10 inisyativ pou sante anplwaye nan prentan (ak kijan pou òganize yo)
Prentan se sezon pou rekòmanse sou bon baz – e se pi bon moman pou bay pwogram byennèt ou a nouvo enèji. Men 10 inisyativ pou sante anplwaye ou ka mete an pratik nan prentan, soti nan defi deyò rive nan ti abitid chak jou, ak konsèy pou òganize yo chak.
Table of Contents
1. Defi aktivite fizik deyò
Lè jou yo pi long, sa ankouraje moun soti deyò. Òganize yon defi pa oswa yon defi monte bisiklèt an ekip, ak objektif pou ekip la ak pou chak moun. Tablo klasman yo ajoute konpetisyon nan bon anbyans, epi espas diskisyon defi a pèmèt moun pataje wout yo epi ankouraje youn lòt.
2. Poz pou atansyon konsyan ak mouvman
Planifye ti poz pou pratike atansyon konsyan oswa fè yoga dous pandan jounen travay la. Yon defi atansyon konsyan, kote moun anrejistre kèk minit chak jou, ede fè poz sa yo tounen yon abitid.
3. Mache ak kouri an gwoup
Òganize aktivite regilye pou mache oswa kouri dousman an gwoup, pou tout nivo – pa egzanp chak mèkredi pandan poz manje midi a. Anonse yo nan espas diskisyon defi a, epi tout aktivite yo ap konte pou defi pa oswa distans ou a.
4. Semèn pou ale travay sou bisiklèt
Ankouraje moun monte bisiklèt pou ale travay, kòm yon mwayen transpò ki bon pou sante ak anviwònman an. Fikse yon objektif pou kantite jou moun ale travay sou bisiklèt, oswa swiv distans yo ak yon defi monte bisiklèt. Mete verifikasyon bisiklèt ak konsèy sekirite ansanm ak aktivite a.
5. Defi vityèl pou ekip ibrid
Asire anplwaye k ap travay a distans ak sa ki nan biwo yo ka patisipe menm jan. Done aktivite yo senkronize otomatikman apati telefòn ak aparèy moun mete sou yo, konsa tout moun ka patisipe kèlkeswa kote yo ye. Gade kijan pou òganize defi byennèt pou moun k ap travay a distans.
6. Defi idratasyon
Ankouraje moun bwè ase dlo ak yon objektif chak jou. Nan YuMuuv, patisipan yo anrejistre kantite vè dlo yo bwè nan yon defi abitid yo ranpli alamen. Gade poukisa idratasyon enpòtan nan travay.
7. Woutin detire kò chak jou
Kreye yon defi pèsonalize pou kenbe yon abitid, kote moun koche yon kaz chak jou yo pran yon ti poz pou detire kò yo. Sa soulaje kò rèd lè moun pase anpil tan chita, epi sa pran kèk minit sèlman.
8. Defi leve kanpe
Bay anplwaye yo defi pou yo leve kanpe epi bouje pandan kèk minit chak èdtan. Reyinyon kanpe ak reyinyon pandan y ap mache fè sa pi fasil.
9. Objektif kolektif
Fikse yon objektif komen pou antrepriz la, tankou fè yon milyon pa ansanm, epi fete lè nou atenn li. Yon objektif kolektif bay tout moun plas yo, kèlkeswa kondisyon fizik yo. Gade defi yon milyon pa a.
10. Jounen konpetisyon amikal
Òganize ti konpetisyon ki dire yon jou oswa yon semèn – plis pa, pi long distans, pi bèl foto ekip. Yo bay yon kout enèji ant defi ki pi long yo. Gade 8 lide ti konpetisyon rapid.
Kijan pou fè inisyativ prentan ou yo mache
- Chwazi de oswa twa inisyativ olye ou fè tout dis yo.
- Fikse objektif ki klè e ki posib pou atenn epi esplike kijan pou patisipe.
- Melanje aktivite ak abitid pou tout moun jwenn yon bagay ki bon pou yo.
- Selebre patisipasyon tout moun, pa sèlman moun ki genyen yo.
Pou yon plan etap pa etap, gade kijan pou bay pwogram byennèt ou a yon nouvo souf pou prentan, epi pou plis lide, gade 7 defi byennèt pou anplwaye nan prentan.
Kesyon moun poze souvan
1. Ki bon inisyativ pou sante anplwaye nan prentan?
Defi pa oswa monte bisiklèt deyò, mache an gwoup, semèn pou ale travay sou bisiklèt, poz atansyon konsyan ak defi abitid senp tankou bwè ase dlo oswa detire kò.
2. Èske YuMuuv ka swiv abitid ki pa aktivite fizik?
Wi. Ou ka òganize abitid tankou bwè dlo, pratike atansyon konsyan oswa detire kò kòm defi manyèl oswa pèsonalize, kote patisipan yo anrejistre sa yo fè oswa koche yon kaz chak jou.
3. Kijan pou m kòmanse?
Rezève yon demonstrasyon epi n ap ede w planifye inisyativ prentan ou yo.
