အပန်းဖြေခရီးထွက်ရာသီ

တစ်ပတ်၊ နှစ်ပတ်ကြာ ကာလတိုကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေး စိန်ခေါ်ပွဲတွေက အားလပ်ရက်ရာသီမတိုင်မီ ဝန်ထမ်းတွေကို အားတက်စေဖို့ ဘာကြောင့် ကောင်းမွန်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်သလဲ၊ အဆင်သင့်လုပ်နိုင်တဲ့ ကာလတိုစိန်ခေါ်ပွဲ အိုင်ဒီယာငါးခုနဲ့ YuMuuv သုံးပြီး အမြန်စတင်နိုင်ပုံ။

အားလပ်ရက်အတွက် သေချာစီစဉ်ပေမဲ့ အလုပ်ပြန်ဝင်ဖို့တော့ ဘာမှမစီစဉ်ကြလို့ အားလပ်ရက်ရဲ့ လန်းဆန်းမှုက တစ်ပတ်နှစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်သွားတတ်တယ်။ အားအင်ပြန်ပြည့်စေခဲ့တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို ရှာဖို့ ဆယ်မိနစ်ကြာ ပြန်ဆန်းစစ်နည်း၊ ပထမဆုံးအလုပ်ပြန်ဝင်တဲ့အပတ်ကို စီစဉ်နည်း (လမ်းလျှောက်တာ ဆက်လုပ်၊ အိပ်ချိန်ထိန်း၊ တစ်နေ့တစ်နပ် ဖန်သားပြင်မပါဘဲစား၊ ဝင်စာတွေကို တဖြည်းဖြည်းရှင်း) နဲ့ အတူပါဝင်ရတဲ့ ပေါ့ပါးတဲ့အသင်းစိန်ခေါ်မှုက ဘာလို့ အေးအေးဆေးဆေး အလုပ်ပြန်ဝင်ဖို့ ပိုလွယ်စေတာလဲဆိုတာကို ဖတ်ရှုပါ။