İyi yaşamda şaka mı şeker mi: İş yeri için eğlenceli Cadılar Bayramı fikirleri

Her şirket çalışanlarının iyi oluşuna önem verdiğini söyler. Ancak çok azı bunu gerçekten katılmak isteyeceğin bir şeye dönüştürür. Kurumsal iyi yaşamın çelişkisi de burada: enerjiden, bağ kurmaktan ve neşeden söz eder, sonra karşına tablolar, kayıt formları ve esnemeyi hatırlatan nazik mesajlar çıkarırız. Ekim gelirken sana küçük bir önerimiz var: iyi yaşam programının kendini biraz daha az ciddiye almasına izin ver. Daha az anlamlı değil, sadece daha az katı olsun. Aşağıda, hareketi ve sağlıklı alışkanlıkları eğlenceli hâle getiren iş yeri için Cadılar Bayramı iyi yaşam fikirlerini ve bal kabakları ortadan kalktıktan sonra da eğlenceyi sürdürecek ilkeleri bulabilirsin.

1. İş yerinde iyi yaşamın içinde oyuna neden yer var?

Oyun oynamak çocukça değildir. Yetişkinlerin dünyadan kopmadan dinlenmesini sağlar. İş arkadaşları güldüğünde, tatlı bir rekabete girdiğinde veya iş dışında bir şey için ekip olduğunda hem zihinsel bir mola verir hem de bağ kurmak için bir neden bulur. Üstelik temalı, hikâyeye dayalı meydan okumalardan söz etmek, "lütfen adımlarını kaydet" demekten çok daha kolaydır.

İşin püf noktası şu: oyun samimi hissettirmeli, İK'nın dayattığı bir başka "eğlenceli cuma" gibi değil. Bağ kurmayı senaryoya dökemezsin ama ona alan açabilirsin.

2. İş yeri için 10 Cadılar Bayramı iyi yaşam fikri

1. Perili rota. Ofisinden Transilvanya'daki Bran Şatosu'na yürümek gibi ürpertici bir varış noktasına ulaşmak için ortak bir mesafe hedefi belirle ve ekip "yol aldıkça" ilerleme paylaşımları yap. Ortak hedefli bir mesafe meydan okuması, takibi senin yerine yapar.
2. Şaka mı şeker mi hareket kartları. Kartları bir kâseye koy veya her sabah bir kart paylaş. "Şaka": 20 squat ya da bir dakika plank. "Şeker": sonbahar güneşinde dışarıda 10 dakikalık bir yürüyüş.
3. Bal kabağı bahçesi adımları. Ekip her 100.000 adıma ulaştığında ortak panoya veya ofis penceresine bir bal kabağı daha ekle. Bahçenin büyümesini izle.
4. Öğle arasında hayalet yürüyüşü. Ürkütücü bir yerel hikâye eşliğinde grup yürüyüşü yap veya kostüm giymeyi seven ekipler için kostümlü bir yürüyüş düzenle.
5. Canavar hareket dakikaları. Danstan bisiklete her türlü hareketin sayıldığı kısa bir egzersiz süresi meydan okuması düzenle. Eşlik etmesi için bir ekip çalma listesi paylaş.
6. Sağlıklı atıştırmalık paylaşımı. İş arkadaşların sevdikleri sağlıklı bir atıştırmalığı veya sonbahar tarifini paylaşsın. Bunu sağlıklı yemek yapma meydan okuması olarak ya da sohbet kanalındaki bir paylaşım dizisiyle yürüt.
7. Süpürgeyi devret. Günlük hedefine ulaşan kişi bir ekip arkadaşını etiketleyerek zincirin hafta boyunca sürmesini sağlasın.
8. Korkusuz bir uyku. Avrupa'da ekim sonunda, Kuzey Amerika'da ise kasım başında saatler değişir. Bir haftalık uyku meydan okuması herkesin uyum sağlamasına yardımcı olur.
9. Ürkütücü ekip adları. Ekipler o ay için Cadılar Bayramı temalı adlar seçsin. İlham mı arıyorsun? Yürüyüş ekibi adı fikirlerimize göz at.
10. Kostümsüz alternatif. Herkes Cadılar Bayramı'nı kutlamaz. Aynı meydan okumaları "sonbahar hasadı" temasıyla da sun ki eğlence herkese açık olsun.

Şekerlemeler hakkında küçük bir not: tatlıları yasaklamaya veya kimseye şeker konusunda ders vermeye gerek yok. Odağın suçluluk duygusu değil, eğlenceli hareket ve iyi alışkanlıklar eklemek olsun.

3. Duyuruyla değil, atmosferle başla

İyi yaşam duyurun "Hatırlatma:" diye başlıyorsa daha baştan kitlenin yarısını kaybettin demektir. Başlamadan önce, insanlar bunu okurken nasıl hissetsin istiyorsun, düşün: talimat almış değil davet edilmiş; mecbur değil meraklı. Eğlenceli bir ad, kısa bir hikâye ve net bir ilk adım, uzun bir kural listesinden daha fazlasını sağlar. Bu konuda daha fazlası için iyi yaşam meydan okumanın şirket içinde nasıl hızla yayılabileceğini oku.

4. Sağlıklı seçimleri birlikte yap

İnsanlara "daha iyi beslen" demek nadiren işe yarar. Onlara enerji veren şeyleri paylaşmalarına fırsat tanımak ise bağ kurar. Baskı yaratmayan şu soruları dene:

• "Hangi yemek sana hayatındaki her şey yolundaymış gibi hissettiriyor?"
• "Saat 15.00'te gerçekten enerjini korumanı sağlayan atıştırmalığını bizimle paylaş."

Bu yaklaşım samimidir, insanlara dokunur ve kalori konusunda öğüt vermekten çok daha etkilidir. Beslenme ve odaklanma hakkında daha fazlasını beslenmenin iş yeri performansındaki rolü yazısında bulabilirsin.

5. Veri yığmak yerine sohbeti teşvik et

İyi yaşam platformları veri toplamada başarılıdır ama kültür sohbetle gelişir. Slack, Teams veya YuMuuv meydan okuma sohbetini hatırlatmalarla doldurmak yerine sorular sor:

• "Hareket etmeye gerçekten ne zaman vakit buluyorsun?"
• "En sevdiğin sonbahar yürüyüş rotası hangisi?"
• "Bu ay kim takdiri hak eden bir şey yapıyor?"

6. Katılımı doğru şekilde takdir et

Takdir etmek her zaman ödül vermek değildir. Çoğu zaman emeği görünür kılmaktır. Yağmurda grup yürüyüşüne öncülük eden kişiyi, atıştırmalık paylaşımını düzenleyen ekip arkadaşını ve yalnızca en rekabetçi olan değil, en istikrarlı şekilde katılan ekibi de kutla. Yine de ödül fikirleri mi arıyorsun? İyi yaşam meydan okuması ödüllerine göz at.

7. Cadılar Bayramı'ndan sonra da bu ruhu koru

Pek çok meydan okuma havai fişek gibidir: parlak ve gürültülüdür, bir haftada da sönüp gider. Bunun yerine süreklilik sağla:

• Her meydan okumayı kısa bir değerlendirme paylaşımı veya katılımcılardan birkaç alıntıyla tamamla.
• Bir sonraki etkinlik öncekinden doğsun: "Ekim boyunca yürüdük, şimdi kasımda farkındalıkla yavaşlayalım."
• Geçmiş başarıları görünür bir yerde tut ki herkes gelişimi görebilsin.

Ekimden aralığa uzanan kapsamlı bir plan için iyi yaşam programını yılın son çeyreğinde canlı tutmayı, günler kısalırken açık hava fikirleri için de sonbaharda aktif kalmanın 10 pratik yolunu oku.

8. Bir bakışta iyi yaşamın insani yönü

9. İşin özü

Tablolarla kültür oluşturamazsın. Katılım, insanların birlikte hareket ederken, paylaşırken ve gülerken nasıl hissettiğinde hayat bulur. İyi yaşam programın kimseyi gülümsetmiyorsa en kolay kazanımını kaçırıyor demektir. Bu sezon temalı bir meydan okuma düzenlemek ister misin? YuMuuv meydan okumalarının tam listesine göz at veya demo randevusu al.