Voráskoranir fyrir starfsfólk

5 ferskar voráskoranir sem hleypa lífi í vinnustaðinn

Vorið er náttúrulegt tækifæri til að byrja upp á nýtt. Dagarnir lengjast, fólk vill vera úti og það er orka til að prófa eitthvað nýtt. Þessar fimm fersku voráskoranir fyrir teymi snúast um meira en að telja skref – þær sameina hreyfingu, sköpun, þakklæti og góðvild til að þjappa teyminu saman, hvort sem það vinnur á skrifstofu, í fjarvinnu eða blandar þessu saman. Fyrir hverja áskorun finnurðu leiðbeiningar um framkvæmdina og hvernig hægt er að fylgjast með henni í YuMuuv.

Table of Contents

1. Af hverju að halda voráskorun fyrir teymið?

  • Nýtt upphaf: eftir veturinn er fólk tilbúið í nýjar venjur og meiri útiveru.
  • Tengsl: teymisáskoranir skapa sameiginleg markmið og umræður þvert á deildir.
  • Fjölbreytni: með því að blanda saman hreyfingu, sköpun og núvitund geta allir tekið þátt.

1. Ratleiksævintýri vorsins

Hugmyndin: teymi nota kort til að rata á milli stöðva í almenningsgarði eða á náttúrusvæði, leysa litlar þrautir á leiðinni og keppast við að komast í mark.

Svona gerirðu:

  1. Skipuleggðu leið með 6–10 stöðvum í almenningsgarði í nágrenninu eða biddu starfsfólk í fjarvinnu að velja kennileiti nálægt heimili sínu.
  2. Skiptu fólki í 3–5 manna teymi með blandaða líkamsgetu.
  3. Bættu við vorlegum verkefnum á hverri stöð, til dæmis að mynda fyrsta blómið.
  4. Endið á lautarferð og deilið bestu myndunum.

Í YuMuuv: settu upp vegalengdaráskorun eða skrefaáskorun fyrir teymi svo hver kílómetri telji og deilið myndum frá stöðvunum í spjalli áskorunarinnar.

2. Vorfjör í þolhringnum

Hugmyndin: í tvær vikur taka teymin stuttar hringæfingar með eigin líkamsþyngd – hnébeygjur, framstig, planka og hopp með sundur og saman – úti eða heima.

Svona gerirðu:

  1. Settu saman hring með 5–7 æfingastöðvum með útfærslum fyrir byrjendur og lengra komna.
  2. Skiptu fólki í 4–6 manna teymi eða leyfðu einstaklingsþátttöku.
  3. Haltu nokkrar sameiginlegar æfingar í almenningsgarði þegar veður leyfir.
  4. Endið á fögnuði þar sem áreynslan er verðlaunuð, ekki bara hraðinn.

Í YuMuuv: notaðu stigaáskorun þar sem styrktaræfingar eins og armbeygjur og hnébeygjur gefa stig, með hámarki svo enginn ofgeri sér – sjá leiðbeiningarnar okkar um vellíðunarstig.

3. Þakklætisgarður

Hugmyndin: hver starfsmaður hugsar um litla plöntu og skrifar stutta þakkarkveðju til samstarfsfélaga í hverri viku. Vöxtur plantnanna endurspeglar vaxandi þakklætismenningu.

Svona gerirðu:

  1. Gefðu öllum plöntu sem er auðveld í umhirðu eða endurgreiddu starfsfólki í fjarvinnu kaupin á einni slíkri.
  2. Biddu fólk að senda eina þakkarkveðju á viku.
  3. Hvettu teymin til að gefa plöntunum nöfn eða skreyta pottana.
  4. Endið á „garðveislu“ þar sem fólk deilir uppáhaldsþakkarkveðjunum sínum.

Í YuMuuv: búðu til sérsniðna venjuáskorun, til dæmis „þakkarkveðja send“, sem fólk merkir sem lokið.

4. Sameiginlegt vistlistaverk

Hugmyndin: teymin skapa vorleg listaverk úr endurunnum efnum eða náttúrulegum efniviði og sameina þau í eitt stórt verk.

Svona gerirðu:

  1. Veldu þema eins og „Vorið vaknar“ eða „Vöxum saman“.
  2. Útvegaðu endurunnin efni eða hvettu fólk til að safna laufum og kvistum (með virðingu fyrir náttúrunni).
  3. Sameinaðu öll verkin í eina sýningu á skrifstofunni eða í vefgalleríi.
  4. Leyfðu samstarfsfólki að kjósa uppáhaldsverkin sín í venjulegu teymisspjalli eða á innranetinu.

Í YuMuuv: skráið sköpunartíma sem venju (til dæmis 15 mínútur við listsköpun) í stigaáskorun og deilið myndum af framvindunni í spjalli áskorunarinnar.

5. Keðjuverkun góðvildar

Hugmyndin: starfsfólk sýnir góðvild í litlum athöfnum – sendir þakkarkveðju, hjálpar samstarfsfélaga eða færir einhverjum kaffi – og lætur góðvildina ganga áfram.

Svona gerirðu:

  1. Byrjaðu á sýnilegu góðverki frá stjórnanda, til dæmis stuttu þakkarmyndbandi.
  2. Hvettu alla til að gera að minnsta kosti eitt góðverk á viku og merkja næsta þátttakanda.
  3. Stingdu upp á vorlegum góðverkum, eins og að gefa blóm eða deila sólríkum lagalista.
  4. Fagnið í lokin með því að segja sögur af góðverkunum.

Í YuMuuv: notaðu „hvetja einhvern“ sem venju í stigaáskorun svo hvert góðverk telji.

7. Sameinaðu þetta í eina vordagskrá

Þú þarft ekki að velja bara eina áskorun. Vorleg stigaáskorun getur sameinað skref, styrk, sköpun, þakklæti og góðvild á einum stigatöflu – og með heildarstigaáskorun í vellíðan geturðu bætt stigunum við heildarstig ársins.

8. Innblástur úr raunveruleikanum

3M Gulf hélt einfalda FIT-áskorun með YuMuuv og þátttakan jókst um það bil tvöfalt miðað við árið áður – lestu reynslusögu 3M Gulf. Fyrir fleiri árstíðabundnar hugmyndir skaltu skoða 7 vorlegar vellíðunaráskoranir fyrir starfsfólk og af hverju apríl er frábær mánuður til að hefja áskorun.

Tilbúin að hleypa lífi í teymið þitt í vor? Bókaðu kynningu á YuMuuv.