Plan byennèt anyèl oswa defi yon sèl fwa: poukisa tout ane a pi bon

Anpil konpayi òganize yon defi byennèt yon sèl fwa pou bay moral ak enèji yon kout pous rapid. Sa mache – pandan kèk semèn. Chanje abitid sante pou lontan pran plis tan. Se poutèt sa konpayi ki jwenn plis benefis nan byennèt yo planifye pou tout ane a, pa sèlman pou yon mwa. Atik sa a esplike poukisa yon plan byennèt anyèl pi bon pase yon defi yon sèl fwa, sa rechèch yo di, sa yon plan pou tout ane a ta dwe gen ladan l ak kijan pou kòmanse.

Defi yon sèl fwa oswa plan byennèt anyèl

Poukisa chanjman dirab mande efò regilye

Pilt

Abitid pran tan. Nan yon etid University College London, sa te pran patisipan yo an mwayèn 66 jou pou yon nouvo konpòtman chak jou vin otomatik – e sa te varye ant 18 ak 254 jou selon moun nan ak abitid la. Yon defi kat semèn fini anvan pifò moun rive nan etap sa a.

Sa pa vle di defi yon sèl fwa yo pa itil. Yon defi ki byen òganize se yon bon fason pou demare: li bay enèji, li fè moun pale epi li montre sa ki posib. Pwoblèm nan se sa k pase apre. San swivi, pifò moun retounen piti piti nan ansyen woutin yo. Yon plan anyèl fè premye lansman sa a tounen yon seri nouvo depa, konsa regilarite vin nòmal. Pwòp done nou yo montre menm bagay la – gade kle pou kenbe anplwaye yo angaje sou lontan.

Sa rechèch yo di sou pwogram byennèt

• Efè yo devlope sou plizyè ane. Gwo etid RAND sou pwogram byennèt nan travay la te jwenn anplwaye ki te patisipe nan pwogram sou abitid lavi yo te amelyore frekans egzèsis yo, abitid yo anrapò ak fimen ak kontwòl pwa yo, epi efè sa yo te dire plizyè ane.
• Mwens absans, plis satisfaksyon. Yon meta-analiz Parks ak Steelman nan Journal of Occupational Health Psychology te jwenn yon lyen ant patisipasyon nan pwogram byennèt òganizasyon yo ak mwens absans ak plis satisfaksyon nan travay.
• Retou sou envestisman – ak yon rezèv. Yon meta-analiz Harvard nan Health Affairs yo site souvan te estime depans medikal yo bese anviwon 3,27 $ epi depans ki lye ak absans yo bese anviwon 2,73 $ pou chak dola depanse nan pwogram byennèt. Yon esè owaza ki te fèt pita nan yon konpayi komès an detay Ozetazini, KFF Health News te rapòte, te jwenn rezilta ki pi modès: apre 18 mwa, anplwaye yo te rapòte konpòtman ki pi bon pou sante yo, men mezi klinik yo ak depans yo pa t chanje ankò.

Konklizyon an rete menm jan an nan toude ka yo: byennèt se yon travay alontèm, epi yo pa ta dwe jije pwogram kout yo sèlman sou ekonomi yo fè. Pou yon fason reyalis pou mezire rezilta yo, li kijan pou mezire retou sou envestisman yon pwogram byennèt nan konpayi ansanm ak lis endikatè kle pèfòmans byennèt nou an.

5 avantaj yon plan byennèt anyèl

Pilt

1. Objektif alontèm olye solisyon rapid

Defi yon sèl fwa yo pouse moun pousuiv objektif akoutèm ki difisil pou kenbe. Yon plan pou tout ane a pèmèt objektif yo evolye ansanm ak moun yo – pa egzanp, pase soti nan 6 000 rive nan 8 000 pa chak jou pandan yon trimès, epi ajoute yon objektif sou dòmi oswa mobilite. Ti pa ou kenbe pi bon pase gwo efò ki pa dire. Gade kijan pou fè yon defi 30 jou tounen yon woutin pou tout ane a.

2. Yon kilti sante, pa yon kanpay

Lè byennèt prezan chak mwa, li sispann yon kanpay okazyonèl pou l vin fè pati fason konpayi an fonksyone. Moun yo ap tann pwochen defi a, yo pale de li epi yo envite kòlèg yo. Li plis sou kijan defi byennèt yo kòmanse bati yon kilti.

3. Yon bagay pou tout moun

Yon defi pa motive moun ki renmen mache yo, men se pa tout moun. Chanje tèm yo regilyèman – pa yon mwa, yon defi dòmi oswa yon defi atansyon konsyan mwa apre a – touche moun yon sèl defi pa t ap rive touche. Gade poukisa defi ki pa baze sou egzèsis fizik yo mache.

4. Done ki ede w aji

Yon sèl defi ba w yon apèsi nan yon sèl moman. Sou yon ane, ou wè tandans yo: ki ekip ki patisipe, ki tèm ki mache ak ki kote patisipasyon bese. Sa pèmèt ou ajiste plan an olye w devine.

5. Mwens planifikasyon ak administrasyon

Planifye ane a yon sèl fwa, dakò sou bidjè a yon sèl fwa, epi swiv yon ritm. Ou pa bezwen prezante chak defi ankò pou fè direksyon an dakò, ni prese fè tout bagay nan dènye minit anvan chak lansman.

Pilt

Sa pou mete nan yon plan byennèt anyèl

1. Yon objektif klè pou ane a – pa egzanp, plis mouvman chak jou, pi bon dòmi oswa lyen ki pi solid ant ekip yo.
2. Yon ritm pou defi yo – chak mwa, chak trimès oswa de gwo moman nan ane a. Melanje fòma konpetisyon ak fòma kolaborasyon.
3. Sante fizik ak sante mantal – konbine defi aktivite ak tèm sou dòmi, atansyon konsyan ak rekiperasyon.
4. Opinyon anplwaye yo – mande moun yo sa yo vle epi kite yon moun k ap ankouraje byennèt oswa yon komite ede jere plan an. Gade kijan pou amelyore angajman komite byennèt la.
5. Rekonpans senp pou tout moun – bay regilarite ak patisipasyon valè, pa sèlman gayan yo. Gade ankourajman byennèt anplwaye ki mache.
6. Swivi regilye – revize patisipasyon an chak trimès epi ajiste plan an.

Modèl plan byennèt anyèl gratis

Pilt

Ou pa bezwen kòmanse ak yon paj vid. Chwazi ritm ki adapte ak kapasite ekip ou a:

• Kalandriye defi byennèt 2026 la – 12 tèm, youn chak mwa
• Plan 4 defi a – yon defi chak trimès
• Ane de defi a – pou ekip resous imèn ki okipe anpil
• Kat modèl defi byennèt gratis pou tout ane a

Avèk YuMuuv, ou ka òganize tout defi ki nan plan an nan yon sèl aplikasyon – pa, distans, dòmi, atansyon konsyan ak lòt ankò – epi done aktivite yo senkronize otomatikman soti nan Apple Health, Health Connect ak Garmin.

Kesyon yo poze souvan

1. Kisa yon plan byennèt anyèl ye?

Se yon kalandriye aktivite ak defi byennèt pou tout ane a ki kenbe anplwaye yo angaje nan pran swen sante yo pandan tout ane a, olye yo fè yon ti efò pandan yon ti tan sèlman.

2. Èske defi byennèt yon sèl fwa yo vo lapèn?

Wi, kòm yon premye depa. Yon sèl defi bay enèji epi li montre sa ki posib, men abitid ki dire bezwen swivi. Sèvi ak premye defi ou a kòm kòmansman yon plan.

3. Konbyen defi yon plan anyèl ta dwe genyen?

Sa depann de kapasite ou. De defi byen òganize nan yon ane pi bon pase douz ki mal òganize. Anpil ekip kòmanse ak yon defi chak trimès epi yo devlope plan an apati sa.

4. Kijan pou m kòmanse?

Pran yon modèl pi wo a, chwazi premye defi ou a epi rezève yon demonstrasyon – n ap ede w mete premye defi ou a sou pye epi planifye ane a.