रेट्रो गेम्स से प्रेरित 10 टीम फ़िटनेस चैलेंज

ऑफ़िस में वेलनेस चैलेंज के लिए रेट्रो वीडियो गेम्स एक मज़ेदार थीम हैं, जो पुरानी यादें ताज़ा कर देते हैं। भूलभुलैया में बिंदु खाते जाना या ऊपर से गिरते ब्लॉक्स को जमाना सभी को याद है – और एक अच्छी कहानी चैलेंज को समझाना आसान और उसमें शामिल होना ज़्यादा मज़ेदार बनाती है। यहाँ रेट्रो गेम्स से प्रेरित दस टीम फ़िटनेस चैलेंज हैं, जो YuMuuv के तीन तरह के लक्ष्यों के लिए उपयुक्त हैं: निरंतरता (वे दिन जब रोज़ का लक्ष्य पूरा होता है), कुल (व्यक्तिगत लक्ष्य) और सामूहिक (पूरी टीम का एक साझा लक्ष्य)।

1. रोज़ बिंदु जुटाने का चैलेंज (Pac-Man से प्रेरित)

लक्ष्य का प्रकार: निरंतरता।
जब भी कोई अपना रोज़ का गतिविधि लक्ष्य पूरा करता है, वह "एक बिंदु खाता है"। इसे "30 दिनों में 20 बिंदु जुटाओ" के रूप में पेश करो – और निष्क्रियता के भूतों को दूर रखो।

2. फ़िट स्टैक चैलेंज (Tetris से प्रेरित)

लक्ष्य का प्रकार: कुल।
हर वर्कआउट एक ब्लॉक है, जो अपनी जगह पर आ गिरता है। व्यक्तिगत लक्ष्य का हर 10% पूरा होने पर "एक लाइन साफ़ होती है" – 100% तक पहुँचो और ब्लॉक्स जमाने का खेल एकदम परफ़ेक्ट हो जाएगा।

3. लेवल-अप चैलेंज (Super Mario Bros. से प्रेरित)

लक्ष्य का प्रकार: निरंतरता।
हर सफल दिन एक लेवल पार कराता है, जैसे "महल तक पहुँचने के लिए 30 में से 20 दिन 5,000 कदम चलो"। "वर्ल्ड 5-2: पावर-अप का समय!" जैसे सुबह के संदेश कहानी को आगे बढ़ाते रहते हैं।

4. स्प्रिंट चैलेंज (Sonic the Hedgehog से प्रेरित)

लक्ष्य का प्रकार: कुल।
दूरी के अपने व्यक्तिगत लक्ष्य तक पहुँचने की दौड़ लगाओ – जैसे एक महीने में 100 किमी – और हर किलोमीटर के साथ "रिंग्स" जोड़ते जाओ। रफ़्तार बनाए रखने के लिए वीकेंड स्पीड बोनस जोड़ो।

5. टावर पर चढ़ने का चैलेंज (Donkey Kong से प्रेरित)

लक्ष्य का प्रकार: सामूहिक।
पूरी टीम साथ मिलकर टावर पर चढ़ती है: हर कदम, सीढ़ी या सक्रिय मिनट टीम को और ऊपर ले जाता है। 25%, 50% और 100% पर तय पड़ाव प्रगति को साफ़ दिखाते हैं।

6. बेस बचाने का चैलेंज (Space Invaders से प्रेरित)

लक्ष्य का प्रकार: सामूहिक।
तुम्हारी गतिविधि ही तुम्हारी लेज़र तोप है। "हमला रोकने के लिए इस महीने टीम के तौर पर 1,000 सक्रिय मिनट दर्ज करो।" "200 हमलावर ढेर – चलते रहो!" जैसे प्रगति अपडेट पोस्ट करो।

7. टीम क्वेस्ट चैलेंज (The Legend of Zelda से प्रेरित)

लक्ष्य का प्रकार: सामूहिक।
टीम एक खोज पर निकलती है – जैसे साथ मिलकर 500 मील तय करना – और हर पड़ाव पर एक नई "चीज़" जुटाती है, जब तक खज़ाने का आख़िरी टुकड़ा नहीं मिल जाता।

8. सबको पकड़ने का चैलेंज (Pokémon से प्रेरित)

लक्ष्य का प्रकार: निरंतरता।
जब भी कोई रोज़ का लक्ष्य पूरा करता है, वह अपने संग्रह के लिए एक नया जीव "पकड़ता है"। 5, 10 और 20 दिन पूरे होने पर छोटे इनाम जिम बैज की तरह काम करते हैं।

9. मेंढक की छलाँग चैलेंज (Frogger से प्रेरित)

लक्ष्य का प्रकार: निरंतरता।
हर सक्रिय दिन तुम्हारे मेंढक को एक लेन आगे, घर के और करीब ले जाता है – "30 दिनों में 15 लेन पार करो"। एक दिन छूट गया? कल फिर आगे छलाँग लगा लेना।

10. टूर्नामेंट चैलेंज (Street Fighter से प्रेरित)

लक्ष्य का प्रकार: कुल।
चैंपियनशिप के लिए तैयारी करो: जैसे चार हफ़्तों में 500 सक्रिय मिनट पूरे करना, और लक्ष्य के 25%, 50% और 100% पर "प्रतिद्वंद्वियों" को हराना।

रेट्रो चैलेंज चलाने के सुझाव

• सही तरह का लक्ष्य चुनो: आदतों के लिए निरंतरता, व्यक्तिगत महत्वाकांक्षा के लिए कुल और टीम भावना के लिए सामूहिक – YuMuuv चैलेंज के प्रकारों की जानकारी देखो।
• अपने रेट्रो-स्टाइल विज़ुअल इस्तेमाल करो: पिक्सेल-आर्ट ग्राफ़िक्स, प्रगति बार और "लेवल" के निशान बढ़िया काम करते हैं। गेम के आधिकारिक किरदारों या लोगो के बजाय अपने डिज़ाइन बनाओ।
• कहानी सुनाते रहो: घोषणाओं और चैलेंज चैट के ज़रिए छोटे, मज़ेदार अपडेट लोगों की दिलचस्पी बनाए रखते हैं।
• सबको साथ लेकर चलो: ऐसे लक्ष्य रखो जिन्हें हर कोई हासिल कर सके, और टीम के कुल आँकड़ों का इस्तेमाल करो ताकि हर योगदान मायने रखे।
• "फ़ाइनल बॉस" को हराने का जश्न मनाओ: अंत में सराहना या छोटे इनाम के साथ उपलब्धि को ख़ास बनाओ – इनामों की गाइड देखो।

और थीम चाहिए? YuMuuv के सभी चैलेंज की सूची और वर्ल्ड कप टीम चैलेंज देखो। स्टार्ट दबाने के लिए तैयार हो? YuMuuv का डेमो बुक करो।