11 phút
Nghệ thuật trở lại: Giữ trọn giá trị kỳ nghỉ khi quay về
Chúng ta lên kế hoạch nghỉ lễ rất kỹ nhưng lại chẳng chuẩn bị gì cho lúc quay về, nên cảm giác thư thái sau kỳ nghỉ thường phai nhạt chỉ sau một hoặc hai tuần. Dành mười phút nhìn lại để tìm ra những thói quen giúp bạn hồi phục, chủ động sắp xếp tuần đầu trở lại (giữ việc đi bộ, bảo vệ giờ ngủ, ăn một bữa không màn hình mỗi ngày, xử lý hộp thư từng bước) và khám phá vì sao một thử thách nhóm nhẹ nhàng giúp việc quay lại dễ chịu hơn.
