Gerovė su Helovino nuotaika: smagios idėjos darbovietei

Kiekviena įmonė sako, kad jai rūpi darbuotojų gerovė. Tačiau nedaugelis ją paverčia tuo, prie ko iš tiesų norėtųsi prisijungti. Toks ir yra darbuotojų gerovės programų paradoksas: kalbame apie energiją, ryšį ir džiaugsmą, o siūlome skaičiuokles, registracijos formas ir mandagius priminimus pasirąžyti. Tad artėjant spaliui štai nedidelis iššūkis: leisk savo gerovės programai būti šiek tiek mažiau rimtai. Ne mažiau prasmingai, tik mažiau griežtai. Toliau rasi Helovino gerovės idėjų darbovietei, kurios judėjimą ir sveikus įpročius paverčia žaidimu, bei principų, padėsiančių išlaikyti smagią nuotaiką ir tada, kai moliūgų nebeliks.

1. Kodėl gerovės programoms reikia žaidimo

Žaisti nėra vaikiška. Tai būdas suaugusiesiems pailsėti neatsiribojant nuo aplinkos. Kai kolegos juokiasi, draugiškai varžosi ar susiburia bendrai veiklai, nesusijusiai su darbu, jie gali atsikvėpti ir rasti progą užmegzti ryšį. Be to, apie teminius iššūkius su sava istorija tiesiog lengviau kalbėti nei raginti „prašome užregistruoti savo žingsnius“.

Tačiau yra viena sąlyga: žaidimas turi būti natūralus, o ne dar vienas personalo skyriaus primestas „linksmas penktadienis“. Ryšio pagal scenarijų nesukursi, bet gali sudaryti jam sąlygas.

2. 10 Helovino gerovės idėjų darbovietei

1. Vaiduoklių maršrutas. Numatykite bendrą atstumo tikslą iki šiurpios vietos, pavyzdžiui, nueiti nuo biuro iki Brano pilies Transilvanijoje, ir komandai „keliaujant“ dalykitės pažanga. Atstumo iššūkis su bendru tikslu pažangą stebės už jus.
2. „Pokštas arba skanėstas“ judėjimo kortelės. Sudėk korteles į dubenį arba kas rytą paskelbk po vieną. „Pokštas“: 20 pritūpimų arba minutė lentos pratimo. „Skanėstas“: 10 minučių pasivaikščiojimas lauke, mėgaujantis rudens saule.
3. Moliūgų lysvės žingsniai. Kaskart, kai komanda surenka 100 000 žingsnių, bendroje lentoje ar ant biuro lango atsiranda dar vienas moliūgas. Stebėkite, kaip auga lysvė.
4. Vaiduoklių pasivaikščiojimas per pietus. Bendras pasivaikščiojimas su šiurpia vietos istorija arba pasivaikščiojimas su kostiumais komandoms, kurios mėgsta persirengti.
5. Pabaisų judėjimo minutės. Trumpas aktyvių minučių iššūkis, kuriame svarbus bet koks judėjimas – nuo šokių iki važiavimo dviračiu. Pasidalykite ir jam skirtu komandos grojaraščiu.
6. Sveikų skanėstų mainai. Kolegos dalijasi mėgstamu sveiku užkandžiu ar rudenišku receptu. Paversk tai sveiko maisto gaminimo iššūkiu arba tiesiog pokalbio tema jūsų susirašinėjimo kanale.
7. Perduok šluotą. Pasiekęs savo dienos tikslą, dalyvis pažymi komandos draugą, kad grandinė tęstųsi visą savaitę.
8. Miegas be išgąsčio. Europoje laikas keičiamas spalio pabaigoje, o Šiaurės Amerikoje – lapkričio pradžioje. Savaitės miego iššūkis padės visiems prisitaikyti.
9. Šiurpūs komandų pavadinimai. Leisk komandoms mėnesiui išsirinkti Helovino pavadinimus. Reikia įkvėpimo? Peržiūrėk mūsų ėjimo komandų pavadinimų idėjas.
10. Alternatyva be kostiumų. Ne visi švenčia Heloviną. Pasiūlyk „rudens derliaus“ temą su tais pačiais iššūkiais, kad prisijungti galėtų visi.

Trumpai apie saldumynus: nereikia drausti skanėstų ar skaityti paskaitų apie cukrų. Dėmesį skirk smagiam judėjimui ir geriems įpročiams, o ne kaltės jausmui.

3. Pradėk nuo nuotaikos, ne nuo pranešimų

Jei tavo žinutė apie gerovės programą prasideda žodžiu „Primename:“, pusės auditorijos dėmesį jau praradai. Prieš pradėdamas pagalvok, kaip žmonės turėtų pasijusti ją skaitydami: kviečiami, o ne nurodinėjami; smalsūs, o ne privalantys paklusti. Žaismingas pavadinimas, trumpa istorija ir aiškus pirmas žingsnis duoda daugiau nei ilgas taisyklių sąrašas. Daugiau apie tai skaityk straipsnyje kaip padaryti, kad žinia apie gerovės iššūkį pasklistų visoje įmonėje.

4. Sveikus įpročius puoselėkite kartu

Raginimas „maitinkitės sveikiau“ retai veikia. O galimybė pasidalyti tuo, kas suteikia energijos, stiprina ryšį. Išbandyk paprastus, neįpareigojančius klausimus:

• „Koks patiekalas leidžia pasijusti, kad tavo gyvenime viskas savo vietose?“
• „Parodyk savo 15 val. užkandį, kuris tikrai padeda nesustoti.“

Tai artima, žmogiška ir gerokai veiksmingiau nei paskaita apie kalorijas. Daugiau apie maistą ir dėmesio sutelkimą skaityk straipsnyje mitybos vaidmuo darbo našumui.

5. Skatink pokalbius, ne duomenų srautą

Gerovės platformos puikiai renka duomenis, tačiau kultūra auga per pokalbius. Užuot užpildęs Slack, Teams ar YuMuuv iššūkio pokalbių kanalą priminimais, užduok klausimų:

• „Kada iš tikrųjų randi laiko pajudėti?“
• „Koks tavo mėgstamiausias rudens pasivaikščiojimo maršrutas?“
• „Kas šį mėnesį daro ką nors, už ką verta viešai pagirti?“

6. Tinkamai įvertink dalyvavimą

Įvertinimas ne visada reiškia prizus. Dažnai svarbiausia – būti pastebėtam. Pagirk žmogų, kuris vedė grupę pasivaikščioti per lietų, kolegą, suorganizavusį skanėstų mainus, ir komandą, kuri dalyvavo nuosekliausiai, o ne vien labiausiai varžėsi. Vis dėlto ieškai prizų idėjų? Peržiūrėk apdovanojimų už gerovės iššūkius idėjas.

7. Išlaikyk nuotaiką ir po Helovino

Daugelis iššūkių primena fejerverkus: ryškūs, triukšmingi ir po savaitės išnyksta. Verčiau kurk tęstinumą:

• Kiekvieną iššūkį užbaik trumpu apžvalgos įrašu ar keliomis dalyvių citatomis.
• Tegul kita iniciatyva natūraliai pratęsia ankstesnę: „Spalį daug vaikščiojome, o dabar sulėtinkime tempą su lapkričio dėmesingumo praktikomis.“
• Ankstesnius laimėjimus laikyk matomoje vietoje, kad žmonės matytų, kaip judate pirmyn.

Visą spalio–gruodžio planą rasi straipsnyje kaip išlaikyti gerovės programos tempą ketvirtąjį ketvirtį, o idėjų veiklai lauke trumpėjant dienoms – straipsnyje 10 gudrybių, kaip išlikti aktyviam rudenį.

8. Žmogiškoji gerovės pusė trumpai

9. Svarbiausia mintis

Vien skaičiuoklėmis kultūros nesukursi. Įsitraukimas gimsta iš to, kaip žmonės jaučiasi kartu judėdami, dalydamiesi ir juokdamiesi. Jei tavo gerovės programa niekam nesukelia šypsenos, ji praleidžia lengviausią progą pasiekti rezultatą. Nori šį sezoną surengti teminį iššūkį? Peržiūrėk visą YuMuuv iššūkių sąrašą arba užsisakyk demonstraciją.