Dhana 10 Potofu Kuhusu Ustawi Zafafanuliwa: Ukweli na Uzushi Kuhusu Afya ya Kila Siku
Dhana kumi potofu kuhusu ustawi, kuanzia hatua 10,000 na mazoezi ya kila siku hadi lishe, usingizi, mapumziko mafupi sana, ufuatiliaji na uongozi, zinalinganishwa na utafiti wa sasa, pamoja na njia mbadala za vitendo ambazo timu za rasilimali watu zinaweza kutumia kuendesha mipango inayodumu kweli.