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A arte de regressar: como voltar de férias sem perder o que elas lhe deram
Planeamos as férias com cuidado e o regresso nem por isso, e é por esse motivo que o efeito das férias desaparece numa ou duas semanas. Uma revisão de dez minutos para descobrir os hábitos que realmente o recuperaram, uma primeira semana bem pensada (manter a caminhada, proteger a hora de deitar, uma refeição sem ecrãs por dia, retomar o e-mail aos poucos) e porque é que um desafio de equipa leve facilita um regresso tranquilo.
