Wasa ko Kyautar Walwala: Ra'ayoyin Halloween Masu Daɗi don Lafiya a Wurin Aiki

Kowane kamfani yana cewa yana daraja lafiya da walwala. Amma kaɗan ne ke sa shirye-shiryensu su zama abin da za ku so ku shiga da gaske. Wannan shi ne abin mamaki game da shirye-shiryen walwala na kamfanoni: muna magana kan kuzari, zumunci da farin ciki, amma sai mu kawo jadawalin bayanai, fom ɗin rajista da tunatarwa cikin ladabi cewa a miƙa jiki. Don haka, yayin da Oktoba ke zuwa, ga ƙaramin ƙalubale: ku rage tsaurara shirin walwalarku kaɗan. Ba wai ya rasa amfani ba, sai dai ya fi sauƙin shiga. A ƙasa akwai ra'ayoyin Halloween don lafiya da walwala a wurin aiki waɗanda ke sa motsa jiki da kyawawan ɗabi'un lafiya su zama abin wasa, tare da ƙa'idojin da za su sa nishaɗin ya ci gaba ko bayan an kwashe kabewan.

1. Dalilin da ya sa wasa ya dace da walwala a wurin aiki

Wasa ba na yara kaɗai ba ne. Hanya ce da manya ke hutawa ba tare da sun yanke hulɗa da abin da ke kewaye da su ba. Idan abokan aiki suka yi dariya, suka yi gasa cikin nishaɗi ko suka haɗa kai kan wani abu da ba aiki ba, suna samun hutun tunani da dalilin ƙulla zumunci. Ƙalubalen da ke da jigo da labari kuma sun fi sauƙin tattaunawa fiye da cewa "don Allah ku rubuta yawan matakanku".

Sai dai akwai sharaɗi: dole wasan ya kasance na gaskiya, ba kamar sashen ma'aikata na tilasta wani "Jumma'ar nishaɗi" ba. Ba za ku tsara yadda zumunci zai kullu dalla-dalla ba, amma za ku iya samar da damar hakan.

2. Ra'ayoyin Halloween 10 don walwala a wurin aiki

1. Hanyar fatalwa. Ku sa burin nisa na bai ɗaya zuwa wani wuri mai ban tsoro, kamar tafiya daga ofishinku zuwa Bran Castle a Transylvania, sannan ku riƙa wallafa ci gaban da aka samu yayin da ƙungiyar ke "tafiya". Ƙalubalen nisa mai burin bai ɗaya zai bibiyi ci gaban a madadinku.
2. Katunan motsa jiki na wasa ko kyauta. Ku saka katuna a kwano ko ku wallafa guda ɗaya kowace safiya. "Wasa": tsugunnawa da tashi sau 20 ko riƙe jiki a miƙe a kan gwiwar hannu da yatsun ƙafa na minti ɗaya. "Kyauta": tafiya ta minti 10 a waje cikin hasken ranar kaka.
3. Matakan gonar kabewa. Duk lokacin da ƙungiyar ta cika matakai 100,000, a ƙara wata kabewa a allon bai ɗaya ko tagar ofis. Ku ga yadda gonar ke girma.
4. Tafiyar fatalwa a lokacin hutun cin abinci. Tafiyar rukuni tare da labarin ban tsoro na yankinku, ko tafiya cikin kayan kwaikwayo ga ƙungiyoyin da ke son saka irin waɗannan kaya.
5. Mintunan rawar dodanni. Ɗan gajeren ƙalubalen mintunan motsa jiki inda kowane irin motsi yake ƙidayuwa, daga rawa zuwa hawan keke. Ku raba jerin waƙoƙin ƙungiya don a yi amfani da shi yayin motsa jikin.
6. Musayar kayan ci masu lafiya. Abokan aiki su raba abin ci mai lafiya da suka fi so ko girke-girken kaka. Ku shirya shi a matsayin ƙalubalen girkin abinci mai lafiya, ko kuma a matsayin zaren tattaunawa kawai a tashar hirarku.
7. Miƙa tsintsiyar. Idan wani ya cika burinsa na rana, sai ya ambaci wani abokin ƙungiya don a ci gaba da wannan jerin har ƙarshen mako.
8. Barci ba tare da fargaba ba. Ana sauya lokacin agogo a ƙarshen Oktoba a Turai da farkon Nuwamba a Arewacin Amurka. Ƙalubalen barci na mako ɗaya yana taimaka wa kowa ya saba da sauyin.
9. Sunayen ƙungiya masu ban tsoro. Ku bar ƙungiyoyi su zaɓi sunayen Halloween na watan. Kuna buƙatar abin koyi? Ku duba ra'ayoyinmu na sunayen ƙungiyoyin tafiya.
10. Wani zaɓi ba tare da kayan kwaikwayo ba. Ba kowa ne yake bikin Halloween ba. Ku samar da jigon "girbin kaka" tare da irin waɗannan ƙalubalen, domin kowa ya samu damar nishaɗin.

Ɗan bayani kan alawa: babu buƙatar hana kayan zaƙi ko yi wa wani wa'azi game da sukari. Ku mayar da hankali kan ƙara motsa jiki mai daɗi da kyawawan ɗabi'u, ba sa mutane jin laifi ba.

3. Ku fara da yanayi, ba sanarwa ba

Idan sanarwar walwalarku ta fara da "Tunatarwa:", kun riga kun rasa hankalin rabin masu sauraro. Kafin ku ƙaddamar, ku yi tunani kan yadda kuke son mutane su ji idan sun karanta labarin shirin: su ji an gayyace su, ba an umarce su ba; su ji sha'awa, ba wai kawai su bi umarni ba. Suna mai nishaɗi, gajeren labari da matakin farko mai sauƙin fahimta sun fi dogon jerin dokoki tasiri. Don ƙarin bayani kan wannan, ku karanta yadda za ku sa ƙalubalen walwalarku ya yaɗu cikin kamfani.

4. Ku sa zaɓin lafiya ya zama na tare, ba na kaɗaici ba

Faɗa wa mutane su "inganta abincinsu" ba kasafai yake yin tasiri ba. Ba su damar raba abin da ke ba su kuzari yana ƙulla zumunci. Ku gwada tambayoyi marasa matsin lamba kamar:

• "Wane abinci ne yake sa ku ji kamar komai na rayuwarku yana tafiya daidai?"
• "Ku nuna mana abin ci na ƙarfe 3 na yamma da ke taimaka muku ku ci gaba da aiki da gaske."

Wannan abu ne da mutane za su iya danganta kansu da shi, yana nuna fahimtar ɗan Adam kuma ya fi wa'azi kan adadin kuzarin abinci tasiri sosai. Akwai ƙarin bayani kan abinci da natsuwar tunani a rawar da abinci mai gina jiki ke takawa wajen inganta aiki.

5. Ku ƙarfafa tattaunawa, ba jibge bayanai ba

Manhajojin walwala suna tattara bayanai da kyau, amma al'adar ƙungiya tana bunƙasa ne ta hanyar tattaunawa. Maimakon ku cika hirar ƙalubaleku ta Slack, Teams ko YuMuuv da tunatarwa, ku yi tambayoyi:

• "Yaushe kuke samun lokacin motsa jiki a zahiri?"
• "Wace hanyar tafiya kuka fi so a lokacin kaka?"
• "Wa yake yin wani abin da ya cancanci yabo a wannan watan?"

6. Ku yaba wa shiga da aka yi ta hanyar da ta dace

Yabawa ba koyaushe take nufin kyaututtuka ba. Sau da yawa, abin da ake buƙata shi ne a nuna an lura da ƙoƙari. Ku yaba wa wanda ya jagoranci tafiyar rukuni cikin ruwan sama, abokin ƙungiyar da ya shirya musayar kayan ci da ƙungiyar da ta fi halarta akai-akai, ba wadda ta fi tsananin gasa kawai ba. Duk da haka kuna neman ra'ayoyin kyaututtuka? Ku duba kyaututtukan ƙalubalen walwala.

7. Ku ci gaba da nishaɗin bayan Halloween

Ƙalubale da yawa kamar wasan wuta suke: suna haske, suna amo, amma cikin mako guda sun shuɗe. Maimakon haka, ku tsara yadda za a ci gaba:

• Ku kammala kowane ƙalubale da gajeren saƙon waiwayen abin da aka yi ko wasu maganganun mahalarta.
• Ku sa shiri na gaba ya samo asali daga wanda ya gabata: "Mun yi tafiya cikin Oktoba, yanzu mu rage sauri mu mai da hankali ga natsuwa da lura da halin da muke ciki a Nuwamba."
• Ku ajiye tarihin nasarorin da suka gabata a inda kowa zai gani domin mutane su ga ci gaban da ake samu.

Don cikakken shiri daga Oktoba zuwa Disamba, ku karanta yadda za ku ci gaba da tafiyar da shirin walwalarku a rubu'i na huɗu, sannan don ra'ayoyin abubuwan yi a waje yayin da tsawon yini ke raguwa, ku duba dabaru 10 don ci gaba da motsa jiki a kaka.

8. Taƙaitaccen bangaren ɗan Adam na walwala

9. Babban saƙo

Ba za ku gina al'adar ƙungiya da jadawalin bayanai kaɗai ba. Mutane suna shiga ne saboda yadda suke ji yayin da suke motsa jiki, rabawa da yin dariya tare. Idan shirin walwalarku bai taɓa sa kowa murmushi ba, yana rasa hanya mafi sauƙi ta samun nasara. Kuna son gudanar da ƙalubale mai jigo a wannan lokacin? Ku duba cikakken jerin ƙalubalen YuMuuv ko ku yi ajiyar nunin yadda yake aiki.