மற்ற நாட்களில் நிதானமாக இருக்கலாம். ஓடுபவர்களுக்கு ஒவ்வொரு கிலோமீட்டருக்கும் நான்கு புள்ளிகள் கிடைக்கும். முதல்முறையாக முத்திறன் சவாலை நடத்தும் எந்த அணிக்கும் நாங்கள் பரிந்துரைக்கும் வடிவம் இதுதான்.

ஒரு காலாண்டு Ironman — 12 வாரங்களில் 400 புள்ளிகள். இதுதான் "Iron கோடைக்காலம்." நாளொன்றுக்கு சுமார் 4 புள்ளிகள். சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் கிட்டத்தட்ட எவரும் தங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றியமைக்காமல் முடிக்கும் அளவுக்கு எளிதானது. நீண்ட கால அவகாசம் இருப்பதால், ஒரு வாரம் விடுமுறை எடுத்தாலும் சவாலைவிட்டு விலக வேண்டியதில்லை. ஒவ்வொரு 100 புள்ளிகளுக்கும் ஒரு மைல்கல் கொண்டாட்டத்தைச் சேர் — குறுந்தூரம் முடிந்தது, ஒலிம்பிக் முடிந்தது, அரை முடிந்தது, முழு Ironman முடிந்தது. உன் நலவாழ்வுத் திட்டத்தில் வேறு யாரும் வழங்காத, பருவம் முழுவதும் தொடரும் ஒரு கதையாக இது மாறும்.

ஒரு மாதத்தில் அரை Ironman — 30 நாட்களில் 200 புள்ளிகள். நாளொன்றுக்கு சுமார் 6.7 புள்ளிகள். இந்தப் பட்டியலில் மிகப் பரவலாகப் பலரும் அடையக்கூடிய இலக்கு இதுவாக இருக்கலாம். சகிப்புத்திறன் சவால்களில் ஈடுபட உன் அணி சற்றுத் தயங்கினால், இங்கிருந்து தொடங்கு.

ஒரு வாரத்தில் குறுந்தூரம் அல்லது ஒலிம்பிக். ஒரு வாரத்தில் 50 புள்ளிகள் கொண்ட குறுந்தூரச் சவாலுக்கு நாளொன்றுக்கு 7 புள்ளிகள் தேவை — ஒரு மணி நேர விறுவிறுப்பான சைக்கிள் பயணமோ, ஒருமுறை 5 கி.மீ. ஓட்டமோ அந்த நாளின் தேவையைப் பூர்த்தி செய்யும். ஒரு வாரத்தில் 100 புள்ளிகள் கொண்ட ஒலிம்பிக் சவாலுக்கு நாளொன்றுக்கு 14 புள்ளிகள் தேவை. சற்று கடினம் என்றாலும், சுறுசுறுப்பான ஊழியர்களால் முடியும். அடுத்த மாதம் முழு Ironman சவாலைத் தொடங்குவதற்கு முன், "ஒரு வார முன்னோட்டப் பயிற்சி" நிகழ்வாக இரண்டுமே நன்றாகப் பொருந்தும்.

YuMuuv-இல் அமைப்பது எப்படி?

YuMuuv-இன் Wellness Points சவால், இதுபோன்ற பல செயல்பாடுகள் சேர்ந்த அமைப்புக்காகவே உருவாக்கப்பட்டது. Ironman-க்குத் தேவையானதும் இதே செயல்முறைதான்: கண்காணிக்கக்கூடிய பல செயல்பாடுகளை வரையறு, ஒவ்வொன்றுக்கும் புள்ளிகளை வழங்கு, இலக்கை அமை, கால அளவைத் தேர்ந்தெடு. Apple Health, Health Connect, Garmin, Fitbit, Polar, Suunto, Coros மற்றும் பிற சாதனங்களிலிருந்து தூரங்களைத் தளம் தானாக ஒத்திசைக்கிறது. எனவே பங்கேற்பாளர்கள் எதையும் கைமுறையாகப் பதிவு செய்ய வேண்டியதில்லை. அவர்கள் பயிற்சி செய்கிறார்கள்; புள்ளிகள் வந்து சேர்கின்றன. புள்ளிகள் முறை உனக்குப் புதிதா? நலவாழ்வுப் புள்ளிகள் முறை வழிகாட்டியைப் படி.

அமைப்பதற்கான படிகள்:

1. புதிய சவாலை உருவாக்கி, Wellness Points வகையைத் தேர்ந்தெடு.
2. கண்காணிக்க மூன்று செயல்பாடுகளைச் சேர்: நீச்சல் தூரம், சைக்கிள் பயணத் தூரம், ஓட்டத் தூரம்.
3. புள்ளிகளை அமை: ஒரு கிலோமீட்டர் நீச்சலுக்கு 10 புள்ளிகள், ஒரு கிலோமீட்டர் சைக்கிள் பயணத்துக்கு 1 புள்ளி, ஒரு கிலோமீட்டர் ஓட்டத்துக்கு 4 புள்ளிகள்.
4. இலக்கை அமை — முழு Ironman-க்கு 400 புள்ளிகள், அரைக்கு 200, ஒலிம்பிக்கிற்கு 100, குறுந்தூரத்திற்கு 50.
5. கால அளவைத் தேர்ந்தெடு — ஒரு வாரம், ஒரு மாதம் அல்லது ஒரு காலாண்டு.
6. சவால் தனிநபர்களுக்கானதா, அணிகளுக்கானதா அல்லது இரண்டுக்குமானதா என்பதை முடிவு செய். அணி வடிவத்திற்கு, தனிநபர் இலக்கை அணியின் உறுப்பினர் எண்ணிக்கையால் பெருக்கி, அதைக் கூட்டு இலக்காக அமை — பத்து பேர் கொண்ட ஓர் அணி இணைந்து முழு Ironman-ஐ அடைய மொத்தம் 4,000 புள்ளிகள் தேவை.
7. தரவரிசைப் பட்டியல் தெரிய வேண்டுமா என்பதை முடிவு செய். இந்த வடிவத்தை முதல்முறையாக நடத்தும்போது, தனிநபர் தரவரிசையை மறைத்துவிட்டு, முடிப்பவர்களைக் கொண்டாடுவதைப் பரிந்துரைக்கிறோம். தரவரிசைப் பட்டியல், முழு அனுபவத்தையும் இரண்டு விளையாட்டு வீரர்களுக்கிடையேயான போட்டியாகச் சுருக்கிவிடக்கூடும்; முடித்தவர்களின் பட்டியலோ, உண்மையில் இலக்கை எட்டிய இருபது பேரையும் கொண்டாடுகிறது.

அவ்வளவுதான் அமைப்பு. ஐந்து நிமிட அமைப்புக்குப் பிறகு, உன் அணிக்கு இப்போது பயிற்சி செய்ய ஓர் உண்மையான முத்திறன் சவால் இருக்கிறது.

தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய மாற்று வடிவங்கள்

வழக்கமான வடிவத்தை ஒருமுறை நடத்திய பிறகு முயற்சி செய்யக்கூடிய சில பயனுள்ள மாற்றங்கள்.

ஒவ்வொரு விளையாட்டுக்கும் குறைந்தபட்ச விதி. முழுக்க சைக்கிள் ஓட்டியே Ironman-ஐ முடிப்பதைத் தவிர்க்க, ஒவ்வொரு விளையாட்டிலிருந்தும் குறைந்தபட்சம் சில புள்ளிகளாவது வர வேண்டும் என்ற நெகிழ்வான விதியை அறிவி. இதை நடைமுறைப்படுத்தச் சிறந்த வழி கடுமையான புள்ளி விதியல்ல; சவாலின் அரட்டையும் அங்கீகாரமும்தான். மூன்று விளையாட்டுகளையும் செய்து "சரியான முறையில்" முடிப்பவர்களுக்கு அதிகப் பாராட்டு, பதக்கம், பரிசு கிடைக்கும். நீச்சல் குளத்துக்குச் செல்லாமல் அமைதியாகத் தவிர்த்த சைக்கிள் ஓட்டுநர்களும் சவாலை முடித்தவர்கள்தான். ஆனால் அதை முடித்ததைச் சுற்றியுள்ள உரையாடல்களே மக்களின் நினைவில் நிற்கும்.

தினசரிப் புள்ளி உச்சவரம்பு. ஒவ்வொரு பயனருக்கும் தினசரி வரம்பை அமைக்க YuMuuv உதவுகிறது. ஒரு காலாண்டு Ironman-இல், தினசரிப் புள்ளிகளுக்கு உதாரணமாக 25 என்ற உச்சவரம்பை வைத்தால், தொடக்கத்திலேயே எல்லாப் புள்ளிகளையும் சேர்த்துவிட்டு பின்னர் காணாமல் போவதைத் தவிர்க்கலாம். புள்ளிகளுக்கு வரம்பிட்டு, முயற்சியைப் பரவலாக்குவது, காலம் முழுவதும் சவாலை உயிர்ப்புடன் வைத்திருக்கும். நியாயமான உச்சவரம்பு என்பது சராசரி தினசரி இலக்கின் சுமார் இரு மடங்கு: ஒரு மாத வடிவத்திற்கு நாளொன்றுக்கு 50, காலாண்டு வடிவத்திற்கு நாளொன்றுக்கு 25.

அணி Ironman. அணி முழுவதற்குமான கூட்டு இலக்குடன் இதே சவாலை அமை. பத்து பேர் கொண்ட அணி கூட்டாக 4,000 புள்ளிகளை அடைய முயன்றால், அணியில் பாதிப்பேர் மட்டுமே உண்மையாகச் சுறுசுறுப்பாக இருந்தாலும் முழு Ironman-ஐ எளிதாக முடிக்கலாம். ஒவ்வொரு உறுப்பினரும் தனித்தனியாக முடிக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பதைவிட இது நியாயமான அணி அனுபவம். எங்களுக்குப் பிடித்த மாற்று வடிவம் இதுதான் — நிறுவனத்துக்குள் மனதைத் தொடும் கதைகளை உருவாக்குவது இந்த வடிவமே.

ஓர் எடுத்துக்காட்டு: ஒரு மாத Ironman

முன்னேறும் வேகத்தைத் தெளிவாக்க, ஓட்டமும் சைக்கிள் பயணமும் மட்டுமே செய்யும் ஒரு கற்பனைப் பங்கேற்பாளருக்கு ஒரு மாத முழு Ironman எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பார்ப்போம்.

அவருக்கு 30 நாட்களில் 400 புள்ளிகள் தேவை; சராசரியாக நாளொன்றுக்கு 13-ஐ விடச் சற்று அதிகம். வாரத்தில் மூன்று முறை தலா 5 கி.மீ. ஓடுகிறார் என்று வைத்துக்கொள்வோம் — அது வாரத்துக்கு 15 கி.மீ. ஓட்டம், அதாவது ஓட்டத்திலிருந்து மட்டும் வாரத்துக்கு 60 புள்ளிகள், நான்கு வாரங்களில் 240 புள்ளிகள். கூடுதலாகச் சனிக்கிழமைகளில் 30 கி.மீ. சைக்கிள் ஓட்டுகிறார் — சைக்கிள் பயணத்திலிருந்து வாரத்துக்கு 30 புள்ளிகள், நான்கு வாரங்களில் 120 புள்ளிகள். ஆக, ஒரு மாதத்துக்குப் பிறகு அவர் 360 புள்ளிகளை அடைகிறார்; 400-ஐ எட்ட இன்னும் 40 புள்ளிகள் தேவை.

முடிப்பதற்கு, கூடுதலாக ஒரு நீண்ட சைக்கிள் பயணமோ, வாரத்துக்கு ஒருமுறை சுமார் ஒரு கிலோமீட்டர் நீச்சலோ தேவை. மாதம் முழுவதும் பிரித்துச் செய்யும் நான்கு கிலோமீட்டர் நீச்சல் அந்த இடைவெளியை நிரப்பிவிடும் — நீச்சல் குளத்துக்குள் இறங்கிவிட்டால், பெரும்பாலானோர் திட்டமிட்டதைவிட அதிகமாகவே நீந்திவிடுவார்கள்.

தீவிர முத்திறன் விளையாட்டு வீரராக இல்லாத ஒருவர் Ironman-ஐ முடிப்பது உண்மையில் இப்படித்தான் இருக்கும்: ஒழுங்கான திட்டம், ஆனால் அளவுக்கு மீறிய முயற்சி இல்லை. வாரந்தோறும் மிதமான தூரம், வார இறுதியில் ஒரு நீண்ட சைக்கிள் பயணம், விருப்பப்பட்டால் நீச்சல். நான்கு வாரங்கள் கொஞ்சம் திட்டமிட்டு உடலை இயக்கினால், உண்மையான Ironman-இன் அதே கூட்டுத் தூரத்தை அவர் கடந்துவிடுகிறார்.

தனித்தனி சவால்களைவிடப் புள்ளிகள் ஏன் சிறந்தவை?

நீச்சலுக்கு ஒன்று, சைக்கிள் பயணத்துக்கு ஒன்று, ஓட்டத்துக்கு ஒன்று என, ஒவ்வொன்றுக்கும் தனி இலக்குடன் மூன்று தூரச் சவால்களை ஒரே நேரத்தில் நடத்தியும் முத்திறன் சவாலை அமைக்கலாம். இரண்டு வடிவங்களையும் நாங்கள் பயன்படுத்தியிருக்கிறோம். குறிப்பாக Ironman-க்கு, மூன்று காரணங்களால் புள்ளி அடிப்படையிலான வடிவமே சிறந்தது.

முதலாவது, மனரீதியானது. மூன்று தனித்தனி முன்னேற்றப் பட்டைகளைவிட, வளர்ந்துகொண்டே இருக்கும் ஓர் எண் அதிக ஊக்கமளிக்கும். மொத்தப் புள்ளிகள் 400-ஐ நோக்கி நகர்வதைப் பார்ப்பது ஒரே கதையைச் சொல்கிறது. மூன்று வெவ்வேறு வேகங்களில் நகரும் மூன்று பட்டைகளைப் பார்ப்பது, ஒன்றோடொன்று போட்டியிடும் மூன்று கதைகளைச் சொல்கிறது.

இரண்டாவது, நெகிழ்வுத்தன்மை. புள்ளி வடிவம் மக்கள் தங்களின் பலத்தைப் பயன்படுத்த உதவுகிறது. ஒருபோதும் நீந்தாத சைக்கிள் ஓட்டுநராலும் முடிக்கலாம்; நீச்சல் குளத்தை விரும்பாத ஓட்டுநர் சாலையில் தூரத்தைக் கடக்கலாம். மூன்று தனித்தனி சவால்களில் ஒவ்வொரு பகுதியையும் முடிக்க வேண்டும். இதனால் மூன்றில் இரண்டு விளையாட்டுகளில் மட்டுமே சிறப்பாகச் செயல்படுபவர்கள் விலகிவிடலாம்.

மூன்றாவது, தகவலைச் சொல்வது. "ஜூன் மாதத்தில் ஓர் Ironman-ஐ முடி" என்பது ஒரே வாக்கியம். "30 நாட்களுக்குள் 3.8 கி.மீ. நீந்து, அத்துடன் 180 கி.மீ. சைக்கிள் ஓட்டு, அத்துடன் 42.2 கி.மீ. ஓடு" என்பது மூன்று வாக்கியங்கள்; அவற்றில் எதுவும் எளிதில் சாதிக்கக்கூடியதாகத் தோன்றாது.

இந்தக் கோடையில் உன் சவாலை நடத்து

இந்தக் கோடையில் YuMuuv-இல் Ironman தூரத்திலான முத்திறன் சவாலை நடத்த விரும்பினால், அதற்குத் தேவையான அனைத்து வசதிகளும் தளத்தில் உள்ளன: விருப்பப்படி புள்ளிகளை அமைக்கக்கூடிய Wellness Points சவால், Apple Health, Health Connect, Garmin, Fitbit மற்றும் பிற அணியக்கூடிய சாதனங்களிலிருந்து தானியங்கி ஒத்திசைவு, அணி மற்றும் கூட்டு இலக்குகள், முடித்தவர்களின் புகைப்படங்களுக்கான சவால் அரட்டை, தரவரிசைப் பட்டியலை அணைத்துவிட்டு முடித்தவர்களைக் கொண்டாடும் விருப்பம்.

இதை முதல்முறையாக நடத்தும் எந்த அணிக்கும் எங்கள் வழக்கமான பரிந்துரை: முழு Ironman, ஒரு மாத கால அளவு, 400 புள்ளிகள் இலக்கு, ஒரு கி.மீ.-க்கு 10/1/4 என்ற Wellness Points அமைப்பு, கூட்டு இலக்குடன் அணி முறை, மறைக்கப்பட்ட தரவரிசைப் பட்டியல், முடித்தவர்களின் புகைப்படப் பகிர்வு இயக்கத்தில். இதை விரும்புவார்கள் என்று உனக்குத் தெரிந்தவர்களை — ஓடுபவர்கள், சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள், உன் அணியின் அந்த ஒரு நீச்சல் ஆர்வலர் — முன்கூட்டியே அழைத்துச் சேர். அவர்களின் உற்சாகமே உனக்காக விளம்பரம் செய்யட்டும். உன் நிறுவனத்தில் இதற்கு ஏற்றவர்கள் இப்படியொரு சவாலுக்காகக் காத்திருக்கிறார்கள். ஜூனில் அவர்களுக்கு இதைக் கொடு; ஆண்டு முழுவதும் அவர்கள் இந்தக் கதையைச் சொல்லிக்கொண்டிருப்பார்கள்.

இன்னும் எளிமையான ஒன்றை விரும்புகிறாயா? ஒரு சாதாரண தூரச் சவால், ஓட்டச் சவால் அல்லது சைக்கிள் சவால் இன்னும் பரந்த குழுவைச் சென்றடையும். எங்கள் நடை அடிச் சவால் யோசனைகள் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் ஏற்றவை. முடித்தவர்களுக்கான பரிசுகளுக்கு, நலவாழ்வுச் சவால் பரிசுகளைப் பார். அமைக்கத் தயாரா? YuMuuv செயல்விளக்கத்தை முன்பதிவு செய்.