より健康的な職場のための従業員ウェルネスのヒント24選

従業員のウェルネスは、もはやジムの割引だけの話ではありません。メンタルヘルス、運動、柔軟な働き方、お金、人間関係、そして毎日働く職場の文化までを含みます。ここでは、雇用主向けの24の実践的な従業員ウェルネスのヒントをテーマ別に紹介します。チームや予算に合うものを選んでください。

メンタルヘルスとストレス（1〜5）

メンタルヘルス支援を見つけやすくする――カウンセリングや従業員支援プログラム（EAP）の利用方法を伝え、繰り返し周知しましょう。
マネージャーを研修する――ストレスのサインに気づき、適切に対応できるよう支援しましょう。従業員にストレスを感じていると言われたときの対応をご覧ください。
マインドフルネスの実践を提供する――ガイド付きセッション、アプリ、または1日数分の落ち着いた時間のためのマインドフルネスチャレンジ。
ストレスについて話すことを当たり前にする――リーダーが自分のストレス対処法を共有すると、他の人も話しやすくなります。
サポートグループをつくる――子育て中の人、介護をしている人、同じような課題を抱える人のために。

ウェルネスチャレンジを実施する――歩数、水分補給、睡眠、マインドフルネスのゲーミフィケーション型チャレンジは、健康的な習慣をソーシャルで楽しいものにします。ウェルネスチャレンジのアイデア52選をご覧ください。
フィットネスを支援する――ジムの補助、スポーツクラブ、グループレッスン、あるいは定期的なチームウォーキングだけでも構いません。
日中の運動を促す――ウォーキングミーティング、階段の利用、短い運動休憩。
人間工学を優先する――高さ調節可能なデスクや椅子、在宅勤務者向けの簡単な作業環境チェック。
健康診断を提供する――血圧、コレステロール、血糖値などを手軽にチェックでき、結果は非公開に保ちます。
睡眠を推進する――睡眠のヒントを共有したり、睡眠チャレンジを実施したりしましょう。
より健康的な軽食を用意する――無料の水に加えて、果物、ナッツ、ヨーグルトなど。

24個すべてを一度に行う必要はありません。従業員からの要望が最も多いものに対応する2つか3つを選び、参加状況を測定しながら広げていきましょう。シンプルな第一歩は、人々が体を動かし、会話するきっかけになるチームチャレンジです。従業員ウェルネスプログラムの完全ガイドと単発のイベントより年間計画のほうが効果的な理由をご覧ください。

メンタルヘルス支援を利用しやすくし、毎日の運動を促し、可能な範囲で柔軟な働き方を認め、休暇を守り、従業員の努力を認めることです。

ウォーキングミーティング、休憩の確保、称賛、シンプルなチームチャレンジなど、低コストの取り組みから始めましょう。

参加状況を記録し、フィードバックを求め、エンゲージメントや欠勤の傾向を長期的に確認しましょう。

デモを予約していただければ、最初のチャレンジの立ち上げをお手伝いします。