Tips för medarbetarnas välmående och en friskare arbetsplats

24 tips för medarbetarnas välmående och en friskare arbetsplats

Medarbetarnas välmående handlar inte längre bara om gymrabatter. Det omfattar psykisk hälsa, rörelse, flexibilitet, ekonomi, relationer och kulturen som folk arbetar i varje dag. Här är 24 praktiska tips för medarbetarnas välmående, sorterade efter tema, så att du kan välja det som passar ditt team och din budget.

Table of Contents

Psykisk hälsa och stress (1–5)

Mental Health Priority
  1. Gör stödet för psykisk hälsa lätt att hitta – berätta hur man når samtalsstöd eller en personalstödstjänst, och upprepa det ofta.
  2. Utbilda chefer – hjälp dem att känna igen tecken på stress och bemöta det på rätt sätt. Läs vad du gör om en medarbetare säger att hen är stressad.
  3. Erbjud mindfulnessövningar – guidade pass, appar eller en mindfulnessutmaning för några lugna minuter om dagen.
  4. Gör det normalt att prata om stress – ledare som delar sina egna strategier gör det tryggare för andra.
  5. Skapa stödgrupper – för föräldrar, anhörigvårdare eller personer med liknande utmaningar.

Rörelse och fysisk hälsa (6–12)

Healthy Food
  1. Ordna friskvårdsutmaningar – spelifierade utmaningar för steg, vatten, sömn eller mindfulness gör hälsosamma vanor sociala och roliga. Se 52 idéer till friskvårdsutmaningar.
  2. Stötta träningen – friskvårdsbidrag, idrottsklubbar eller gruppträning – eller helt enkelt en regelbunden promenad med teamet.
  3. Uppmuntra rörelse under dagen – gångmöten, trappor och korta rörelsepauser.
  4. Prioritera ergonomin – höj- och sänkbara skrivbord, bra stolar och en snabb genomgång av arbetsplatsen för den som jobbar hemifrån.
  5. Erbjud hälsokontroller – smidiga kontroller av blodtryck, kolesterol eller blodsocker, där resultaten förblir privata.
  6. Främja god sömn – dela sömntips eller ordna en sömnutmaning.
  7. Erbjud nyttigare mellanmål – frukt, nötter och yoghurt, och fritt vatten.

Flexibilitet och balans (13–16)

Ergonomic Workplace
  1. Erbjud flexibla arbetstider eller arbetsplatser – där jobbet tillåter det, låt folk arbeta när och där de gör det bäst.
  2. Värna om pauser och fokustid – mötesfria block och riktiga lunchraster.
  3. Respektera fritiden – tydliga förväntningar kring meddelanden efter arbetstid. Läs hur du främjar balansen mellan arbete och fritid.
  4. Uppmuntra till ledighet – påminn folk om att ta ut sina semesterdagar och planera ersättare så att de kan koppla av.

Kultur och gemenskap (17–20)

Regular Health Screening
  1. Ordna sociala aktiviteter och teambuilding – informella träffar bygger relationer. Se 25 aktiviteter som stärker teamet.
  2. Uppmärksamma insatser – konkret och regelbunden uppskattning höjer moralen. Läs tips på presenter som visar uppskattning till medarbetare.
  3. Gör volontärinsatser tillsammans – samhällsprojekt ger mening och laganda.
  4. Satsa på hållbarhet – aktivt pendlande, återvinning och gröna projekt som medarbetarna själva kan driva.

Utveckling, ekonomi och förmåner (21–24)

Yoga
  1. Investera i utveckling – utbildningar, kurser och kompetensutvecklingsprogram får folk att fortsätta växa.
  2. Stötta den ekonomiska tryggheten – workshoppar om budget, sparande och pensionsplanering.
  3. Se över hälsoförmånerna – se till att försäkringar och förmåner täcker psykisk såväl som fysisk hälsa.
  4. Be om feedback – och agera på den – korta enkäter visar vad medarbetarna värdesätter. Se 17 nyckeltal för friskvård.

Var ska du börja?

Du behöver inte göra alla 24 på en gång. Välj två eller tre som svarar mot det dina medarbetare efterfrågar mest, mät deltagandet och bygg vidare därifrån. Ett enkelt första steg är en lagutmaning som får folk att röra på sig och prata med varandra. Läs den kompletta guiden till friskvårdsprogram för medarbetare och varför en plan för hela året fungerar bättre än enstaka evenemang.

Vanliga frågor

1. Vilka är de viktigaste tipsen för medarbetarnas välmående?

Gör stödet för psykisk hälsa lättillgängligt, uppmuntra till daglig rörelse, erbjud flexibilitet där det går, värna om ledigheten och uppmärksamma folks insatser.

2. Hur kan ett litet företag förbättra medarbetarnas välmående med liten budget?

Börja med billiga åtgärder: gångmöten, skyddade pauser, uppskattning och en enkel lagutmaning.

3. Hur vet jag om friskvårdsinsatserna fungerar?

Följ deltagandet, be om feedback och håll koll på trenderna i engagemang och frånvaro över tid.

4. Hur kommer jag igång?

Boka en demo så hjälper vi dig att starta din första utmaning.