Зашто кратки изазови делују: подигни енергију запослених пре сезоне одмора

Како се лето приближава, многи тимови осећају добро познат пад енергије. Мисли лутају ка одмору, колеге полако одлазе на летовање, а енергија опада у недељама пред паузу. Једноставан начин да се то промени је кратак изазов за добробит: једна или две недеље током којих сви имају забаван заједнички циљ. Ево зашто кратки изазови тако добро делују, пет идеја спремних за примену и како да их брзо покренеш уз YuMuuv.

Пад енергије пред одмор

Крајем пролећа и почетком лета пажња слаби, а пројекти успоравају. Празни столови умањују тимски полет, а здраве навике се запостављају („ионако ће ускоро одмор“). Први корак је да препознаш тај пад, а други да људима понудиш позитиван циљ с јасним роком.

Шта је кратак изазов за добробит?

Кратак изазов траје једну до две недеље, уместо месец дана или дуже. Усредсређен је на једну једноставну навику – дневне кораке, унос воде, неколико минута свесне пажње – и претвара је у пријатељску игру с јасним завршетком.

Зашто кратки изазови подижу енергију

• Брзи успеси: истраживање о моћи малих успеха показује да напредак – чак и у малим корацима – подстиче мотивацију на послу. Кратак изазов пружа осећај напретка сваког дана.
• Подстицај да се крене одмах: када имаш само 7–14 дана, нема „почећу следеће недеље“.
• Достижан циљ: „Могу све да издржим недељу дана“ олакшава одлуку, па се више људи придружује.
• Нешто ново: нова игра разбија рутину и покреће разговор.
• Подстицај за нове навике: недељу дана није довољно за доживотну навику – навикама треба много више времена да постану аутоматске – али људима пружа прилику да испробају рутину коју ће можда желети да задрже.

Зашто су идеални пред одмор

• Лако се уклапају у планове за одмор: већина људи може да учествује пре одласка.
• Мало планирања: одлучи у понедељак, покрени следеће недеље.
• Позитиван фокус у мирнијем периоду уместо спорог одбројавања до одмора.
• Тимски дух пре него што се сви разиђу – и заједнички успех који можете да прославите на дружењу пред летњи одмор.

5 идеја за кратке изазове

1. Десетодневни изазов у корацима

Постави дневни циљ – на пример, 7.000 корака – и пратите колико дана га учесници остваре. Ранг-листе и надметање тимова („Продаја против маркетинга“) чине све забавнијим. Погледај апликацију за изазове у корацима.

2. Седмодневни изазов хидратације

Сви током недеље настоје да остваре дневни циљ уноса воде. Флашица за вишекратну употребу за сваког учесника леп је начин да започнете. Испробај изазов пијења воде.

3. Четрнаест дана свесне пажње

Пет до десет минута медитације, вежби дисања или вођења дневника сваког дана помаже људима да остану смирени током ужурбаних недеља пред одмор. Погледај изазов свесне пажње.

4. Недеља свесног ручка

Током пет радних дана сви праве праву паузу за ручак, далеко од екрана – идеално напољу. Једноставно, уз дружење и нову енергију. Прочитај више о свесној пажњи током оброка.

5. Двонедељно тимско надметање у корацима

Тимови сабирају кораке или активне минуте како би остварили заједнички циљ, па се свачији допринос рачуна. Прочитај како да подесиш тимове у апликацији YuMuuv.

Прославите на крају – објави резултате, захвали свима на учешћу и испрати их на одмор уз осећај успеха.

Уз YuMuuv кратки изазови су једноставни

• Брзо подешавање: изабери активност, подеси датуме и тип циља (укупан резултат, доследност или заједнички циљ) и покрени изазов – погледај како да покренеш изазов за добробит за 7 дана.
• Аутоматско праћење: кораци и активности синхронизују се са телефона и носивих уређаја, па никоме нису потребне табеле.
• Ранг-листе и ћаскање: појединачни и тимски пласман, уз ћаскање у оквиру изазова за фотографије и поруке подршке.
• Изазови за усвајање навика: унос воде, свесна пажња и прилагођене активности бележе се једним додиром.
• Укључи све: аутоматско придруживање и објаве помажу да нико не пропусти почетак.

Желиш да свом тиму подигнеш енергију пред летњи одмор? Закажи демонстрацију апликације YuMuuv.