员工健康计划：雇主完整指南
成年人醒着的大部分时间都在工作，因此工作对健康有很大影响。健康和身心状态取决于工作性质、工作条件，以及人们照顾自己所需的知识和信心。雇主可以在所有这些方面提供支持——而最好的工具就是一个精心设计的员工健康计划。本指南将解释什么是健康计划、为什么它很重要、如何衡量其价值，以及如何打造一个员工真正会使用的计划。
Table of Contents
什么是员工健康计划？
员工健康计划是促进员工健康、支持健康行为并帮助养成良好习惯的举措——涵盖身体、心理和社交层面的健康。它已成为人们选择雇主的重要因素，并通过提升绩效和敬业度，让员工和公司双双受益。人们希望感受到被重视，而盖洛普（Gallup）关于认可的研究表明了这一点有多重要。对员工健康作出看得见的承诺，正是体现重视的一种方式。如需实用灵感，请参阅这些员工健康计划示例。
常见的健康计划类型
- 身体活动：步数挑战、团队挑战、运动福利和积极通勤。
- 心理健康：心理咨询、员工援助计划（EAP）、正念和压力管理。
- 健康习惯：睡眠、饮水和营养主题活动。
- 预防：健康检查和筛查。
- 社交健康：团队活动、公益挑战和表彰认可。
- 工作设计：灵活性、人体工学和合理的工作量。
为什么企业健康管理很重要
运作良好的健康计划可以：
- 改善健康行为；
- 降低健康风险及相关成本；
- 提高生产力；
- 减少缺勤——请参阅如何减少病假缺勤；
- 支持招聘、留任和士气——请参阅为什么健康文化能留住员工。
员工健康管理的投资回报率
健康计划的许多好处很难用金钱衡量。当企业计算投资回报率时，通常会关注医疗成本的节省以及病假减少带来的生产力提升，正如美国人力资源管理协会（SHRM）所描述的那样。但如果您的目标是，比如说，增加身体活动，您还应该追踪与该目标相关的指标，例如参与率、活动水平和参与度。简而言之：在您计划改善的领域里，比较您的投入和实际发生的变化。我们的健康计划投资回报率坦诚指南和健康KPI清单会告诉您该怎么做。
如何打造员工健康计划
- 询问员工。一份简短的调查就能揭示真实的需求和兴趣。
- 考虑工作性质。坐办公室的员工需要帮助他们多动一动；远程团队需要随时随地都能参与的活动；一线团队需要适合轮班的选择——请参阅面向非办公室员工的健康管理。
- 设定明确的目标，并决定如何衡量。
- 挑选几项举措，而不是一次尝试所有方法。
- 规划全年的节奏——健康挑战日历会很有帮助。
- 让参与变得简单：步行会议、用于阅读或冥想的安静角落、健康零食，以及能自动同步的应用。
- 沟通、庆祝并调整，依据参与情况和反馈进行优化。
对健康和成本的影响
健康计划帮助人们在运动、饮食和睡眠方面做出更健康的选择，包括居家办公的人。更健康的员工往往请病假更少、效率更高，这也有助于控制成本——不过，要让计划在财务上划算，节省下来的费用必须超过计划本身的成本。心理健康同样受益：了解喝足够的水、规律运动、保证睡眠等习惯如何影响压力，有助于人们避免职业倦怠。
看看各家公司是如何实践的——从在Synlab改变了Rita生活的步行挑战到Avalanche Laboratory的员工参与故事。
参与感与归属感
健康计划能营造归属感和社交联系。团队活动和挑战能建立友谊和健康文化，让员工更快乐、更健康、更投入——而投入的员工会付出超出预期的努力。健康与敬业度相辅相成。进一步了解如何提升员工敬业度。
让它易于使用
大多数人每周至少有40小时在工作，同时还需要时间陪伴家人、过自己的生活。健康管理应该融入日常，而不是增加待办事项。YuMuuv让雇主以简单的方式创建实用、有吸引力的挑战——活动数据自动同步，参与者支持由我们负责——让员工健康不会成为又一个令人头疼的问题。
常见问题
1. 员工健康计划应该包含哪些内容？
结合身体活动、心理健康支持和健康习惯，并通过大家可以轻松参与的稳定活动节奏来实施。从员工表示需要的内容开始。
2. 员工健康计划的费用是多少？
从几乎零成本（步行会议、同事之间的认可）到在福利和平台上的较大投入不等。基于挑战的计划请参阅YuMuuv的价格。
3. 如何衡量健康计划是否成功？
长期追踪参与率、活动量、敬业度调查结果，以及缺勤率和留任率等业务成果。
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