YuMuuv ရဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှု စုစုပေါင်းအမှတ် စိန်ခေါ်မှု

ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှု စုစုပေါင်းအမှတ် စိန်ခေါ်မှု — တစ်နှစ်ပတ်လုံးရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ပေါင်းစည်းလိုက်ပါ

တစ်နှစ်အတွင်း ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှု စိန်ခေါ်မှုတွေကို အကြိမ်ကြိမ်ကျင်းပတာက တက်ကြွမှုကို ဆက်ထိန်းထားနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ — မတ်လမှာ သတိကပ်လေ့ကျင့်မှု စိန်ခေါ်မှု၊ စက်တင်ဘာလမှာ ခြေလှမ်း စိန်ခေါ်မှု၊ နိုဝင်ဘာလမှာ အိပ်စက်မှု စိန်ခေါ်မှု စသဖြင့်ပေါ့။ ဒါပေမဲ့ တစ်နှစ်ပတ်လုံး လူတိုင်းရဲ့ ကြိုးစားမှုကို ဘယ်လိုကြည့်နိုင်မလဲ။ YuMuuv ရဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှု စုစုပေါင်းအမှတ် စိန်ခေါ်မှု က စိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုးက အမှတ်တွေကို စုစုပေါင်းအမှတ်တစ်ခုအဖြစ် ပေါင်းပေးတာကြောင့် လှုပ်ရှားမှုတိုင်းဟာ ကြီးမားတဲ့ ပန်းတိုင်တစ်ခုဆီ ရောက်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

Table of Contents

ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှု စုစုပေါင်းအမှတ် စိန်ခေါ်မှုဆိုတာ ဘာလဲ။

သီးခြားစိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုးက အမှတ်တွေကို ပေါင်းပေးတဲ့ YuMuuv စိန်ခေါ်မှုအမျိုးအစားတစ်ခုပါ။ တစ်နှစ်အတွင်း အချိန်မတူဘဲ စိန်ခေါ်မှုတွေ ကျင်းပနိုင်ပြီး နောက်ဆုံးမှာ ရလဒ်အားလုံးကို တစ်ပေါင်းတည်း ကြည့်နိုင်ပါတယ် — စာရင်းဇယားတွေမှာ ကိုယ်တိုင်ဖြည့်တွက်စရာ မလိုပါဘူး။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

  1. သီးခြားစိန်ခေါ်မှုတွေ ဖန်တီးပါ — ဥပမာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန် မိနစ်၊ ခြေလှမ်း ဒါမှမဟုတ် သတိကပ်လေ့ကျင့်မှု စတာတွေပါ။
  2. မတူညီတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို မျှမျှတတ နှိုင်းယှဉ်နိုင်ဖို့ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီအတွက် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုအမှတ် သတ်မှတ်ပါ။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုအမှတ် သတ်မှတ်ခြင်း လမ်းညွှန်ကို ကြည့်ပါ။
  3. ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှု စုစုပေါင်းအမှတ် စိန်ခေါ်မှုကို စတင်ပြင်ဆင်ချိန်မှာ စုစုပေါင်းထဲ ထည့်တွက်မယ့် စိန်ခေါ်မှုတွေကို ရွေးပါ။
Choosing Challenges
  1. တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ — ပါဝင်သူတွေက ထည့်သွင်းထားတဲ့ စိန်ခေါ်မှုအားလုံးက မိမိတို့ရဲ့ စုဆောင်းရရှိထားတဲ့ အမှတ်တွေကို ကြည့်နိုင်ပါတယ်။
Total Wellness Points
  1. နှစ်ကုန်မှာ အောင်မြင်မှုကို ဂုဏ်ပြုပါ — လူတိုင်းရဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုခရီးစဉ်ကို ခြုံငုံကြည့်နိုင်ပြီး ပါဝင်သူတွေကို အသိအမှတ်ပြု ဆုချီးမြှင့်နိုင်ပါတယ်။

အဓိက အကျိုးကျေးဇူးများ

  • အချိန်ညှိရလွယ်ကူမှု: ကိုယ့်အချိန်ဇယားနဲ့ အဆင်ပြေတဲ့အချိန်မှာ စိန်ခေါ်မှုတွေ ကျင်းပပြီး ရလဒ်တွေကို ပေါင်းတွက်နိုင်ပါတယ်။
  • တစ်နှစ်ပတ်လုံး စိတ်အားတက်ကြွမှု: ဝန်ထမ်းတွေက တစ်နှစ်ပတ်လုံး မိမိတို့ရဲ့ တိုးတက်မှု စုပေါင်းလာတာကို မြင်နိုင်ပါတယ်။
  • စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်နိုင်တဲ့ အမှတ်များ: ကုမ္ပဏီရဲ့ ပန်းတိုင်တွေနဲ့ ကိုက်ညီအောင် အမှတ်တန်ဖိုးတွေကို သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။
  • တစ်နေရာတည်းမှာ ကြည့်ရှုနိုင်မှု: စိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုးမှာ တစ်ဦးချင်းနဲ့ အသင်းလိုက် တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုစတင်ပြင်ဆင်မလဲ။

  1. စိန်ခေါ်မှု ဖန်တီးတဲ့ စာမျက်နှာကို သွားပါ။
  2. စုစုပေါင်းပမာဏ ပန်းတိုင် ဒါမှမဟုတ် စုပေါင်းပန်းတိုင် ကို ရွေးပါ။
  3. စုစုပေါင်းထဲ ထည့်တွက်မယ့် စိန်ခေါ်မှုတွေကို ရွေးပါ။
  4. လှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားတစ်ခုစီအတွက် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုအမှတ် သတ်မှတ်ပါ။
  5. စိန်ခေါ်မှုကို စတင်ပြီး တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။

ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှု စုစုပေါင်းအမှတ် စိန်ခေါ်မှုကို ကျင်းပနေပြီလား။ တစ်နှစ်အတွင်း သီးခြားစိန်ခေါ်မှုအသစ်တွေ ထပ်ထည့်နိုင်တာကြောင့် အစီအစဉ်အသစ်တိုင်းက နောက်ဆုံးစုစုပေါင်းအမှတ်ထဲ ပါဝင်မှာပါ။

Already have ongoing Total Wellness Points Challenge

အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်နည်းများ

အားလုံးမျှဝေထားတဲ့ ပန်းတိုင်တစ်ခုကို အခြေခံပြီး တစ်နှစ်ပတ်လုံး အစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးချင်လား။ YuMuuv သရုပ်ပြအတွက် ရက်ချိန်းယူပါ။

  • မျှဝေရန်