Så fräschar du upp ditt friskvårdsprogram till våren: en plan i 5 steg för HR

När snön smälter och dagarna blir längre kommer energin tillbaka – och med den viljan att testa något nytt. Det gör våren till årets bästa tillfälle att fräscha upp ditt friskvårdsprogram. Den här planen i fem steg hjälper HR-team att fräscha upp friskvårdsprogrammet till våren: utvärdera det som fungerade, lägg till säsongsteman, involvera medarbetarna, starta rätt utmaningar och mät resultaten.

Därför är våren rätt tid

Mer dagsljus och bättre väder gör aktiviteter utomhus enklare och mer lockande.
En naturlig nystart – efter en lång vinter är folk öppna för nya vanor.
Tid före sommaren att bygga vanor som håller genom semesterperioden.

Tänk på att övergången inte är smidig för alla: ändrade rutiner, sommartid och pollenallergier kan påverka energin. Bra vårprogram erbjuder alternativ både inomhus och utomhus.

Steg 1: Utvärdera det du har

Deltagande: vilka aktiviteter lockade folk, och vilka gjorde det inte?
Genomförande: var folk med till slutet, eller föll de bort efter en vecka?
Feedback: vad säger medarbetarna att de vill ha mer eller mindre av?
Mål: är programmets mål fortfarande de rätta?

Vilka mätvärden du kan titta på hittar du i 17 nyckeltal för friskvård.

Steg 2: Lägg till vårteman

Kom ut – promenadgrupper, cykla-till-jobbet-dagar och yoga utomhus.
Mental vårstädning – mindfulness, stresshantering och en vecka med digital detox.
Färsk mat – säsongens grönsaker, vätska och nya hälsosamma recept.
Ge tillbaka – en parkstädning eller en samhällsdag kombinerad med en promenad.

Steg 3: Involvera medarbetarna

Samla in idéer med en snabb enkät eller en idélåda.
Använd en friskvårdsgrupp eller ambassadörer från olika team – läs hur du ökar engagemanget i friskvårdsgruppen.
Testa nya idéer med ett team innan du rullar ut dem i hela företaget.

Steg 4: Starta rätt utmaningar

Välj en huvudutmaning och, om du vill, en lättsam vaneutmaning vid sidan av:

Kliv in i våren – en stegutmaning i lag med fokus på regelbundenhet.
Cykla-till-jobbet-veckor – en cykelutmaning som registrerar sträcka och tid automatiskt.
Daglig meditationssvit – en mindfulnessutmaning där folk loggar sina minuter.
Veckovisa mini-träningsutmaningar – plankan, armhävningar eller ett virtuellt lopp.
Avstämningar om vätska eller mer växtbaserat – enkla dagliga vaneutmaningar.

Gör den inkluderande, förklara hur man går med och uppmärksamma deltagandet, inte bara toppresultaten. Fler idéer: 7 friskvårdsutmaningar för medarbetare på våren och varför april är den perfekta månaden för en träningsutmaning.

Steg 5: Håll engagemanget uppe

Ledare deltar – när chefer syns i utmaningen inspirerar det andra.
Kommunicera regelbundet – korta uppdateringar, hyllningar till teamen och bilder i utmaningens chatt.
Blanda individuella mål och lagmål för att passa olika sätt att motiveras.
Fira delmål längs vägen, inte bara vid målgången.

Läs 10 sätt att öka engagemanget i en friskvårdsutmaning.

Mät och justera

Följ deltagande, genomförande och feedback, och jämför med utvärderingen från steg 1. Titta på trender per team eller ort, berätta vad ni har lärt er och använd det när ni planerar sommarens och höstens utmaningar. Undvik att samla in känsliga hälsodata om enskilda personer – aggregerade trender ger dig det du behöver veta. Läs hur du mäter medarbetarnas välmående.

Vanliga frågor

1. Hur fräschar jag upp ett friskvårdsprogram till våren?

Gå igenom förra säsongens deltagande och feedback, lägg till teman kring utomhusaktivitet och nystart, involvera medarbetarna i valet av aktiviteter, starta en huvudutmaning och mät resultaten.

2. När bör en friskvårdsutmaning på våren starta?

Mars eller april fungerar bra i de flesta länder, när dagarna blir längre och vädret blir bättre.

3. Hur kommer jag igång?

Boka en demo så hjälper vi dig att planera din vårutmaning.

Wellness Initiative