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L’arte del rientro: come tornare dalle vacanze senza perdere ciò che ti hanno dato
Pianifichiamo le vacanze con cura e il rientro per niente, ed è per questo che l’effetto vacanza svanisce in una o due settimane. Un check-up di dieci minuti per individuare le abitudini che hanno fatto il lavoro di recupero, una prima settimana di rientro progettata (mantieni la camminata, proteggi l’orario per andare a letto, un pasto al giorno senza schermi, una rampa per la casella di posta) e perché una sfida di squadra leggera e condivisa rende il rientro più dolce.
