ဝန်ထမ်းတွေက သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို ခြေရာခံနေကြပြီ — သင့်ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ်က အမီလိုက်နိုင်ရဲ့လား။

ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးဆိုတာ ကုမ္ပဏီတွေ စတင်ပေးလာဖို့ ဝန်ထမ်းတွေ စောင့်နေကြတဲ့အရာ မဟုတ်တော့ပါဘူး။ သူတို့ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နေကြပါပြီ။

လူတွေက လှုပ်ရှားဖို့ သတိပေးချက်တွေကို လက်ပတ်နာရီမှာကြည့်တယ်၊ မနက်ခင်းမှာ အိပ်စက်မှုအမှတ်ကို စစ်တယ်၊ အစည်းအဝေးကြားမှာ အချိန်လု လမ်းလျှောက်တယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အားပြန်ပြည့်လာမှုနဲ့ တက်ကြွလန်းဆန်းမှုကိုလည်း အရင်ကထက် ပိုဂရုစိုက်လာကြပါတယ်။ အရင်က လူနည်းစုပဲ လုပ်လေ့ရှိခဲ့တဲ့အရာတွေက အခုတော့ ပုံမှန်အလေ့အထတွေ ဖြစ်နေပါပြီ။ ဝန်ထမ်းတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအလေ့အထတွေ၊ ကိရိယာတွေနဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကို ကိုယ်တိုင်တည်ဆောက်ထားကြပြီး အများအားဖြင့် အလုပ်ရှင်က ပါဝင်ပေးထားတာမျိုး မရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီကိစ္စကို ချဉ်းကပ်ပုံ ပြောင်းဖို့လိုလာပါတယ်။

ဒီနေ့ခေတ် HR ခေါင်းဆောင်တွေအတွက် စိန်ခေါ်မှုက လူတွေကို ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်လာအောင် စည်းရုံးရတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ ဂရုစိုက်နေကြပြီးသားပါ။ စိန်ခေါ်မှုက ဝန်ထမ်းတွေမှာ ရှိနှင့်ပြီးသား အလေ့အထတွေ၊ မျှော်လင့်ချက်တွေနဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးမဟာဗျူဟာတစ်ခု တည်ဆောက်ဖို့ပါ။

ကိန်းဂဏန်းတွေက ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြနေတယ်

ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးခြေရာခံမှုဟာ အံ့မခန်း တိုးတက်လာပါတယ်။ Rock Health ရဲ့ ၂၀၂၄ ဒစ်ဂျစ်တယ်ကျန်းမာရေး အသုံးပြုမှုစစ်တမ်းအရ အမေရိကန်နိုင်ငံသား တစ်ဝက်ကျော်၊ ၅၃% ဟာ ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးကိရိယာ ဒါမှမဟုတ် ချိတ်ဆက်အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးကိရိယာ အနည်းဆုံးတစ်ခု ပိုင်ဆိုင်နေကြပါပြီ။ လွန်ခဲ့တဲ့ တစ်နှစ်ကပဲ ၄၄% ရှိခဲ့ရာကနေ တိုးလာတာပါ။ လက်ရှိ လုပ်သားအင်အားမှာ အများဆုံးပါဝင်နေတဲ့ Millennials တွေကြားမှာတော့ ဒီနှုန်းက ၆၆% အထိ ရှိပါတယ်။

ကမ္ဘာတစ်ဝန်းမှာလည်း အခြေအနေက အလားတူပါပဲ။ ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့ကိရိယာတွေဟာ နည်းပညာပစ္စည်းသစ်ဆိုတဲ့ အဆင့်ကနေ နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်လာပါပြီ။ သုံးနေကြသူတွေက နည်းပညာဝါသနာရှင်တွေပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်သင့်တယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ထားကြတဲ့ သာမန်လူတွေပါ။

ဒါပေမဲ့ ပုံမှန်ကုမ္ပဏီတစ်ခုရဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ်က ဘယ်လိုလဲ။ အားကစားခန်းမကြေး ကူပေးတာ။ တစ်နှစ်တစ်ခါ ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးတိုင်းတာစစ်ဆေးမှု လုပ်ပေးကောင်းလုပ်ပေးတာ။ ဝန်ထမ်းအကျိုးခံစားခွင့်ပေါ်တယ်ထဲ တစ်နေရာရာမှာ စိတ်ကျန်းမာရေးအကူအညီဖုန်းနံပါတ် ထည့်ထားကောင်းထည့်ထားတာမျိုးပါ။ ဝန်ထမ်းတွေ ကိုယ့်ဘာသာ လုပ်နေတဲ့အရာနဲ့ အလုပ်ရှင်က ပေးနေတဲ့အရာကြားက ကွာဟချက်ဟာ နှစ်စဉ် ပိုကျယ်လာပြီး ကုမ္ပဏီတွေ ထင်ထားတာထက် ပိုပြီး နစ်နာစေပါတယ်။

ဘယ်သူမှ မပြောကြတဲ့ ပါဝင်မှုကွာဟချက်

ကျွန်ုပ်ကို ညဘက် အိပ်မပျော်ဖြစ်စေတဲ့ ဝိရောဓိတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ကုမ္ပဏီတွေက ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ်တွေအတွက် ဘီလီယံချီ သုံးနေကြတယ်။ ဝန်ထမ်းတွေကလည်း ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးခြေရာခံမှုအတွက် ဘီလီယံချီ သုံးနေကြတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီနှစ်ခုက ချိတ်ဆက်မှု မရှိသလောက်ပါပဲ။

လူတစ်ယောက်ဟာ မနက် ၉ နာရီမတိုင်ခင်မှာပဲ သူ့ Garmin နဲ့ ခြေလှမ်း ၈,၀၀၀ လှမ်းကို ခြေရာခံပြီး၊ Oura လက်စွပ်နဲ့ အိပ်ချိန် ၇ နာရီကို မှတ်တမ်းတင်ကာ၊ သတိကပ်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်တစ်ခုမှာ ၁၀ မိနစ် တရားထိုင်ပြီး ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ကုမ္ပဏီရဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးပေါ်တယ်ထဲ ဝင်လိုက်တဲ့အခါ ၂၀၁၉ ခုနှစ်က ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်အကဲဖြတ်မေးခွန်းလွှာကို ဖြည့်ခိုင်းနေပါတယ်။ ဒီလို ရုတ်တရက် အံမဝင်ခွင်ကျဖြစ်သွားတဲ့ ခံစားချက်က တကယ်ရှိပါတယ်။

Gallup ရဲ့ ၂၀၂၅ ကမ္ဘာ့အလုပ်ခွင်အခြေအနေ သုတေသနအရ ကမ္ဘာတစ်ဝန်းက ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ ၂၁% သာ အလုပ်မှာ စိတ်ပါဝင်စားမှုရှိပြီး သုံးပုံတစ်ပုံလောက်သာ သူတို့ဘဝကို “ကောင်းမွန်တိုးတက်နေတယ်” လို့ သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ သင့်ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ်က ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးအလေ့အထတွေနဲ့ ခေတ်တစ်ခေတ်ခြားနေသလို ခံစားရစေတယ်ဆိုရင် အခွင့်အရေးတစ်ခုကို လက်လွတ်နေရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ကုမ္ပဏီက ကိုယ့်ဝန်ထမ်းတွေကို တကယ်နားမလည်ဘူးဆိုတဲ့ အမြင်ကို ပိုခိုင်မာစေပါတယ်။

ဒီအမြင်က အရေးကြီးပါတယ်။ ဝန်ထမ်းတစ်ယောက်က ကိုယ့်ကျန်းမာရေးခြေရာခံမှုအတွက် အချိန်ရော ငွေပါ ရင်းနှီးထားပြီးဖြစ်တဲ့အချိန်မှာ သင့်အစီအစဉ်က ဒီအားထုတ်မှုကို အသိအမှတ်မပြုဘူး၊ ချိတ်ဆက်မပေးဘူးဆိုရင် သူရလိုက်တဲ့ သတင်းစကားက ရှင်းပါတယ် — ဒီကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ်က ငါ့အတွက် လုပ်ထားတာ မဟုတ်ဘူး။

တကယ် “အမီလိုက်တယ်” ဆိုတာ ဘာလဲ

ဒီကွာဟချက်ကို ဖြည့်ဖို့ ကုမ္ပဏီက လူတိုင်းကို Apple Watch ဝယ်ပေးရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဝန်ထမ်းတွေ ကိုယ့်ဘာသာ တည်ဆောက်ထားပြီးသား ကျန်းမာရေးစနစ်နဲ့ အလေ့အထတွေကို လေးစားတဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ် တည်ဆောက်ဖို့ ဆိုလိုတာပါ။

သူတို့မှာ ရှိပြီးသားကိရိယာတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပေးပါ။ အထိရောက်ဆုံး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးပလက်ဖောင်းတွေဟာ ဝန်ထမ်းတွေ သုံးနေပြီးသား ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့ကိရိယာတွေ၊ အက်ပ်တွေနဲ့ ချိတ်ဆက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ YuMuuv က Apple Health၊ Android ပေါ်က Health Connect၊ Garmin၊ Fitbit၊ Polar၊ Suunto၊ Coros၊ Huawei၊ Oura၊ Samsung၊ Withings နဲ့ Zepp/Amazfit တို့နဲ့ ဒေတာချိန်ကိုက်ပေးပါတယ်။ နေ့စဉ်ခြေလှမ်း ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန် မိနစ်တွေဟာ ကိုယ်တိုင်ဖြည့်သွင်းစရာမလိုဘဲ အသင်းလိုက်စိန်ခေါ်မှုထဲ တိုက်ရိုက်ရောက်သွားတဲ့အခါ အခက်အခဲတွေ မရှိသလောက် ဖြစ်သွားပါတယ်။ ပါဝင်တာကလည်း သီးခြားလုပ်စရာတစ်ခု မဟုတ်တော့ဘဲ ရှိပြီးသားနေ့စဉ်အလေ့အထရဲ့ အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်လာပါတယ်။ (Google Fit ကနေ ပြောင်းမယ့် Android အသုံးပြုသူတွေက Health Connect ကို ပြောင်းသုံးသင့်ပါတယ်။ Health Connect နဲ့ YuMuuv ကို ကြည့်ပါ။)

ဒါက YuMuuv ကို ကျွန်ုပ်တို့ တည်ဆောက်ထားတဲ့ အဓိကအခြေခံပါ။ ဝန်ထမ်းတွေဟာ ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးခြေရာခံမှုနဲ့ ကုမ္ပဏီရဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ်ကြား တစ်ခုခုကို ရွေးနေစရာ မလိုသင့်ဘူးဆိုတဲ့ အယူအဆပါပဲ။ ဒီနှစ်ခုဟာ တစ်ခုတည်း ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ သင့်ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့ကိရိယာကို ချိတ်ဆက်ပါ၊ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုမှာ ပါဝင်ပါ။ ဒါဆို သင်စုဆောင်းနေပြီးသား ဒေတာတွေက အများနဲ့မျှဝေထားတဲ့ ရည်မှန်းချက်တစ်ခုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

သူတို့ရဲ့ဒေတာကို အများနဲ့ချိတ်ဆက်ပြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိစေပါ။ ကိုယ့်ခြေလှမ်းတွေကို ခြေရာခံတာ အသုံးဝင်ပါတယ်။ အဲဒီခြေလှမ်းတွေက အသင်းရည်မှန်းချက်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်နေတာကို မြင်ရတာကတော့ စိတ်အားတက်စေပါတယ်။ ကိုယ်ပိုင်ခြေရာခံမှုနဲ့ စုပေါင်းရည်ရွယ်ချက် ဆုံတဲ့အခါ ထူးခြားတဲ့ရလဒ် ပေါ်လာပါတယ်။ ကိုယ့်နေ့စဉ်ခြေလှမ်းအရေအတွက်ကို လျစ်လျူရှုတတ်သူတောင် အသင်းနဲ့အတူ လစဉ်ရည်မှန်းချက်တစ်ခု ပြည့်မီဖို့ ကြိုးစားနေရတဲ့အခါ ရုတ်တရက် ဂရုစိုက်လာပါတယ်။ ဒေတာက အရင်ကတည်းက ရှိနေတာပါ — ပြောင်းသွားတာက အဲဒီဒေတာရဲ့ နောက်ခံအခြေအနေပါ။ အသေးစိတ်ကို ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့ကိရိယာဒေတာနဲ့ အချင်းချင်းအားပေးမှု မှာ ဖတ်နိုင်ပါတယ်။

ခြေရာခံပုံ မတူညီမှုတွေကို လေးစားပါ။ လူတိုင်း စမတ်နာရီ ဝတ်ကြတာ မဟုတ်ပါဘူး။ လူတိုင်း ခြေလှမ်းကို ခြေရာခံကြတာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ တချို့က တရားထိုင်ချိန်မိနစ်တွေ၊ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေး၊ ရေဓာတ်ပြည့်ဝမှုတို့ကို ခြေရာခံကြပါတယ်။ ခေတ်မီတဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ်တစ်ခုဟာ အချက်အလက်အမျိုးမျိုးကို လက်ခံနိုင်ဖို့နဲ့ “ကျန်းမာတယ်” ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်အမျိုးမျိုးကို နေရာပေးနိုင်ဖို့ လိုပါတယ်။ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ကိရိယာတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တိုင်းတာချက်တစ်ခု မဖြစ်မနေလိုတယ်ဆိုတဲ့ အချိန်မှာပဲ သင့်ဝန်ထမ်းအချို့ကို ချန်လှပ်လိုက်သလို ဖြစ်သွားပါပြီ။ ကိရိယာတွေရဲ့ ရေတွက်ပုံလည်း မတူကြပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဒေတာမှာ တစ်နေ့တာ ပျမ်းမျှခြေလှမ်းအရေအတွက်ဟာ Apple Health မှာ ၆,၁၀၀ ခန့်ကနေ Polar မှာ ၁၂,၀၀၀ ကျော်အထိ ကွာခြားပါတယ် (ကိရိယာအလိုက် တစ်နေ့တာပျမ်းမျှခြေလှမ်း ကို ကြည့်ပါ)။ အိပ်စက်မှု၊ ရေသောက်မှုနဲ့ သတိကပ်လေ့ကျင့်မှုတို့ကို ကိုယ်တိုင်ဖြည့်သွင်းနိုင်တာက ဘယ်သူမှ မကျန်ခဲ့စေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ YuMuuv စိန်ခေါ်မှုစာရင်းအပြည့်အစုံ ကို ကြည့်ပါ။

ဒေတာကို နားလည်ပေးဖို့ သုံးပါ၊ စောင့်ကြည့်ထိန်းချုပ်ဖို့ မသုံးပါနဲ့။ ဒါက မကျော်သင့်တဲ့ အရေးကြီးတဲ့ စည်းတစ်ခုပါ။ တစ်ဦးချင်းကို မဖော်ထုတ်နိုင်အောင် လုပ်ထားပြီး စုစည်းထားတဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးဒေတာဟာ စတုတ္ထသုံးလပတ် ဒါမှမဟုတ် အရေးကြီးတဲ့အလုပ်အပ်ရက်တွေ နီးလာချိန်မှာ လှုပ်ရှားမှုလျော့သွားသလားဆိုတာလို အခြေအနေတွေကို HR အဖွဲ့တွေ နားလည်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါက တန်ဖိုးရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အလုပ်ရှင်က သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ရေးကျန်းမာရေးဒေတာကို စောင့်ကြည့်နေတယ်လို့ ဝန်ထမ်းတွေ ခံစားလိုက်ရတဲ့အချိန်မှာ ယုံကြည်မှု ပျောက်ကွယ်သွားပါတယ်။ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်လုံခြုံမှုကလည်း ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့ကိရိယာဒေတာကို မျှဝေဖို့ လူတွေတွန့်ဆုတ်ကြတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေထဲမှာ အမြဲပါဝင်နေပါတယ်။ အကောင်းဆုံးအစီအစဉ်တွေက မိမိဆန္ဒအလျောက် ရွေးချယ်ပါဝင်ခွင့်ပေးတယ်၊ ဘာတွေမျှဝေမလဲဆိုတာ ရှင်းလင်းပွင့်လင်းစွာ ပြောထားတယ်၊ တစ်ဦးချင်းကျန်းမာရေးအသေးစိတ်အစား အသင်းအဆင့်ရလဒ်တွေကိုပဲ ပြပါတယ်။

မျိုးဆက်သစ်တွေရဲ့ မျှော်လင့်ချက်က ပိုမြင့်လာမယ်

လက်ရှိကိန်းဂဏန်းတွေက ယုံလောက်စရာ မဖြစ်သေးဘူးဆိုရင် ဒီလမ်းကြောင်း ဘယ်ကိုဦးတည်နေလဲ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ Millennials တွေမှာ ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့ကိရိယာ အသုံးပြုမှုက ၆၆% ရှိနေပါပြီ။ နှစ်စဉ် ပိုများလာတဲ့အရေအတွက်နဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ထဲ ဝင်လာကြတဲ့ Gen Z တွေကတော့ ကျန်းမာရေးအက်ပ်တွေကို ဘဝရဲ့ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် သုံးရင်း ကြီးပြင်းလာကြတာပါ။ သူတို့အတွက် ဖုန်း ဒါမှမဟုတ် နာရီနဲ့ မချိတ်ဆက်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ်ဟာ ခေတ်နောက်ကျနေရုံ မဟုတ်ပါဘူး — ရှိတယ်လို့တောင် သတိမထားမိကြပါဘူး။

Rock Health ရဲ့ မျိုးဆက်အလိုက် လေ့လာဆန်းစစ်ချက် အရ အသက်ငယ်တဲ့ ဒစ်ဂျစ်တယ်ကျန်းမာရေးအသုံးပြုသူတွေဟာ ကျန်းမာရေးခြေရာခံကိရိယာ အမျိုးမျိုးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း သုံးဖို့နဲ့ ပလက်ဖောင်းတွေကြား အဆင်ပြေပြေ ချိတ်ဆက်နိုင်ဖို့ မျှော်လင့်မှု သိသိသာသာ ပိုများပါတယ်။ သူတို့က “ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေး” နဲ့ “အလုပ်ခွင်ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေး” ကို သီးခြားမခွဲကြပါဘူး။ အားလုံးကို ချိတ်ဆက်စနစ်တစ်ခုတည်းမှာ ရှိစေချင်ကြပါတယ်။

ဒီမျှော်လင့်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ်တွေ တည်ဆောက်တဲ့ ကုမ္ပဏီတွေဟာ အရည်အချင်းရှိသူတွေကို ပိုထိရောက်စွာ ဆွဲဆောင်ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီလို မလုပ်တဲ့ကုမ္ပဏီတွေကတော့ “ကောင်းမွန်တဲ့အကျိုးခံစားခွင့်တွေ” ပေးထားပါလျက်နဲ့ ဘာလို့ သူတို့အစီအစဉ်မှာ ပါဝင်မှုနှုန်း ၁၅% ပဲ ရှိနေရတာလဲလို့ ဆက်တွေးနေကြရပါလိမ့်မယ်။

အဓိကအချက်

ဝန်ထမ်းတွေက သူတို့လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်က ကိရိယာတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုကို ပြထားပြီးပါပြီ။ ကျန်းမာရေးခြေရာခံဖို့၊ ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့ကိရိယာတွေမှာ ရင်းနှီးဖို့နဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးဒေတာအပေါ် အခြေခံတဲ့ နေ့စဉ်အလေ့အထတွေ တည်ဆောက်ဖို့ ရွေးချယ်ထားကြပါတယ်။ ဒါက အရေးကြီးတယ်လို့ သင့်ဝန်ထမ်းအကျိုးခံစားခွင့်အဖွဲ့က ပြောလာဖို့ သူတို့ မစောင့်ခဲ့ကြပါဘူး။

ကျန်နေတဲ့မေးခွန်း တစ်ခုတည်းက သင့်ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ်ဟာ သူတို့ရှိနေတဲ့အခြေအနေနဲ့ ကိုက်ညီသလားဆိုတာပါ။ သူတို့ရဲ့ကိရိယာတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပေးပြီး၊ သူတို့ရဲ့ဒေတာကို လေးစားကာ၊ ပါဝင်ရတာကို မဖြစ်မနေ လုပ်ရတဲ့တာဝန်တစ်ခုလို မဟုတ်ဘဲ ပိုကောင်းလာတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုလို ခံစားရလောက်အောင် အဓိပ္ပာယ်ရှိရပါမယ်။

နည်းပညာက အဆင်သင့်ရှိနေပါပြီ။ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ အလေ့အထတွေလည်း ရှိနေပါပြီ။ လူတွေ ကိုယ့်ဘာသာ လုပ်နေတဲ့အရာနဲ့ ကုမ္ပဏီတွေ ပံ့ပိုးပေးနေတဲ့အရာကြားက ကွာဟချက်ဟာ အခွင့်အရေးပါပဲ။ ဒီကွာဟချက်ကို ဖြည့်နိုင်တဲ့ ကုမ္ပဏီတွေဟာ ပိုကျန်းမာတဲ့ဝန်ထမ်းတွေ ရလာရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ “သင့်ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးကို ကျွန်ုပ်တို့ ဂရုစိုက်ပါတယ်” ဆိုတာ တင်ဆက်မှုဆလိုက်ပေါ်က စကားလုံးသက်သက် မဟုတ်ဘူးလို့ နောက်ဆုံးမှာ ယုံကြည်လာတဲ့ ဝန်ထမ်းတွေကို ရရှိပါလိမ့်မယ်။

ဝန်ထမ်းတွေ သုံးနေပြီးသား ကိရိယာတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ် လိုချင်ပါသလား။ YuMuuv သရုပ်ပြမှုအတွက် ရက်ချိန်းယူပါ။ အလုပ်ခွင်က ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့ကိရိယာတွေအကြောင်း ပိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် သိချင်ရင် အလုပ်ခွင်ရှိ ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့ကိရိယာများ ကို ဖတ်ပါ။