YuMuuv Blog

HTEC-medarbetare som går, springer och cyklar, ett kundcase om en CSR-utmaning i YuMuuv

Så gjorde HTEC kilometer till nytta, lokala äventyr och en egen reseguide

HTEC, ett globalt AI-first-ingenjörsföretag, körde ”The Journeys We Take” i YuMuuv, med separata utmaningar för promenad, löpning och cykling. Omkring 300 medarbetare deltog, kilometrarna omvandlades till donationer till välgörenhet och deras berättelser samlades i en reseguide från HTEC. HTEC valde YuMuuv för möjligheten till anpassning och för att det uppfyller företagets krav på datasäkerhet.

Kundcase om friskvård hos Burchell, Denson & Morrison

Case Studies

2 min

Kundcase Burchell, Denson & Morrison: så kom en liten byrå i rörelse

Så startade en medarbetare på Burchell, Denson & Morrison LLC, en redovisningsbyrå med 23 anställda, en gångutmaning runt kontorsbyggnaden i YuMuuv – 13 deltagare och 400–500 miles (cirka 650–800 km) tillsammans på en månad.

Case Studies

2 min

Kundcase GRO Community: stöd för egenvård hos behandlare inom psykisk hälsa

Så använde GRO Community, en ideell organisation i Chicago som erbjuder traumamedveten psykiatrisk vård, stegutmaningar, belöningar och aktivitetsklockor i YuMuuv för att uppmuntra egenvård bland sina behandlare.

Wellness Points

3 min

YuMuuvs poängsystem förklarat: så fungerar friskvårdspoäng

Så fungerar YuMuuvs poängsystem för friskvård – hur administratörer väljer aktiviteter och poängvärden, hur deltagarna tjänar poäng automatiskt eller genom att markera vanor som gjorda, dagliga tak och regler för registrering.

Mallar för poängutmaningar inom friskvård

Wellness Points

3 min

4 mallar för poängutmaningar inom friskvård (med poängvärden)

Fyra färdiga mallar för poängutmaningar inom friskvård med exakta poängvärden och 30-dagarsmål – balanserad, lagäventyr, holistisk och triathlon – plus hur du väljer och anpassar dem.

Kundcase om ACA:s stegutmaning på konferens

Case Studies

3 min

Kundcase ACA: stegutmaningar som ger konferensdeltagare energi

Så lade American Correctional Association till en stegutmaning från YuMuuv på sina konferenser två gånger om året – marknadsförd redan vid registreringen, med topplistor i realtid och priser – och såg deltagandet växa från gång till gång.

Nutrition

3 min

Medveten ätning på jobbet: så blir måltiden en riktig paus

Vad medveten ätning är, varför det är viktigt under arbetsdagen och sex enkla sätt att göra måltiden till en riktig paus – plus hur team kan uppmuntra bättre lunchraster.

Overall Wellness

3 min

Morgonträning: fördelar och 7 tips för att göra tidiga pass till en vana

Fördelarna med morgonträning och sju praktiska tips för att göra tidiga pass till en vana – förberedelser kvällen innan, skydda sömnen, börja smått, morgonljus, en träningskompis och att följa din svit.

Motivera medarbetare utan att överbelasta dem

Motivation

3 min

Motivera utan att överbelasta: friskvårdsprogram som ger energi i stället för att trötta ut

Varför alltför ambitiösa friskvårdsprogram slår fel, tecken på att ditt program överbelastar medarbetarna och fem strategier – små mål, valfrihet, uppmärksamhet, vila och feedback – med exempel från YuMuuvs kunder.

Stress Management

3 min

Julstress på jobbet: 10 sätt som arbetsgivare kan hjälpa till

Varför julen är stressig för medarbetare och tio praktiska sätt som arbetsgivare kan hjälpa till – tydliga prioriteringar, planerad arbetsbelastning, flexibilitet, ledighet, rörelse, stöd för psykisk hälsa och uppskattning.

Case Studies

3 min

Kundcase ERR: en stegutmaning ledd av frivilliga på Estlands public service-bolag

Så genomförde ERR, Estlands public service-bolag, en stegutmaning i YuMuuv med 98 aktiva deltagare – ledd av engagerade frivilliga, med belöningar vid en miljon steg, utlottningar och lärdomar för andra organisationer.

Enkät om önskade priser i friskvårdsutmaningar

Rewards

4 min

Priser i friskvårdsutmaningar: vad deltagare och arrangörer föredrar (enkätresultat)

Resultat från en YuMuuv-enkät om priser i friskvårdsutmaningar – önskade typer av belöningar, vem som ska belönas, hur ofta utmaningar bör genomföras, prisbudgetar och administrationstid – plus praktiska tips.

Case Studies

3 min

Kundcase Otter Products: 25 miljoner steg på sex veckor med ett program drivet av frivilliga

Så har Otter Products frivilliga Sports and Social Committee använt YuMuuv sedan 2020 för att hålla ihop ett globalt team – kontinentpromenader, fotoveckor med teman och rekordet 25 miljoner steg på sex veckor.

Case Studies

2 min

Kundcase UPL OpenAg: Leap into Wellness med steg-, vatten- och sömnutmaningar

Så lanserade UPL OpenAg sitt program Leap into Wellness i södra Afrika med YuMuuvs steg-, vatten- och sömnutmaningar – tidiga resultat, lärdomar och nästa steg.

Idéer på profilprodukter för friskvårdsutmaningar

Wellness Merch

5 min

100 idéer på profilprodukter under 30 dollar för friskvårdsutmaningar

100 idéer på profilprodukter under 30 dollar för friskvårdsutmaningar, sorterade efter tema – vätska, träning, utomhus, vila, skrivbord, lagkänsla och vardagsprylar – plus tips om hur du väljer och använder dem.

Så slipper du eftermiddagsdippen på jobbet

Health

3 min

Så slipper du eftermiddagsdippen på jobbet: 10 forskningsbaserade tips

Varför eftermiddagsdippen uppstår – dygnsrytm, lunch, sömn, stillasittande och värme – och tio forskningsbaserade sätt att slippa den på jobbet, plus vad arbetsgivare kan göra.

Att förhindra fusk i friskvårdsutmaningar

Challenges

4 min

Så förhindrar du fusk i friskvårdsutmaningar: 9 sätt att bygga schyst spel

Varför folk fuskar i friskvårdsutmaningar och nio sätt att bygga en kultur av schyst spel – tydliga regler, automatisk registrering, kontinuitetsmål och inkluderande belöningar – plus vad du gör om någon fuskar.

Company Wellness Culture

4 min

Så skapar du en friskvårdskultur på jobbet: 8 praktiska steg

Hur en friskvårdskultur ser ut, varför den är viktig och åtta praktiska steg för att bygga en – från ledningens stöd och friskvårdsombud till regelbundna utmaningar och uppföljning av resultat.

walking

4 min

Vilka är fördelarna med att promenera? 12 bevisade fördelar

Promenader är gratis, enkla och har stöd i forskningen. Här är 12 bevisade fördelar med att promenera för kropp och knopp, hur mycket du bör gå och tips för att gå mer.

Wellness Plan

5 min

Den mest inkluderande årsplanen för friskvård

En årsplan för friskvårdsutmaningar utformad så att alla kan delta – tolv enkla månadsutmaningar om mindfulness, sömn, rörelse, vätskeintag, tid utomhus och hälsosam matlagning.

Wellness Plan

5 min

YuMuuv-teamets årsplan för friskvård

Den årslånga plan för friskvårdsutmaningar som YuMuuv-teamet själva använder – tolv månadsutmaningar byggda kring regelbundenhet, från intensitetsminuter och armhävningar till vatten och mindfulness.

Wellness Plan

5 min

Årsplan för friskvård med största variation

En årslång plan för friskvårdsutmaningar med en ny aktivitet eller hälsosam vana varje månad – från träning och sömn till plankan, cykling och mindfulness – som håller engagemanget uppe hela året.

Data om medarbetarnas långsiktiga engagemang och aktivitet

Employee wellness

5 min

Nyckeln till långsiktigt engagemang hos medarbetare: vad vår data visar

Går det att hålla engagemang och aktivitet uppe på lång sikt? Tio verkliga mönster från anonymiserad kunddata hos YuMuuv – både det goda och det mindre smickrande.

Infografik om fysisk aktivitet – bärbara enheter och aktivitet

Physical activity

5 min

Infografik om fysisk aktivitet: insikter från över 8 000 användare

Påverkar enheter, ålder eller kön hur aktiva människor är? Fem resultat från aktivitetsdata från mer än 8 000 YuMuuv-användare, med infografik.

Physical activity

3 min

Minitävlingar på jobbet: 8 snabba idéer till utmaningar

Korta utmaningar på en dag till en vecka som bryter rutinen. Så genomför du minitävlingar på jobbet – plus 8 snabba idéer.