Vitisho au Zawadi kwa Ustawi: Mawazo ya Kufurahisha ya Ustawi Kazini Wakati wa Halloween

Kila kampuni husema inathamini ustawi. Ni chache zinazoufanya uvutie kiasi cha watu kutaka kushiriki. Hicho ndicho kinzani cha ustawi wa wafanyakazi: tunazungumzia nguvu, mahusiano na furaha, kisha tunatoa lahajedwali, fomu za kujisajili na vikumbusho vya upole vya kujinyoosha. Kwa hiyo Oktoba inapoanza, hili hapa changamoto ndogo: ipa programu yako ya ustawi nafasi ya kuwa na uchangamfu zaidi. Si kupunguza maana yake, bali kuondoa ukakamavu usio wa lazima. Hapa chini kuna mawazo ya ustawi kazini wakati wa Halloween yanayofanya mazoezi na mazoea yenye afya yawe ya kufurahisha, pamoja na kanuni za kuendeleza furaha hata baada ya maboga kuondolewa.

1. Kwa nini michezo ina nafasi katika ustawi kazini

Kucheza si utoto. Ni njia ya watu wazima kupumzika bila kujitenga na yanayoendelea. Wafanyakazi wenzao wanapocheka, kushindana kirafiki au kushirikiana kufanya jambo lisilohusu kazi, wanapumzisha akili na kupata sababu ya kujenga mahusiano. Changamoto zenye mada na simulizi pia ni rahisi zaidi kuzungumzia kuliko kusema "tafadhali rekodi hatua zako".

Jambo la kuzingatia: michezo lazima ihisiwe kuwa ya kweli, si kama idara ya rasilimali watu inalazimisha tena "Ijumaa ya furaha". Huwezi kupanga mahusiano kwa maandishi, lakini unaweza kuyapa nafasi ya kukua.

2. Mawazo 10 ya ustawi kazini wakati wa Halloween

1. Njia ya mizimu. Weka lengo la pamoja la umbali hadi mahali pa kutisha, kama vile kutembea kutoka ofisini kwenu hadi Bran Castle huko Transylvania, na uchapishe taarifa za maendeleo wakati timu "inasafiri". Changamoto ya umbali yenye lengo la pamoja hufuatilia maendeleo kwa niaba yako.
2. Kadi za mazoezi za vitisho au zawadi. Weka kadi kwenye bakuli au chapisha moja kila asubuhi. "Kitisho": kuchuchumaa mara 20 au kushikilia mkao wa ubao kwa dakika moja. "Zawadi": matembezi ya dakika 10 nje kwenye jua la vuli.
3. Hatua za bustani ya maboga. Kila timu inapofikisha hatua 100,000, boga jingine linaongezwa kwenye ubao wa pamoja au dirisha la ofisi. Tazama bustani ikikua.
4. Matembezi ya mizimu wakati wa chakula cha mchana. Matembezi ya kikundi yanayoambatana na hadithi ya kutisha ya eneo lenu, au matembezi ya mavazi ya kujigeuza kwa timu zinazopenda kuvaa mavazi hayo.
5. Dakika za ngoma ya majitu. Changamoto fupi ya dakika za mazoezi ambapo kila aina ya shughuli inahesabiwa, kuanzia kucheza dansi hadi kuendesha baiskeli. Shiriki orodha ya nyimbo za timu ili kuisindikiza.
6. Kubadilishana vitafunwa vyenye afya. Wafanyakazi washiriki kitafunwa wanachokipenda chenye afya au mapishi ya vuli. Fanya iwe changamoto ya kupika chakula chenye afya, au mada tu kwenye chaneli yenu ya mazungumzo.
7. Pokezana ufagio. Mtu anapotimiza lengo lake la siku, anamtaja mwenzake wa timu ili kuendeleza mnyororo kwa wiki nzima.
8. Usingizi usio na hofu. Saa hubadilishwa mwishoni mwa Oktoba barani Ulaya na mapema Novemba Amerika Kaskazini. Changamoto ya usingizi ya wiki moja husaidia kila mtu kuzoea mabadiliko hayo.
9. Majina ya timu ya kutisha. Ruhusu timu zichague majina ya Halloween kwa mwezi huo. Unahitaji msukumo? Angalia mawazo yetu ya majina ya timu za matembezi.
10. Chaguo lisilohitaji mavazi ya kujigeuza. Si kila mtu husherehekea Halloween. Toa mada ya "mavuno ya vuli" yenye changamoto zilezile, ili kila mtu aweze kufurahia.

Kuhusu peremende: hakuna haja ya kupiga marufuku vitafunwa au kumhubiria mtu kuhusu sukari. Lenga kuongeza mazoezi ya kufurahisha na mazoea mazuri, si kuwafanya watu wajihisi na hatia.

3. Anza na mazingira, si matangazo

Taarifa yako ya ustawi ikianza na "Kikumbusho:", tayari umepoteza usikivu wa nusu ya hadhira. Kabla ya kuanza, fikiria jinsi unavyotaka watu wajisikie wanapoisoma: wamealikwa, si wameagizwa; wana shauku, si wanatii tu. Jina la kufurahisha, hadithi fupi na hatua ya kwanza iliyo wazi hufanya mengi zaidi kuliko orodha ndefu ya kanuni. Kwa maelezo zaidi, soma jinsi ya kufanya changamoto yako ya ustawi isambae ndani ya kampuni.

4. Fanyeni maamuzi yenye afya pamoja

Kuwaambia watu "wale vizuri zaidi" mara nyingi hakufanyi kazi. Kuwapa nafasi ya kushiriki kile kinachowapa nguvu hujenga mahusiano. Jaribu maswali yasiyo na shinikizo kama:

• "Ni mlo gani mmoja unaokufanya uhisi kwamba maisha yako yako sawa?"
• "Tuonyeshe kitafunwa cha saa 9 alasiri kinachokupa nguvu za kuendelea."

Ni jambo ambalo watu wanalielewa na kulihisi, na lina ufanisi zaidi kuliko mhadhara kuhusu kalori. Soma zaidi kuhusu chakula na umakini katika nafasi ya lishe katika utendaji kazini.

5. Himiza mazungumzo, si mrundikano wa data

Mifumo ya ustawi hukusanya data vizuri, lakini utamaduni hukua kupitia mazungumzo. Badala ya kujaza vikumbusho kwenye Slack, Teams au gumzo la changamoto la YuMuuv, uliza maswali:

• "Unapata lini hasa muda wa kufanya mazoezi?"
• "Ni njia gani ya matembezi unayoipenda zaidi wakati wa vuli?"
• "Nani anafanya jambo mwezi huu linalostahili kusifiwa?"

6. Thamini ushiriki kwa njia sahihi

Kutambua mchango si lazima kuwe kwa zawadi. Mara nyingi ni kuufanya uonekane. Mpongeze mtu aliyeongoza matembezi ya kikundi kwenye mvua, mwenzako aliyepanga ubadilishanaji wa vitafunwa na timu iliyoshiriki kwa uthabiti zaidi, si tu iliyoshindana zaidi. Bado unatafuta mawazo ya zawadi? Angalia zawadi za changamoto za ustawi.

7. Endeleza uchangamfu baada ya Halloween

Changamoto nyingi ni kama fataki: zinang'aa, zinapiga kelele na kutoweka baada ya wiki moja. Badala yake, jenga mwendelezo:

• Hitimisha kila changamoto kwa chapisho fupi la kutafakari yaliyotokea au kauli chache za washiriki.
• Acha mpango unaofuata uendeleze uliopita: "Tulitembea mwezi wote wa Oktoba, sasa tupunguze kasi kwa mazoezi ya utulivu na umakini ya Novemba."
• Weka rekodi inayoonekana ya mafanikio yaliyopita ili watu waone maendeleo.

Kwa mpango kamili wa Oktoba hadi Desemba, soma kuendeleza programu yako ya ustawi katika robo ya nne ya mwaka, na kwa mawazo ya shughuli za nje kadiri siku zinavyofupika, soma mbinu 10 za kuendelea kufanya mazoezi wakati wa vuli.

8. Upande wa kibinadamu wa ustawi kwa ufupi

9. Jambo la kukumbuka

Huwezi kujenga utamaduni kwa lahajedwali pekee. Ushiriki hutokana na jinsi watu wanavyojisikia wanapofanya mazoezi, kushiriki mambo na kucheka pamoja. Ikiwa programu yako ya ustawi haimfanyi mtu yeyote atabasamu, inakosa fursa rahisi zaidi ya kufanikiwa. Unataka kuendesha changamoto yenye mada msimu huu? Vinjari orodha kamili ya changamoto za YuMuuv au weka miadi ya onyesho.