Motive san mete twòp presyon: pwogram byennèt ki bay enèji, pa fatig
Chak pwogram byennèt bezwen jwenn bon ekilib la. Si w pa ankouraje moun ase, anyen pa chanje. Si w pouse yo twòp, byennèt vin yon lòt sous presyon ankò – moun santi yo pa reyisi, yo bay vag oswa yo sispann patisipe san yo pa di anyen. Atik sa a esplike kijan pou motive anplwaye yo san mete twòp presyon sou yo, ak senk estrateji pou pwogram byennèt ki bay enèji olye yo fatige moun.
Table of Contents
Poukisa twòp efò ka bay move rezilta
Objektif yo itil, men lè yo sanble twò difisil pou rive ladan yo, yo dekouraje moun. Lè yon kantite pa pou fè, yon sistèm pwen oswa yon seri rapèl san rete sanble ak yon obligasyon, byennèt tounen estrès.
Rechèch sou motivasyon esplike poukisa. Moun kenbe bon abitid sante pi lontan lè yo fè yo paske yo vle – sa sikològ yo rele motivasyon otonòm oswa motivasyon ki soti anndan moun nan. Yon revizyon sistematik ki baze sou teyori otodetèminasyon an te jwenn kalite motivasyon sa a ede prevwa si moun ap kontinye fè egzèsis alontèm. Presyon, santiman koupab ak gwo rekonpans ki soti deyò ka pran plas motivasyon sa a; lè se rekonpans ki lakòz sa, sikològ yo rele sa efè jistifikasyon twòp.
Siy pwogram ou an mete twòp presyon sou moun
- Patisipasyon bese anpil apre premye semèn nan.
- Se menm ti gwoup la ki genyen chak fwa.
- Moun plenyen pou règ yo, notifikasyon yo oswa jan li konplike pou anrejistre aktivite yo.
- Gen anplwaye ki di yo santi yo koupab oswa yo santi lòt moun ap jije yo.
5 estrateji pou yon pwogram byennèt ekilibre
1. Fikse ti objektif
Ti objektif ki posib pou atenn bay moun konfyans epi pèmèt yo reyisi souvan. Yon objektif regilarite – rive nan yon ti objektif chak jou pandan yon kantite jou fikse – souvan bay plis motivasyon pase yon gwo total. Gade kijan objektif defi yo mache nan YuMuuv ak kijan pou fikse objektif SMART.
2. Bay chwa
Kite moun chwazi sa ki bon pou yo: mache, monte bisiklèt, yoga, dòmi, konsyans nan moman prezan oswa yon abitid tankou bwè dlo. Lè moun gen chwa, sa ede yo santi yo gen kontwòl, epi sa kenbe motivasyon yo. Gade lis konplè defi YuMuuv yo.
3. Selebre tout viktwa yo
Bay valè ak regilarite ak pwogrè pèsonèl, pa sèlman pi bon rezilta yo. Felisitasyon nan chat defi a, badj ak tiraj pri pami tout moun ki atenn objektif la ede kòlèg ki mwens spòtif yo kontinye patisipe. Gade defi byennèt san konpetisyon.
4. Fè plas pou repo ak kalm
Byennèt pa vle di sèlman fè plis. Mete tèm tankou konsyans nan moman prezan, dòmi ak rekiperasyon ladan l, epi evite defi ki rekonpanse moun pou total chak jou ki twòp. Yon defi konsyans nan moman prezan se yon fason dous pou balanse defi aktivite yo.
5. Koute epi adapte
Mande opinyon moun pandan ak apre chak defi, gade kijan patisipasyon an evolye epi adapte pwogram nan: bese yon objektif, chanje fòma a oswa kite plis tan pase ant defi yo. Gade 17 endikatè pèfòmans kle pou byennèt.
Kijan konpayi yo jwenn ekilib la
- ERR te rekonpanse tout moun ki te depase yon milyon pa epi li te fè tiraj pou lòt pri anplis, konsa anpil patisipan te fè konpetisyon ak kòlèg ki nan menm nivo ak yo.
- Ramirent Baltic te ajoute defi chak mwa lè anplwaye yo te atenn objektif alontèm yo pi bonè pase sa yo te prevwa, pou kenbe enterè yo san mete plis presyon sou yo.
- Otter Products te chanje tèm yo regilyèman pou evite moun bouke ak defi yo.
- DHL Express Canada te aprann gen patisipan ki te twouve kantite pa yo te vize a twò wo – yon enfòmasyon enpòtan pou fikse pwochen objektif la.
- Utilitas te bay pa yo yon sans lè li te mare yo ak don.
Jwenn plis istwa nan etid ka nou yo.
Kesyon moun poze souvan
1. Kijan pou motive anplwaye yo patisipe nan pwogram byennèt?
Fè patisipasyon an rete volontè ak senp, fikse objektif ki posib pou atenn, bay chwa, fòme ekip epi bay valè ak patisipasyon menm jan ak rezilta yo.
2. Èske pwogram byennèt ka lakòz estrès?
Wi, lè objektif yo pa reyalis, règ yo konplike oswa moun santi yo anba presyon. Yon pwogram ki byen ekilibre evite sa.
3. Chak konbyen tan nou ta dwe òganize defi?
Jwenn yon ritm ekip ou a ka kenbe – chak mwa, chak twa mwa oswa de fwa pa ane – ak poz ant yo. Gade poukisa yon plan pou tout ane a mache pi byen pase evènman detanzantan.
4. Kijan pou m kòmanse?
Rezève yon demonstrasyon epi n ap ede w kreye yon defi ekilibre.
