10 hreyfiáskoranir fyrir teymi innblásnar af sígildum tölvuleikjum

Sígildir tölvuleikir eru skemmtilegt þema fyrir heilsuáskoranir á vinnustaðnum og vekja upp góðar minningar. Allir muna eftir að éta punkta í völundarhúsi eða stafla fallandi kubbum – og góður söguþráður gerir áskorun auðveldari í útskýringu og skemmtilegri að taka þátt í. Hér eru tíu hreyfiáskoranir fyrir teymi, innblásnar af sígildum tölvuleikjum, sem passa við þrjár markmiðategundir YuMuuv: reglufestu (fjölda daga sem daglegu markmiði er náð), heildarmarkmið (einstaklingsmarkmið) og sameiginlegt markmið (eitt markmið fyrir allt teymið).

1. Punktur á dag (innblásin af Pac-Man)

Markmiðategund: reglufesta.
Í hvert sinn sem þátttakandi nær daglegu hreyfimarkmiði „étur hann punkt“. Settu þetta fram sem „safnaðu 20 punktum á 30 dögum“ – og haltu draugum hreyfingarleysis í skefjum.

2. Staflaðu þér í form (innblásin af Tetris)

Markmiðategund: heildarmarkmið.
Hver æfing er kubbur sem fellur á sinn stað. Fyrir hver 10% sem nást af einstaklingsmarkmiðinu „hreinsast ein lína“ – náðu 100% og þú hefur staflað þér að fullkomnum leik.

3. Upp á næsta borð (innblásin af Super Mario Bros.)

Markmiðategund: reglufesta.
Á hverjum degi sem markmiðið næst klárarðu eitt borð, til dæmis „5.000 skref á 20 af 30 dögum til að komast í kastalann“. Morgunskilaboð á borð við „Heimur 5-2: kominn tími á aukakraft!“ halda sögunni gangandi.

4. Sprettáskorun (innblásin af Sonic the Hedgehog)

Markmiðategund: heildarmarkmið.
Kepptu að eigin vegalengdarmarkmiði – til dæmis 100 km á mánuði – og safnaðu „hringjum“ fyrir hvern kílómetra. Bættu við hraðabónus um helgar til að halda dampi.

5. Upp í turninn (innblásin af Donkey Kong)

Markmiðategund: sameiginlegt markmið.
Allt teymið klífur turninn saman: hvert skref, hvert þrep og hver hreyfimínúta lyftir hópnum hærra. Áfangar við 25%, 50% og 100% gera framfarirnar sýnilegar.

6. Verjið bækistöðina (innblásin af Space Invaders)

Markmiðategund: sameiginlegt markmið.
Hreyfing er leysibyssan ykkar. „Safnið saman 1.000 hreyfimínútum í þessum mánuði til að hrinda innrásinni.“ Deildu stöðuuppfærslum eins og „200 innrásarhermenn felldir – haldið áfram að hreyfa ykkur!“

7. Ævintýraför teymisins (innblásin af The Legend of Zelda)

Markmiðategund: sameiginlegt markmið.
Teymið leggur upp í ævintýraför – til dæmis 500 mílur saman – og safnar nýjum „hlut“ við hvern áfanga þar til síðasti hluti fjársjóðsins finnst.

8. Náðu þeim öllum (innblásin af Pokémon)

Markmiðategund: reglufesta.
Á hverjum degi sem þátttakandi nær markmiðinu „veiðir“ hann nýja veru í safnið sitt. Lítil verðlaun eftir 5, 10 og 20 daga gegna sama hlutverki og merki úr Pokémon-bardagasölum.

9. Froskahopp (innblásin af Frogger)

Markmiðategund: reglufesta.
Hver virkur dagur færir froskinn þinn einni akrein nær heim – „farðu yfir 15 akreinar á 30 dögum“. Misstirðu úr dag? Hoppaðu bara áfram á morgun.

10. Meistaramótið (innblásin af Street Fighter)

Markmiðategund: heildarmarkmið.
Æfðu fyrir meistaramótið: til dæmis 500 hreyfimínútur á fjórum vikum, þar sem „andstæðingar“ eru sigraðir þegar 25%, 50% og 100% af markmiðinu er náð.

Ráð fyrir áskorun með tölvuleikjaþema

• Veldu réttu markmiðategundina: reglufestu til að byggja upp venjur, heildarmarkmið fyrir persónulegan metnað og sameiginlegt markmið fyrir liðsanda – sjá útskýringu á áskoranategundum YuMuuv.
• Notaðu eigið myndefni í gamaldags leikjastíl: pixlamyndir, framvindustikur og merkingar fyrir „borð“ virka vel. Búðu til þína eigin hönnun frekar en að nota upprunalegar leikjapersónur eða lógó.
• Segðu söguna: stuttar og leikandi uppfærslur í tilkynningum og spjalli áskorunarinnar halda áhuganum vakandi.
• Hafðu alla með: settu markmið sem allir geta náð og notaðu sameiginlegan árangur teymisins svo framlag allra telji.
• Fagnaðu „lokabardaganum“: markaðu lokin með viðurkenningu eða litlum verðlaunum – sjá leiðbeiningar um verðlaun.

Ertu að leita að fleiri þemum? Skoðaðu listann yfir allar YuMuuv-áskoranir og HM-liðsáskorunina. Tilbúin að ýta á byrjunarhnappinn? Bókaðu kynningu á YuMuuv.