Sådan giver du dit wellness-program et forårsløft: En plan i 5 trin for HR
Når sneen smelter, og dagene bliver længere, vender energien tilbage – og det samme gør folks lyst til at prøve noget nyt. Det gør foråret til årets bedste tidspunkt at forny dit wellness-program. Denne plan i fem trin hjælper HR-teams med at give wellness-programmet et forårsløft: Gennemgå, hvad der virkede, tilføj sæsontemaer, inddrag medarbejderne, lancér de rigtige udfordringer, og mål resultaterne.
Table of Contents
Derfor er foråret det rette tidspunkt
- Mere dagslys og bedre vejr gør udendørs aktivitet nemmere og mere tiltalende.
- En naturlig frisk start – efter en lang vinter er folk åbne for nye vaner.
- Tid før sommeren til at opbygge vaner, der holder gennem ferieperioden.
Husk, at overgangen ikke er gnidningsfri for alle: Ændrede rutiner, sommertid og sæsonallergier kan alle påvirke energien. Gode forårsprogrammer tilbyder både indendørs og udendørs muligheder.
Trin 1: Gennemgå det, du har
- Deltagelse: Hvilke aktiviteter tiltrak folk, og hvilke gjorde ikke?
- Gennemførelse: Blev folk ved til slutningen, eller faldt de fra efter en uge?
- Feedback: Hvad siger medarbejderne, at de vil have mere eller mindre af?
- Mål: Er programmets mål stadig de rigtige?
Se 17 nøgletal for trivsel for de målinger, du kan kigge på.
Trin 2: Tilføj forårstemaer
- Kom udenfor – gåklubber, cykel til arbejde-dage og udendørs yoga.
- Mental forårsrengøring – mindfulness, stresshåndtering og en uge med digital detox.
- Frisk mad – sæsonens grøntsager, væskeindtag og nye sunde opskrifter.
- Giv noget tilbage – en oprydning i parken eller en dag for lokalsamfundet kombineret med en gåtur.
Trin 3: Inddrag medarbejderne
- Indsaml idéer med en hurtig spørgeundersøgelse eller en idékasse.
- Brug et wellness-udvalg eller ambassadører fra forskellige teams – se hvordan du øger engagementet i wellness-udvalget.
- Afprøv nye idéer med ét team, før de rulles ud i hele virksomheden.
Trin 4: Lancér de rigtige udfordringer
Vælg én hovedudfordring og eventuelt én let vaneudfordring ved siden af:
- Gå ind i foråret – en skridtudfordring for teamet med et stabilitetsmål.
- Cykel til arbejde-uger – en cykeludfordring, der registrerer distance og tid automatisk.
- Daglig meditationsstime – en mindfulness-udfordring, hvor folk registrerer deres minutter.
- Ugentlige fitness-miniudfordringer – planker, armstrækninger eller et virtuelt løb.
- Daglige tjek af vand eller flere planter på tallerkenen – enkle daglige vaneudfordringer.
Gør det inkluderende, forklar, hvordan man deltager, og anerkend deltagelse såvel som topresultater. Flere idéer: 7 wellness-udfordringer for medarbejdere i foråret og hvorfor april er den perfekte måned til en fitnessudfordring.
Trin 5: Hold engagementet højt
- Lederne er med – synlig deltagelse fra ledere inspirerer andre.
- Kommunikér regelmæssigt – korte opdateringer, shout-outs til holdene og billeder i udfordringens chat.
- Bland individuelle mål og holdmål, så de passer til forskellige motivationsstile.
- Fejr milepæle undervejs, ikke kun ved målstregen.
Se 10 måder at øge engagementet i en wellness-udfordring.
Mål, og justér
Følg deltagelse, gennemførelse og feedback, og sammenlign dem med din gennemgang fra trin 1. Se på udviklingen pr. team eller lokation, del det, I har lært, og brug det til at planlægge sommerens og efterårets udfordringer. Undgå at indsamle følsomme individuelle sundhedsdata – samlede tendenser fortæller dig det, du har brug for at vide. Se, hvordan du måler medarbejdernes trivsel.
Ofte stillede spørgsmål
1. Hvordan giver jeg et wellness-program et forårsløft?
Gennemgå sidste sæsons deltagelse og feedback, tilføj temaer om at komme udenfor og starte på en frisk, inddrag medarbejderne i valget af aktiviteter, lancér én hovedudfordring, og mål resultaterne.
2. Hvornår skal en wellness-udfordring om foråret starte?
Marts eller april fungerer godt i de fleste lande, da dagene bliver længere og vejret bedre.
3. Hvordan kommer jeg i gang?
Book en demo, så hjælper vi dig med at planlægge din forårsudfordring.
