Kāpēc īsie izaicinājumi darbojas: vairo darbinieku enerģiju pirms atvaļinājumu sezonas
Tuvojoties vasarai, daudzas komandas piedzīvo labi pazīstamu enerģijas kritumu. Domas aizklīst pie atpūtas, kolēģi sāk doties atvaļinājumā, un nedēļās pirms brīvdienām enerģija sarūk. Viens vienkāršs veids, kā to novērst, ir īss labsajūtas izaicinājums: vienas vai divu nedēļu sprints, kas visus aizrauj ar kopīgu mērķi. Lūk, kāpēc īsie izaicinājumi darbojas tik labi, piecas gatavas idejas un veids, kā ātri sākt izaicinājumu ar YuMuuv.
Table of Contents
Enerģijas kritums pirms atvaļinājuma
Pavasara beigās un vasaras sākumā kļūst grūtāk noturēt uzmanību, un projekti virzās lēnāk. Tukšie darba galdi mazina kopdarba sparu, un veselīgie paradumi paliek novārtā ("tāpat drīz būs atvaļinājums"). Pirmais solis ir pamanīt šo enerģijas kritumu, bet otrais — dot cilvēkiem pozitīvu mērķi ar skaidru termiņu.
Kas ir īss labsajūtas izaicinājums?
Īss izaicinājums ilgst vienu vai divas nedēļas, nevis mēnesi vai ilgāk. Tā pamatā ir viens vienkāršs ieradums — ikdienas soļi, ūdens dzeršana vai dažas apzinātības minūtes —, kas pārtop draudzīgā spēlē ar skaidru finiša līniju.
Kāpēc īsie izaicinājumi vairo enerģiju
- Ātras uzvaras: pētījumi par mazo uzvaru spēku rāda, ka progress — pat nelieli soļi uz priekšu — vairo motivāciju darbā. Īss izaicinājums ļauj sajust progresu katru dienu.
- Skaidrs termiņš un fokuss: ja atvēlētas tikai 7–14 dienas, nav vietas atrunai "sākšu nākamnedēļ".
- Sasniedzams mērķis: doma "vienu nedēļu es taču varu" mazina šaubas, tāpēc pievienojas vairāk cilvēku.
- Jaunums: jauna spēle izjauc rutīnu un rosina sarunas.
- Ierosme jauniem paradumiem: nedēļas laikā paradums visam mūžam neizveidosies — lai tas kļūtu automātisks, vajadzīgs daudz ilgāks laiks —, taču cilvēki var izmēģināt ikdienas rutīnu, ko vēlēsies turpināt.
Kāpēc tie lieliski der pirms atvaļinājuma
- Viegli ieplānot pirms atvaļinājuma: lielākā daļa var piedalīties vēl pirms došanās atpūtā.
- Maz plānošanas: izlem pirmdien un sāc nākamnedēļ.
- Pozitīvs mērķis klusākā periodā tā vietā, lai vienkārši gaidītu atvaļinājumu.
- Komandas gars, pirms visi dodas katrs savā virzienā — un kopīga uzvara, ko nosvinēt pirms vasaras atpūtas.
5 idejas īsiem izaicinājumiem
1. 10 dienu soļu izaicinājums
Nosaki dienas soļu mērķi — piemēram, 7 000 soļu — un uzskaiti, cik dienās dalībnieki to sasniedz. Līderu tabulas un komandu sacensība ("Pārdošana pret mārketingu") padara dalību aizraujošāku. Apskati soļu izaicinājumu lietotni.
2. 7 dienu ūdens dzeršanas izaicinājums
Nedēļas garumā visi cenšas sasniegt savu dienas ūdens dzeršanas mērķi. Atkārtoti lietojama pudele katram dalībniekam ir jauka dāvana izaicinājuma sākumā. Izmēģini ūdens dzeršanas izaicinājumu.
3. 14 dienu apzinātības sprints
Piecas līdz desmit minūtes meditācijas, elpošanas vingrinājumu vai dienasgrāmatas rakstīšanas dienā palīdz saglabāt mieru saspringtajās nedēļās pirms atvaļinājuma. Apskati apzinātības izaicinājumu.
4. Apzinātu pusdienu nedēļa
Piecas darba dienas ikviens ietur īstu pusdienu pārtraukumu prom no ekrāna — vislabāk ārā. Vienkārši, kopā ar kolēģiem un ar jaunu enerģiju. Lasi par apzinātību maltītes laikā.
5. Divu nedēļu komandu soļu sacensība
Komandas summē savus soļus vai aktīvās minūtes kopējam rezultātam, tāpēc ikviena ieguldījums ir svarīgs. Lasi, kā izveidot komandas YuMuuv lietotnē.
Nosviniet noslēgumu — paziņo rezultātus, pateicies visiem par dalību un ļauj kolēģiem doties atvaļinājumā ar uzvaras sajūtu.
Ar YuMuuv īsie izaicinājumi ir vienkārši
- Ātra izveide: izvēlies aktivitāti, iestati datumus un mērķa veidu (kopējais rezultāts, regularitāte vai kopīgs mērķis) un sāc — uzzini, kā sākt izaicinājumu 7 dienās.
- Automātiska uzskaite: soļi un aktivitātes tiek sinhronizētas no tālruņiem un valkājamām ierīcēm, tāpēc izklājlapas nav vajadzīgas.
- Līderu tabulas un tērzēšana: individuālais un komandu rangs, kā arī izaicinājuma tērzētava fotogrāfijām un uzmundrinājumiem.
- Paradumu izaicinājumi: ūdens dzeršanu, apzinātības prakses un paša veidotas aktivitātes var reģistrēt ar vienu pieskārienu.
- Sasniedz ikvienu: automātiska pievienošanās un paziņojumi gādā, lai neviens nepalaistu garām sākumu.
Vēlies vairot savas komandas enerģiju pirms vasaras atpūtas? Piesaki YuMuuv demonstrāciju.
