နေရောင်နောက် လိုက်ကြစို့ — ဆောင်းဦးရာသီ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ်ကို နေ့အလင်းရောင်အပေါ် အခြေခံပြီး ဘာကြောင့် ရေးဆွဲသင့်သလဲ

ဆောင်းဦးပေါက်ရောက်တိုင်း ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ်တွေဟာ တူညီတဲ့အခက်အခဲကိုပဲ ကြုံရတတ်ပြီး၊ ပြန်လည်သုံးသပ်တဲ့အခါတိုင်းလည်း စိန်ခေါ်မှုတွေကို ငြီးငွေ့လာတာ၊ ဆုတွေမကောင်းတာ၊ အက်ပ်ရွေးတာမှားတာ၊ အလုပ်များတဲ့ သုံးလပတ်ဖြစ်နေတာ စတဲ့ အကြောင်းရင်းဟောင်းတွေကိုပဲ အပြစ်ပုံချတတ်ကြပါတယ်။ မျက်စိရှေ့မှာတင် တဖြည်းဖြည်းပျောက်ကွယ်နေတဲ့ တကယ့်အကြောင်းရင်းကိုတော့ ပြောမိသူ ရှားပါတယ်။ စက်တင်ဘာလ နေ့နဲ့ည အချိန်တူချိန်ဝန်းကျင်မှာ Chicago၊ Boston နဲ့ Seattle လို မြို့တွေဟာ နေ့စဉ် နေ့အလင်းရောင်ရချိန် နှစ်မိနစ်ကနေ သုံးမိနစ်လောက်အထိ ဆုံးရှုံးလာကြပြီး၊ မြောက်ဘက်ကို ပိုရောက်လေလေ အလင်းရောင်ရချိန် ပိုမြန်မြန်လျော့လာလေလေပါပဲ။ အဲဒီနောက် နာရီတွေကို တစ်နာရီ နောက်ပြန်ရွှေ့ကြပါတယ်။ ဥရောပမှာ အောက်တိုဘာလရဲ့ နောက်ဆုံးတနင်္ဂနွေနေ့၊ အမေရိကန်နဲ့ ကနေဒါမှာတော့ နိုဝင်ဘာလရဲ့ ပထမတနင်္ဂနွေနေ့မှာပါ။ တစ်ညတည်းနဲ့ ညနေခင်းအလင်းရောင် ပျောက်သွားပါတယ်။ Minneapolis မှာ နေဝင်ချိန်က ညနေ ငါးနာရီဝန်းကျင်အထိ စောလာပြီး ဒီဇင်ဘာလအစမှာ ညနေ ၄:၃၀ လောက်အထိ ရောက်လာပါတယ်။ နွေတစ်လျှောက် ခြေလှမ်းစိန်ခေါ်မှုကို အားဖြည့်ပေးခဲ့တဲ့ အလုပ်ဆင်းပြီး လမ်းလျှောက်ချိန်ဟာ အမှောင်ထဲ လမ်းလျှောက်ချိန် ဖြစ်သွားပါတယ်။ London၊ Stockholm နဲ့ Helsinki က အဖွဲ့တွေမှာတော့ ဒီအပြောင်းအလဲကို ပိုသိသိသာသာ ခံစားရပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ကိုင်နေတဲ့ ဈေးကွက်အများစုမှာ ဒါဟာ ဆောင်းဦးပေါက်ရဲ့ အဓိက သဘာဝအခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပေမဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ်အများစုက ဒါကို လျစ်လျူရှုထားကြပါတယ်။ မေလမှာ လုပ်ခဲ့တဲ့ ခြေလှမ်းစိန်ခေါ်မှုအတိုင်း နိုဝင်ဘာလမှာလည်း ဆက်လုပ်ပြီး လူတွေ ဘာကြောင့် ပါဝင်မှုနည်းလာသလဲဆိုတာကို အံ့ဩနေကြပါတယ်။ အဖြေက လူတွေ ဂရုမစိုက်တော့လို့ မဟုတ်ပါဘူး။ အစီအစဉ်အောက်က ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေ ပြောင်းသွားပေမဲ့ အစီအစဉ်က လိုက်မပြောင်းလို့ပါ။ ရှည်လျားပြီး လင်းလက်တဲ့ ညနေခင်းတွေအတွက် ရေးဆွဲထားတဲ့ အစီအစဉ်ဟာ အလုပ်ချိန်မပြီးခင် နေဝင်သွားတဲ့ လတစ်လမှာ အဆင်မပြေနိုင်ပါဘူး။

သတင်းကောင်းကတော့ ပြဿနာကို တိတိကျကျ သိလိုက်တာနဲ့ ဖြေရှင်းနည်းကလည်း အလိုလို ပေါ်လွင်လာပါတယ်။ ဆောင်းဦးပေါက်မှာ နေ့အလင်းရောင်က ရှားပါးတဲ့ အရင်းအမြစ်ဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် ဆောင်းဦး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ်ရဲ့ တာဝန်က အဲဒီအလင်းရောင်ကို ပြတင်းပေါက်အပြင်မှာ ဒီအတိုင်း လွတ်သွားစေမယ့်အစား လူတွေ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ အသုံးချနိုင်အောင် ကူညီပေးဖို့ပါ။ ဒါကို အလင်းရောင်နောက် လိုက်ခြင်းလို့ ကျွန်ုပ်တို့ ခေါ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ဆောင်းဦးအစီအစဉ်ပြက္ခဒိန်အတွက် ပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ အမြင်တွေထဲမှာ အထိရောက်ဆုံးတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

နေ့အလင်းရောင်က ဘာအကျိုးပြုသလဲ

စိတ်ကြည်နူးစရာကောင်းတယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်ထက်ကျော်လွန်ပြီး ဒါက ဘာကြောင့်အရေးကြီးလဲဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ နေ့အလင်းရောင်ဟာ သာယာရုံသက်သက် မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဇီဝဆိုင်ရာအချက်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်း သုတေသနတွေကလည်း တူညီတဲ့ရလဒ်ကိုပဲ တစ်သမတ်တည်း ညွှန်ပြနေပါတယ်။

နေ့အလင်းရောင်ရဲ့ ပထမဆုံးတာဝန်က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နေ့ညစည်းချက်ကို တည်ငြိမ်စေဖို့ပါ။ သင့်ကိုယ်တွင်းနာရီဟာ သူ့အလိုလို မှန်နေတဲ့ နာရီမဟုတ်ပါဘူး။ အလင်းရောင်ကို အခြေခံပြီး နေ့စဉ် ပြန်လည်ညှိယူရတာဖြစ်ပြီး မနက်ခင်း အပြင်ဘက်က တောက်ပတဲ့အလင်းရောင်ဟာ အားအကောင်းဆုံး အချက်ပြမှုပါ။ နိုဝင်ဘာလရဲ့ မိုးအုံ့နေတဲ့ ကောင်းကင်ကတောင် အလင်းရောင်ကောင်းကောင်းပေးထားတဲ့ ရုံးခန်းထက် အဆပေါင်းများစွာ ပိုလင်းတတ်ပါတယ်။ ရုံးဝန်ထမ်းတွေကို လေ့လာထားတဲ့ သုတေသနတစ်ခုမှာ မနက်ခင်း အလင်းတောက်တောက် ပိုရတဲ့သူတွေဟာ ညဘက်မှာ ပိုမြန်မြန် အိပ်ပျော်ပြီး အိပ်စက်မှုလည်း ပိုကောင်းတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုက ဆောင်းရာသီမှာ အထင်ရှားဆုံးပါ။ နောက်လေ့လာမှုတစ်ခုမှာ ပြတင်းပေါက်ရှိတဲ့ ရုံးခန်းက ဝန်ထမ်းတွေဟာ ပြတင်းပေါက်မရှိတဲ့ ရုံးခန်းက လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေထက် တစ်ညကို ပျမ်းမျှ ၄၆ မိနစ် ပိုအိပ်ကြပါတယ်။ မနက်ခင်းအလင်းရောင်ကို လွတ်သွားရင် နောက်ဆက်တွဲ နေ့စဉ်အချိန်ဇယားတစ်ခုလုံး လွဲချော်လာနိုင်ပါတယ်။

ဒုတိယတာဝန်က စိတ်ခံစားချက်နဲ့ နိုးကြားတက်ကြွမှုအတွက်ပါ။ နေ့ခင်းအလင်းရောင်နဲ့ ထိတွေ့ခြင်းဟာ နေ့ဘက်ပိုအားရှိတာ၊ စိတ်ပိုကြည်လင်တာတို့နဲ့ ဆက်နွယ်နေကြောင်း အကြိမ်ကြိမ် တွေ့ရှိထားပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မှောင်မိုက်တဲ့လတွေမှာ မြောက်ပိုင်းဒေသက ဝန်ထမ်းများစွာ ရင်းနှီးနေတဲ့ ရာသီအလိုက် စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းမှုကိုလည်း အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အလင်းရောင်ကုထုံးမီးအိမ်တွေရဲ့ နောက်ကွယ်က သဘောတရားနဲ့ အတူတူပါပဲ။ ကွာခြားတာက မူရင်းအလင်းရောင်ကတော့ အခမဲ့ဖြစ်ပြီး အိမ်တံခါးအပြင်မှာပဲ ရှိနေတာပါ။ ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရဖို့ နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်ထွန်းနေစရာ မလိုပါဘူး။ နေမဝင်သေးတဲ့အချိန် အပြင်ထွက်နေဖို့ပဲ လိုပါတယ်။ နိုဝင်ဘာလမှာ အဲဒီအချိန်က လူတွေ သတိထားမိမှသာ သိလာရလောက်အောင် တိုတောင်းနေတတ်ပါတယ်။

တတိယအကျိုးသက်ရောက်မှုက တိုက်ရိုက်မဟုတ်ပေမဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ်အတွက် အရေးအကြီးဆုံး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နေ့အလင်းရောင်ရှိမှ လူတွေ လှုပ်ရှားဖြစ်ကြတာပါ။ မှောင်ပြီးအေးနေတဲ့အချိန်မှာ ပျော်လို့ လမ်းထွက်လျှောက်သူက မရှိသလောက်ပါပဲ။ နေ့အလင်းရောင်ရချိန် တိုလာတာနဲ့အမျှ လှုပ်ရှားချင်စိတ် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်လာတဲ့အချိန်တွေလည်း တိုလာပြီး ဝန်ထမ်းတစ်ဖွဲ့လုံးရဲ့ လှုပ်ရှားမှုပမာဏက မသိမသာ ကျဆင်းလာပါတယ်။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးအစီအစဉ်တွေမှာ နိုဝင်ဘာလအတွင်း ပါဝင်မှုကျဆင်းခြင်းဟာ အများအားဖြင့် နေ့အလင်းရောင် လျော့နည်းလာခြင်းကို တခြားအသွင်နဲ့ တွေ့နေရတာပါ။ နေ့တာတိုလာချိန်မှာ လူတွေ ဆက်လှုပ်ရှားနေစေဖို့ နည်းလမ်းတွေ ထပ်သိချင်ရင် ဆောင်းဦးမှာ တက်ကြွနေဖို့ နည်းလမ်း ၁၀ ခုကို ကြည့်ပါ။

နေ့အလင်းရောင် အသုံးစရိတ်

သင့်အဖွဲ့ကို ဒီလိုအမြင်နဲ့ ရှင်းပြကြည့်ဖို့ အကြံပြုပါတယ်။ စက်တင်ဘာလကစပြီး နေ့အလင်းရောင်ဟာ အပတ်စဉ် လျော့နည်းလာတဲ့ အသုံးစရိတ်တစ်ရပ်လိုပါပဲ။ အသုံးချရင်ချ၊ မဟုတ်ရင် ဆုံးရှုံးသွားမှာပါ။ စုထားလို့တော့ မရပါဘူး။ အဲဒီထဲက သင်နိုးနေပြီး အားလပ်နေတဲ့အချိန်ဝေစုဟာ စုစုပေါင်းအချိန်ထက်တောင် ပိုမြန်မြန် လျော့လာပါတယ်။

မြောက်ပိုင်းမြို့တစ်မြို့က ရုံးဝန်ထမ်းတစ်ယောက်အတွက် ဒီအသုံးစရိတ်က တကယ် ဘယ်လိုရှိမလဲ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဇွန်လမှာ နေ့အလင်းရောင်အချိန်က အကန့်အသတ်မရှိသလောက်ပါပဲ။ မနိုးခင်ကတည်းက လင်းနေပြီး ညစာစားပြီးလည်း လင်းနေသေးတာကြောင့် ကြိုစီစဉ်ဖို့ မလိုပါဘူး။ အောက်တိုဘာလကုန်လောက် ရောက်ရင်တော့ မနက်ကိုးနာရီကနေ ညနေငါးနာရီအထိ အလုပ်လုပ်သူအတွက် အချိန်သုံးခုပဲ ကျန်ပါတော့တယ်။ အလုပ်မစခင် ခဏတာ၊ နေ့လယ်စာနားချိန်နဲ့ စနေ၊ တနင်္ဂနွေ ရုံးပိတ်ရက်တွေပါ။ ဒီဇင်ဘာလရောက်ရင် အလုပ်မစခင် အဲဒီခဏတာလေးတောင် လုံးဝ ပျောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်တွေအပြင် ကျန်တဲ့အချိန်တွေကတော့ သင်ရည်ရွယ်ထားသည်ဖြစ်စေ၊ မရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ အလိုလို အိမ်တွင်း၊ ရုံးတွင်းမှာပဲ ကုန်သွားတတ်ပါတယ်။

လူတွေက သူတို့ရဲ့နေ့ရက်တွေကို ဒီလိုမြင်လာတာနဲ့ အမူအကျင့်က အလိုလိုနီးပါး ပြောင်းလာတတ်ပါတယ်။ ပြဿနာက စိတ်အားထက်သန်မှု မဟုတ်တော့ဘဲ အချိန်ဇယားစီမံမှု ဖြစ်လာလို့ပါ။ အချိန်ဇယားစီမံတာက ရုံးဝန်ထမ်းတွေ ဖြေရှင်းတတ်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ နေ့အလင်းရောင်ရှိချိန် အပြင်ထွက်တာက ကောင်းတယ်ဆိုတာ ဘယ်သူ့ကိုမှ စည်းရုံးနေစရာ မလိုပါဘူး။ အဲဒီလိုထွက်ဖို့ အခွင့်အရေးတွေက ရှားလာပြီး သီးခြားအချိန်ပိုင်းလေးတွေမှာပဲ ရနိုင်တော့တယ်ဆိုတာ သတိထားမိအောင် ကူညီပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ပြီးရင် အဲဒီအချိန်တွေကို တခြားအစီအစဉ်တွေ မယူသွားခင် သူတို့အတွက် ဖယ်ထားနိုင်အောင် ကူညီပေးရမှာပါ။

နေ့တာတိုလာချိန်အတွက် လုပ်ဆောင်ချက် ၃ ခု

ပထမတစ်ခုက မနက်ခင်းအလင်းရောင်ထဲ လမ်းလျှောက်ခြင်းပါ။ စားပွဲမှာ မထိုင်ခင် အပြင်မှာ ဆယ်မိနစ်ကနေ မိနစ်နှစ်ဆယ်လောက် နေလိုက်ပါ။ ရုံးသွားတဲ့လမ်းကို ပိုရှည်တဲ့လမ်းကနေ သွားတာ၊ တစ်မှတ်တိုင်စောဆင်းတာ၊ အိမ်မှာ လက်ပ်တော့မဖွင့်ခင် ကော်ဖီနဲ့အတူ အနီးတစ်ဝိုက် လမ်းတစ်ပတ်လျှောက်တာမျိုးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နေ့ညစည်းချက်အတွက် ဒါက တစ်နေ့တာမှာ တန်ဖိုးအရှိဆုံး အလင်းရောင်ဖြစ်သလို မသိသာတဲ့ လက်တွေ့အကျိုးတစ်ခုလည်း ရှိပါတယ်။ မနက်ခင်းဟာ တခြားသူတွေက သင့်အချိန်ကို ဝင်ယူဖို့ အလားအလာအနည်းဆုံး အချိန်ပါ။ နေ့လယ်ပိုင်းကို အစည်းအဝေးတွေက နေရာယူတတ်ပေမဲ့ မနက် ခုနစ်နာရီ လေးဆယ့်ငါးမိနစ်ကိုတော့ ယူခဲပါတယ်။ အလုပ်သွားအလုပ်ပြန် မရှိတော့လို့ အပြင်ထွက်ဖို့ အကြောင်းမရှိတော့တဲ့ အဝေးမှအလုပ်လုပ်သူတွေအတွက် မနက်ခင်းလမ်းလျှောက်တာဟာ လုပ်နိုင်ရင်ကောင်းမယ့် အပိုအရာမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲကနေ တိတ်တဆိတ် ပျောက်သွားတဲ့ အရာတစ်ခုကို ပြန်အစားထိုးပေးတာပါ။

ဒုတိယတစ်ခုက ဆောင်းဦးနှောင်းပိုင်းမှာ နေ့လယ်စာနားချိန်ကို အပြင်ထွက်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်အဖြစ် သဘောထားဖို့ပါ။ နိုဝင်ဘာလကစပြီး ရုံးဝန်ထမ်းအများစုအတွက် အလုပ်ရက်အတွင်း နေ့အလင်းရောင်ရနိုင်တာ ဒီအချိန်ပဲ ကျန်တော့လို့ပါ။ ဒီအတွက် တစ်ဦးချင်း ဆုံးဖြတ်အားတင် မကဘဲ အဖွဲ့အစည်းရဲ့ ပံ့ပိုးမှုလည်း လိုပါတယ်။ ပံ့ပိုးရမယ့်အရာကလည်း ရှင်းပါတယ်။ နေ့လယ်အချိန်ကို ကာကွယ်ပေးပါ။ နေ့လယ်စာစားချိန်ကို ခွပြီး အစည်းအဝေးတွေ မစီစဉ်ပါနဲ့။ အလင်းရောင်ရှိတုန်းမှာ တစ်ဦးချင်းတွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုတွေကို လမ်းလျှောက်ရင်း အစည်းအဝေးတွေအဖြစ် ပြောင်းလုပ်ပါ။ ခေါင်းဆောင်တွေကိုယ်တိုင် နေ့လယ်လမ်းထွက်လျှောက်နေတာ မြင်ရရင် သူတို့အောက်က ဝန်ထမ်းအားလုံးအတွက်လည်း ဒါကိုလုပ်လို့ရတယ်ဆိုတဲ့ ခံယူချက် ပြောင်းလာပါလိမ့်မယ်။ ခေါင်းဆောင်တွေက နေ့လယ်မှာ အစည်းအဝေးချိန်းနေမယ်ဆိုရင်တော့ ဘယ်ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးလှုပ်ရှားမှုကမှ အဲဒီအချက်ပြမှုကို ပြောင်းလဲမပေးနိုင်ပါဘူး။ ဝန်ထမ်းတွေ ရနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသော နေ့အလင်းရောင်အချိန်ကို အလုပ်အချိန်ဇယားက ဝါးမျိုထားရင်း ဝန်ထမ်းကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးကို အလေးထားတယ်လို့ ပြောတဲ့ ကုမ္ပဏီဟာ ကိုယ့်အချိန်ဇယားနဲ့ကိုယ် ဆန့်ကျင်နေတဲ့ စကားကို ပြောနေတာပါ။

တတိယတစ်ခုက ရုံးပိတ်ရက်တွေမှာ နေ့အလင်းရောင်ကို စုဆောင်းအသုံးချခြင်းပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် အလင်းရောင်ကို စုထားလို့ မရပါဘူး။ တနင်္လာနေ့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်စည်းချက်က တနင်္လာနေ့အလင်းရောင်ကိုပဲ လိုနေဦးမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ စနေနေ့မှာ ကြာကြာလမ်းလျှောက်တာ၊ တနင်္ဂနွေနေ့ကို အပြင်မှာ ကုန်ဆုံးတာတွေက စိတ်ခံစားချက်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ ဒီတစ်ပတ်မှာ ကောင်းကင်ကို မြင်ခဲ့ရတယ်ဆိုတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ ခံစားချက်အတွက် တကယ်အကျိုးရှိပါတယ်။ ဆောင်းဦးရဲ့ ရုံးပိတ်ရက်တွေမှာ တစ်ပတ်တာအတွက် ကျန်နေတဲ့ နေ့အလင်းရောင်အများစု ရှိနေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ပုံသေအချိန်ဇယား မရှိတာကြောင့် အိမ်မှုကိစ္စတွေ၊ ဖန်သားပြင်တွေကြားမှာ အလွယ်ဆုံး ဆုံးရှုံးသွားတတ်တဲ့ အချိန်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ရုံးပိတ်ရက် အပြင်ထွက်ချိန်ကို ရေတွက်ပေးတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု၊ စနေနေ့လမ်းလျှောက်ပုံတွေ ဝေမျှတဲ့ အဖွဲ့ဓာတ်ပုံစကားဝိုင်းတစ်ခုလို ညင်သာတဲ့ တိုက်တွန်းမှုလေးက လိုအပ်တဲ့ ပုံစံတကျဖြစ်မှုကို ပေးနိုင်ပါတယ်။

အလင်းရောင်ကို အခြေခံတဲ့ စိန်ခေါ်မှုများ

ဒီနေရာမှာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးပလက်ဖောင်းရဲ့ တန်ဖိုး ပေါ်လာပါတယ်။ အလင်းရောင်နောက်လိုက်ဖို့ဆိုတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်မျိုးက စနစ်တကျ ပံ့ပိုးမှုမရှိရင် ပျောက်ကွယ်လွယ်လို့ပါ။

အဓိကပုံစံအနေနဲ့ အလိုက်ဖက်ဆုံးက နေ့စဉ်ပန်းတိုင်ပါတဲ့ အပြင်ထွက်ချိန် စိန်ခေါ်မှုပါ။ တစ်နေ့ကို မိနစ်နှစ်ဆယ် သို့မဟုတ် သုံးဆယ် အပြင်ထွက်နေပြီး လေးပတ်ကနေ ခြောက်ပတ်အတွင်း တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံး ငါးရက် ပြည့်မီဖို့ ရည်မှန်းထားပါ။ ဒီမှာ စုစုပေါင်းပမာဏထက် နေ့စဉ်ပန်းတိုင်က ပိုမှန်ကန်တဲ့ပုံစံ ဖြစ်ပါတယ်။ ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုလုံးက နေ့စဉ်စည်းချက်အတွက် ဖြစ်နေလို့ပါ။ တနင်္ဂနွေနေ့မှာ မိနစ်ခြောက်ဆယ် နေခဲ့တာက သင့်ကိုယ်တွင်းနာရီ လိုအပ်နေတဲ့ အင်္ဂါနေ့မနက်ခင်းကို အစားမထိုးနိုင်ပါဘူး။ “ခုနစ်ရက်မှာ ငါးရက်” လို့ သတ်မှတ်ထားရင်လည်း ရာသီဥတု တကယ်ဆိုးတဲ့ တစ်ရက်ကြောင့် တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ စိန်ခေါ်မှု ရပ်တန့်သွားမယ့်အစား နားခွင့်ပေးထားရာ ရောက်ပါတယ်။

ဒီအဓိကပုံစံနဲ့အတူ နေ့လယ်စာနားချိန် လမ်းလျှောက်ဖို့ တိုက်တွန်းတာကလည်း အလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရှင်းရှင်းပြောထားသင့်တဲ့ အချက်တစ်ခုတော့ ရှိပါတယ်။ ခြေလှမ်းစိန်ခေါ်မှုက ဘယ်အချိန်မှာလှမ်းတဲ့ ခြေလှမ်းမဆို ရေတွက်ပါတယ်။ ဘယ်ခြေလှမ်းတွေက နေ့လယ်မှာလှမ်းတာလဲဆိုတာကို ဘယ်ပလက်ဖောင်းကမှ မသိသလို သိနေဖို့လည်း မလိုပါဘူး။ နေ့လယ်စာနားချိန်ဆိုတဲ့ အလေးပေးမှုကို ခြေရာခံစနစ်က မဟုတ်ဘဲ သင့်ရဲ့ အသိပေးဆက်သွယ်မှုတွေက ပံ့ပိုးရမှာပါ။ “နေ့လယ်အလင်းရောင်ထဲ လမ်းလျှောက်ကြမယ်” ဆိုပြီး စတင်ပါ။ သတင်းစကားတွေကို နေ့လယ်စာနားချိန်နဲ့ ချိတ်ဆက်ပါ။ အဖွဲ့ခေါင်းဆောင်တွေကို နေ့လယ်မှာ လမ်းလျှောက်စေပါ။ ကျန်တာကို အဖွဲ့ယဉ်ကျေးမှုက ဆက်လုပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဘယ်အချိန်လျှောက်လျှောက် ခြေလှမ်းတွေက စိန်ခေါ်မှုထဲ ဝင်မှာပါပဲ။ ဘယ်လိုပုံဖော်တင်ပြလဲဆိုတာကသာ လူတွေ ဘယ်အချိန်လျှောက်မလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပေးတာပါ။

ပြီးရင် စိန်ခေါ်မှုစကားဝိုင်းကို သူအကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်တဲ့ အလုပ် လုပ်ခွင့်ပေးလိုက်ပါ။ “အလင်းရောင်ရှာဖွေခြင်း” ဆိုပြီး နေ့စဉ် နေ့အလင်းရောင်နဲ့ တွေ့ဆုံခဲ့တဲ့ ဓာတ်ပုံတစ်ပုံ တင်ခိုင်းတာက တစ်ဦးချင်းအလေ့အကျင့်ကို အတူကစားတဲ့ ဂိမ်းတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းပေးပါတယ်။ ဆောင်းဦးကလည်း လှလှပပ ပံ့ပိုးပေးနေပါတယ်။ နိမ့်နိမ့်ကျနေတဲ့ ရွှေရောင်အလင်း၊ မြူ၊ နှင်းခဲနဲ့ ပထမဆုံးကျတဲ့ နှင်းတွေပါ။ ဒီပုံတွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ စကားဝိုင်းက လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ အပြင်ထွက်နေကြပြီဆိုတဲ့ နေ့စဉ်သတိပေးချက်ဖြစ်ပြီး ဘယ်အက်ပ်အကြောင်းကြားချက်ထက်မဆို ပိုတန်ဖိုးရှိပါတယ်။ အဖွဲ့တွေအတွက်တော့ ဆောင်းယဉ်စွန်းချိန်မတိုင်ခင် ဌာနတစ်ခုလုံးရဲ့ အပြင်ထွက်ချိန်နာရီတွေကို စုပေါင်းဖြည့်ဆည်းတဲ့ ပူးပေါင်းပန်းတိုင်က တစ်နှစ်တာရဲ့ အမှောင်ဆုံးကာလကို အဖွဲ့လိုက် အတူကျော်ဖြတ်ရမယ့် နောက်ပြန်ရေတွက်မှုတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းပေးပါတယ်။ ပြိုင်ဆိုင်လိုစိတ် အနည်းဆုံးရှိသူတွေကိုတောင် အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နဲ့ မဆိုင်တဲ့ ပါဝင်ကူညီလိုစိတ် ပေးနိုင်ပါတယ်။

နိုဝင်ဘာထိ မစောင့်ဘဲ စောစောစပါ

နောက်တစ်ချက် ရှိပါသေးတယ်။ ဒါဟာ ဒီဆောင်းပါးမှာ အရေးအကြီးဆုံးစာပိုဒ်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နေ့အလင်းရောင်နဲ့ ထိတွေ့တဲ့ အလေ့အကျင့်ကို စတင်သင့်တဲ့အချိန်က ဩဂုတ်လနှောင်းပိုင်း သို့မဟုတ် စက်တင်ဘာလပါ။ အဲဒီအလေ့အကျင့် အလိုအပ်ဆုံးလို့ မခံစားရသေးတဲ့အချိန်မှာပဲ စသင့်တာပါ။ စက်တင်ဘာလမှာ မနက်ခင်းတွေ လင်းလက်နေသေးတယ်၊ ရာသီဥတု သာယာတယ်၊ အပြင်ထွက်ဖို့ ဘာမှခက်ခဲမနေပါဘူး။ အခုစထားတဲ့ အလေ့အကျင့်ဟာ အခြေအနေတွေ ခက်ခဲမလာခင် ခြောက်ပတ်၊ ရှစ်ပတ်လောက် လွယ်လွယ်ကူကူ ထပ်လုပ်ခွင့်ရပါမယ်။ နိုဝင်ဘာလရောက်တဲ့အခါ မနက်ခင်းလမ်းလျှောက်ဖို့ဆိုတာ ဆုံးဖြတ်နေရတဲ့ ကိစ္စ မဟုတ်တော့ပါဘူး။ အင်္ဂါနေ့တိုင်းရဲ့ ပုံမှန်အလေ့အကျင့်ပဲ ဖြစ်လာပါတယ်။ အခြေကျပြီးသား လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေက အသစ်စက်စက် ရည်ရွယ်ချက်တွေထက် ရာသီဥတုဆိုးဒဏ်ကို အများကြီး ပိုခံနိုင်ပါတယ်။

ပြောင်းပြန်လုပ်ကြည့်မယ်ဆိုရင်တော့ လူတွေကို တစ်နှစ်တာရဲ့ အအေးဆုံး၊ အမှောင်ဆုံး၊ အပြင်ထွက်ချင်စရာ အနည်းဆုံးလမှာ အပြင်ထွက်တဲ့ အလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခု တည်ဆောက်ခိုင်းနေတာပါ။ သူတို့ရဲ့ အားအင်က အနိမ့်ဆုံးဖြစ်နေပြီး အကျိုးရလဒ်ကလည်း အဝေးဆုံးမှာ ရှိနေသလို ခံစားရတဲ့အချိန်မှာပေါ့။ တချို့က လုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အများစုကတော့ လုပ်နိုင်မှာ မဟုတ်သလို ဒါကိုလည်း အံ့ဩနေစရာ မရှိပါဘူး။ နိုဝင်ဘာလ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးပါဝင်မှု ကျဆင်းခြင်းကို နိုဝင်ဘာလရောက်မှ အနိုင်ယူလို့ မရပါဘူး။ အမှောင်လာတော့မယ်ဆိုတာ ကြိုမြင်ပြီး အလင်းရောင် လွယ်လွယ်ရသေးချိန်မှာ အလေ့အကျင့် တည်ဆောက်ပေးထားတဲ့ အစီအစဉ်နဲ့ စက်တင်ဘာလကတည်းက အနိုင်ယူရတာပါ။

ဒီစာကို ဆောင်းဦးနှောင်းပိုင်းမှ ဖတ်မိရင်လည်း ဒီတစ်ပတ်မှာပဲ စလိုက်ပါ။ လွယ်လွယ်ကူကူ သုံးလေးပတ်လောက် ထပ်လုပ်ထားဖူးတဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုတောင် နေ့တာအတိုဆုံးနေ့မှ စထားတဲ့ အလေ့အကျင့်ထက် အမှောင်ဆုံးအပတ်တွေကို ပိုကောင်းကောင်း ရင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ ညတာရှည်လာချိန်မှာ မနက်ခင်းအလင်းရောင်က လူတွေ အိပ်ပျော်ဖို့လည်း ကူညီပေးတာကြောင့် သင့်ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးပြက္ခဒိန်မှာ အိပ်စက်မှုကို ထည့်သွင်းဖို့ နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

YuMuuv မှာ နေ့အလင်းရောင်စိန်ခေါ်မှု ပြုလုပ်ခြင်း

YuMuuv စိန်ခေါ်မှု လှုပ်ရှားမှုစာရင်းထဲက အပြင်ထွက်ချိန်နဲ့ သဘာဝအလင်းရောင် ထိတွေ့မှုတို့ဟာ ကိုယ်တိုင်မှတ်တမ်းဖြည့်ရတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေဖြစ်ပြီး၊ ခြေလှမ်းနဲ့ လမ်းလျှောက်မှုတွေကိုတော့ ဖုန်းနဲ့ ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့စက်တွေကနေ အလိုအလျောက် ချိန်ကိုက်ပေးပါတယ်။ စိန်ခေါ်မှုတွေ ဖန်တီးတဲ့အခါ:

• အဓိကအလေ့အကျင့်: အပြင်ထွက်ချိန်အတွက် မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိ နေ့စဉ်ပန်းတိုင် သတ်မှတ်ပြီး လေးပတ်မှ ခြောက်ပတ်အထိ ပြုလုပ်ပါ။
• နေ့လယ်လှုပ်ရှားမှု: ခြေလှမ်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု လုပ်ပြီး သင့်အသိပေးဆက်သွယ်မှုတွေမှာ နေ့လယ်စာနားချိန်ကို အလေးပေးပါ။
• အဖွဲ့လိုက် နောက်ပြန်ရေတွက်မှု: အပြင်ထွက်ချိန်အတွက် စုစုပေါင်းပန်းတိုင် သတ်မှတ်ပြီး စုပေါင်းပန်းတိုင်ကို ဖွင့်ထားပါ။ ဒါဆို အဖွဲ့တစ်ခုလုံးက ဆောင်းယဉ်စွန်းချိန်မတိုင်ခင် နာရီစုစုပေါင်းပန်းတိုင်တစ်ခုတည်းကို အတူဖြည့်ဆည်းနိုင်ပါတယ်။
• အလင်းရောင်ရှာဖွေခြင်း: စိန်ခေါ်မှုစကားဝိုင်းကို ဖွင့်ထားပါ။ ဓာတ်ပုံတွေနဲ့ ဗီဒီယိုတွေ မျှဝေနိုင်ပါတယ်။

ဒီအရာတွေက နေ့တာကို ပိုရှည်လာစေမှာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ သင့်အဖွဲ့မှာ ကျန်နေသေးတဲ့ နေ့အလင်းရောင်ကို တကယ်အသုံးချနိုင်ဖို့ သေချာစေနိုင်ပါတယ်။ အခုကနေ နွေဦးရောက်တဲ့အထိ အဓိကလုပ်ရမယ့်အရာက ဒါပါပဲ။ ရာသီအလိုက် အကြံဉာဏ်တွေ ထပ်သိချင်ရင် ဆောင်းဦးတစ်လျှောက် ကျန်းမာနေဖို့နဲ့ ဆောင်းဦးရဲ့ အစသစ်ကို အကျိုးရှိရှိအသုံးချဖို့ နည်းလမ်းတွေကို ကြည့်ပါ။

မှောင်မိုက်တဲ့လတွေအတွက် စီစဉ်ဖို့ အသင့်ဖြစ်ပြီလား။ YuMuuv သရုပ်ပြကို ကြိုတင်ချိန်းဆိုပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း နေ့အလင်းရောင်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု စီစဉ်နိုင်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီပေးပါမယ်။