10 retrohenkistä liikuntahaastetta tiimeille
Retrovideopelit ovat hauska ja nostalginen teema työpaikan hyvinvointihaasteille. Kaikki muistavat, miten sokkelossa syötiin pisteitä tai pinottiin putoavia palikoita – ja hyvä tarina tekee haasteesta helpomman selittää ja hauskemman osallistua. Tässä on kymmenen retrohenkistä liikuntahaastetta tiimeille, jotka sopivat YuMuuvin kolmeen tavoitetyyppiin: säännöllisyys (päivät, joina päivätavoite täyttyy), kokonaismäärä (henkilökohtainen tavoite) ja yhteinen tavoite (yksi joukkueen jaettu tavoite).
Table of Contents
1. Päivän pistehaaste (Pac-Manin innoittama)
Tavoitetyyppi: säännöllisyys.
Joka päivä, kun osallistuja saavuttaa aktiivisuustavoitteensa, hän ”syö pisteen”. Muotoile haaste vaikkapa näin: ”kerää 20 pistettä 30 päivässä” – ja pidä passiivisuuden haamut loitolla.
2. Fit Stack -haaste (Tetriksen innoittama)
Tavoitetyyppi: kokonaismäärä.
Jokainen treeni on palikka, joka loksahtaa paikalleen. Jokainen 10 % henkilökohtaisesta tavoitteesta ”tyhjentää rivin” – kun pääset 100 %:iin, olet pinonnut täydellisen pelin.
3. Level up -haaste (Super Mario Bros.:n innoittama)
Tavoitetyyppi: säännöllisyys.
Jokainen onnistunut päivä läpäisee tason, esimerkiksi ”5 000 askelta 20 päivänä 30:stä, niin pääset linnaan”. Aamuviestit, kuten ”Maailma 5-2: aika ladata voimia!”, pitävät tarinan käynnissä.
4. Pikakisahaaste (Sonic the Hedgehogin innoittama)
Tavoitetyyppi: kokonaismäärä.
Kilpaile kohti henkilökohtaista matkatavoitetta – esimerkiksi 100 km kuukaudessa – niin, että jokainen kilometri kerryttää ”renkaita”. Lisää viikonlopun vauhtibonus, jotta tahti säilyy.
5. Tornikiipeilyhaaste (Donkey Kongin innoittama)
Tavoitetyyppi: yhteinen tavoite.
Koko tiimi kiipeää tornia yhdessä: jokainen askel, porras tai aktiivinen minuutti nostaa ryhmää ylemmäs. Välitavoitteet 25, 50 ja 100 prosentin kohdalla tekevät edistymisen näkyväksi.
6. Puolusta tukikohtaa -haaste (Space Invadersin innoittama)
Tavoitetyyppi: yhteinen tavoite.
Aktiivisuus on lasertykkisi. ”Kerätkää tiiminä 1 000 aktiivista minuuttia tässä kuussa ja torjukaa hyökkäys.” Julkaise edistymispäivityksiä, kuten ”200 hyökkääjää kaadettu – jatketaan liikkumista!”
7. Tiimiseikkailuhaaste (The Legend of Zeldan innoittama)
Tavoitetyyppi: yhteinen tavoite.
Tiimi lähtee seikkailuun – esimerkiksi 500 mailia yhdessä – ja kerää uuden ”esineen” jokaisen välitavoitteen kohdalla, kunnes aarteen viimeinen pala löytyy.
8. Nappaa kaikki -haaste (Pokémonin innoittama)
Tavoitetyyppi: säännöllisyys.
Joka päivä, kun osallistuja saavuttaa tavoitteensa, hän ”nappaa” kokoelmaansa uuden olennon. Pienet palkinnot 5, 10 ja 20 päivän kohdalla toimivat kuin salimerkit.
9. Sammakkohyppyhaaste (Froggerin innoittama)
Tavoitetyyppi: säännöllisyys.
Jokainen aktiivinen päivä siirtää sammakkoasi yhden kaistan lähemmäs kotia – ”ylitä 15 kaistaa 30 päivässä”. Jäikö päivä väliin? Hyppää vain taas eteenpäin huomenna.
10. Turnaushaaste (Street Fighterin innoittama)
Tavoitetyyppi: kokonaismäärä.
Harjoittele mestaruutta varten: esimerkiksi 500 aktiivista minuuttia neljässä viikossa niin, että ”vastustajat” kaatuvat 25, 50 ja 100 prosentin kohdalla tavoitteesta.
Vinkkejä retrohaasteen järjestämiseen
- Valitse oikea tavoitetyyppi: säännöllisyys tapojen rakentamiseen, kokonaismäärä henkilökohtaiseen kunnianhimoon ja yhteinen tavoite tiimihenkeen – katso YuMuuvin haastetyypit selitettynä.
- Käytä omia retrotyylisiä visuaaleja: pikseligrafiikka, edistymispalkit ja ”tasomerkit” toimivat loistavasti. Luo omat kuvasi äläkä käytä pelien virallisia hahmoja tai logoja.
- Kerro tarina: lyhyet ja leikkisät päivitykset tiedotteiden ja haastechatin kautta pitävät ihmiset mukana.
- Pidä haaste osallistavana: aseta tavoitteet, jotka kaikki voivat saavuttaa, ja käytä joukkueiden yhteismääriä, jotta jokainen panos lasketaan.
- Juhli ”loppupomoa”: päätä haaste tunnustukseen tai pieneen palkintoon – katso palkinto-opas.
Etsitkö lisää teemoja? Katso lista kaikista YuMuuvin haasteista ja jalkapallon MM-kisojen tiimihaaste. Valmiina painamaan starttia? Varaa YuMuuv-esittely.
