YuMuuv Blog

HTEC-medarbetare som går, springer och cyklar, ett kundcase om en CSR-utmaning i YuMuuv

Så gjorde HTEC kilometer till nytta, lokala äventyr och en egen reseguide

HTEC, ett globalt AI-first-ingenjörsföretag, körde ”The Journeys We Take” i YuMuuv, med separata utmaningar för promenad, löpning och cykling. Omkring 300 medarbetare deltog, kilometrarna omvandlades till donationer till välgörenhet och deras berättelser samlades i en reseguide från HTEC. HTEC valde YuMuuv för möjligheten till anpassning och för att det uppfyller företagets krav på datasäkerhet.

De mest populära friskvårdsutmaningarna i YuMuuv

Challenges

5 min

De 5 mest populära YuMuuv-utmaningarna (och hur du väljer din)

De fem mest populära YuMuuv-utmaningarna är steg, träningsminuter, distans, vattendrickande och wellness points. Läs varför var och en fungerar, hur du sätter upp den på bästa sätt, verkliga kundexempel och hur du väljer rätt för ditt team.

Belöningar och priser för medarbetare i friskvårdsutmaningar

Rewards

5 min

Belöningar i friskvårdsutmaningar: vad medarbetarna vill ha och hur du väljer

Vilka belöningar vill medarbetarna ha i en friskvårdsutmaning? Enkätresultat, olika sätt att avgöra vem som vinner, budgettips, belöningsidéer per kategori och misstagen att undvika när du väljer priser till företagets friskvårdsutmaning.

Komplett lista över aktiviteter i YuMuuvs utmaningar

Challenges

6 min

Komplett lista över alla YuMuuv-utmaningar (41 aktiviteter + egna)

Den kompletta listan över aktiviteter i YuMuuvs utmaningar: 12 som synkas automatiskt från mobiler och wearables, 29 friskvårdsvanor som registreras manuellt och egna aktiviteter – plus måltyper, exempel på mål och tips för att välja rätt utmaning.

Distansarbetande medarbetare på Cenero, kundcase med YuMuuv

Case Studies

4 min

Kundcase Cenero: så engageras en distansarbetande personal i 21 delstater

Cenero, ett AV-teknikföretag med cirka 265 anställda i 21 delstater som till största delen arbetar på distans, använder stegutmaningar, kvartalsvisa belöningar och ett gemensamt stegmål för välgörenhet i YuMuuv för att knyta samman ett utspritt team.

Studievägledare vid ett community college i Nevada, kundcase med YuMuuv

Case Studies

3 min

Kundcase Nevada community college: friskvårdsutmaningar för studievägledare

Studievägledare vid ett community college i Nevada använder, med stöd från Stupski Foundation, YuMuuv för att motverka risken för utbrändhet med utmaningar för vätskeintag, mindfulness, promenader och lekfulla knäböj på tre campus.

Medarbetare på Community Transit, kundcase om friskvård med YuMuuv

Case Studies

3 min

Kundcase Community Transit: friskvård för bussförare och kontorspersonal

Så använder Community Transit, en kollektivtrafikmyndighet nära Seattle med över 1 000 anställda, lagutmaningar, friskvårdsambassadörer och anmälningar till evenemang i YuMuuv för att få bussförare och kontorspersonal att röra på sig tillsammans.

Teamet på Polly’s Pancake Parlor, kundcase om friskvård med YuMuuv

Case Studies

4 min

Kundcase Polly’s Pancake Parlor: ett friskvårdsprogram för ett restaurangteam

Så har Polly’s Pancake Parlor, en historisk frukostrestaurang i New Hampshire med cirka 60 anställda, kört månatliga utmaningar i YuMuuv sedan januari 2024 – med 35–40 deltagare och utlottade priser för deltagandet.

Storytelling kring friskvårdsutmaningar för HR- och marknadsteam

Celebration

7 min

Så får du din friskvårdsutmaning att gå viralt internt

En praktisk guide för HR- och marknadsteam som vill göra en friskvårdsutmaning till en berättelse som medarbetarna följer: en dramaturgi från start till final, en mall för veckouppdateringar, porträtt av deltagare som delas med samtycke och verkliga exempel från YuMuuvs kunder.

Retroinspirerade träningsutmaningar för team

Fun

3 min

10 retroinspirerade träningsutmaningar för team

Tio träningsutmaningar för team inspirerade av retrospel – från en Pac-Man-inspirerad daglig prickutmaning till ett lagäventyr i Zelda-stil – var och en kopplad till en måltyp i YuMuuv (regelbundenhet, totalt eller gemensamt) med en enkel story och tips för att genomföra den.

Walking Meetings

3 min

Neurovetenskapen bakom promenader i team: så bygger gemensamma promenader bättre samarbete

Vad neurovetenskap och psykologi säger om promenader i team – effekter på humör, kreativitet, stress och gemenskap – plus forskning om gångmöten på arbetsplatsen och sex tips för att få in promenader i team i din organisation.

Employee Engagement

3 min

Tysta steg: så inkluderar lugna gångutmaningar introverta i friskvården

Så hjälper gångutmaningar med ”tysta steg” introverta att delta i friskvården på jobbet på sina egna villkor – varför inkludering spelar roll, varför promenader passar och sex sätt att utforma lugna, inkluderande utmaningar.

Dopamineffekten och stegutmaningar i grupp

Employee Motivation

3 min

Dopamineffekten: så ökar stegutmaningar i grupp medarbetarnas motivation

Så utnyttjar stegutmaningar i grupp hjärnans belöningssystem för att öka medarbetarnas motivation – vad dopamin egentligen gör, fyra belöningsmekanismer, vad forskningen och YuMuuvs kunder visar samt sju designtips för HR.

Så använder team YuMuuv för att hålla sig aktiva

Summer Wellness

3 min

En inblick: så håller team sig aktiva på sommaren med YuMuuv

Verkliga exempel på hur Labworks, Great Place to Work Ireland och ASA Quality Services använder YuMuuv för att hålla teamen aktiva – från en inkluderande utmaning med aktiva minuter till 100 % deltagande i en stegutmaning och en rytm som håller året runt – med lärdomar för din sommarutmaning.

Friskvårdstrender för arbetsplatsen i sommar

Summer Wellness

3 min

6 friskvårdstrender för sommaren (och hur du använder dem i ditt program)

Sex friskvårdstrender för arbetsplatser i sommar – personalisering, mikroutmaningar i lag, natur, inkluderande och tvärkulturell friskvård, psykiskt välmående och flexibilitet – med praktiska sätt att använda var och en i ditt program.

Korta friskvårdsutmaningar som ger medarbetarna energi

Vacation Season

3 min

Därför fungerar korta utmaningar: ge medarbetarna ny energi före semestern

Därför är korta friskvårdsutmaningar på en till två veckor ett utmärkt sätt att ge medarbetarna ny energi före semestern – plus fem färdiga idéer på korta utmaningar och hur du snabbt kommer igång med YuMuuv.

Idéer för att engagera teamet utomhus i sommar

Challenges

3 min

Från kontoret till friluft: 5 idéer för att engagera teamet i sommar

Fem idéer för att engagera teamet i sommar och få ut människor i friska luften – en triathloninspirerad poängutmaning, vätska, mindful pauser i solen, en stegutmaning för sommaren och ett lagäventyr utomhus – med tips på hur du kör var och en i YuMuuv.

Challenge Launch

24 min

Så startar du en friskvårdsutmaning på 7 dagar: en plan dag för dag

En plan dag för dag för att starta en friskvårdsutmaning på arbetsplatsen på bara en vecka – mål, plattform, uppsättning i YuMuuv, kommunikation, utskick och lanseringsdag – plus tips för att hålla farten uppe när den väl är igång.

Wellness Trends

3 min

3 friskvårdstrender som HR-chefer bör agera på i vår

Tre friskvårdstrender som HR-chefer bör agera på i vår – stöd för psykisk hälsa, personalisering och social samhörighet – med vad varje trend innebär och praktiska sätt att använda den i en friskvårdsutmaning på våren.

Spring Wellness

3 min

Därför är april den perfekta månaden att starta en träningsutmaning på företaget

Därför är april en idealisk månad att starta en träningsutmaning på företaget – vårväder, en andra nystart, lugnet före sommaren och temadagar – plus en startplan i fem steg, idéer på utmaningar och exempel från YuMuuvs kunder.

Awards

2 min

YuMuuv i G2:s rapporter våren 2025: nr 1 för resultat och implementering

YuMuuv fick erkännande i alla nyckelkategorier i G2:s rapporter våren 2025 – nr 1 i Results Index och Implementation Index, nr 1 i Europe Regional Grid för Corporate Wellness – med snabbare driftstart och kortare tid till ROI än genomsnittet i kategorin.

Challenge Ideas

4 min

5 nya lagutmaningar för våren som ger energi på arbetsplatsen

Fem nya lagutmaningar för våren – orientering, träningscirklar, en tacksamhetsträdgård, ekokonst och en vänlighetskedja – med instruktioner steg för steg och tips om hur du följer upp var och en i YuMuuv.

ASA Quality Services – kundcase om friskvårdsprogram

Case Studies

3 min

Kundcase ASA Quality Services: ett hållbart friskvårdsprogram för ett litet IT-team

Så ersatte mjukvarutestföretaget ASA Quality Services sina Excel-utmaningar med YuMuuv och byggde upp ett hållbart månatligt friskvårdsprogram – planerade pauser, individuella utmaningar, lagutmaningar och gemensamma utmaningar, och en enkät som visade att gemenskapen betyder mer än priserna.

Labworks – kundcase om engagemang för friskvård

Case Studies

3 min

Kundcase Labworks: så kom engagemanget för friskvård i gång på ett litet mjukvaruföretag

Så lanserade Labworks, ett LIMS-mjukvaruföretag med 25 medarbetare, YuMuuv 2025 med en utmaning i aktiva minuter, lärde sig om rättvisa mått av en kaloriutmaning och skapade fler samtal och mer gemenskap på kontoret.

Great Place to Work Ireland – kundcase om stegutmaning

Case Studies

4 min

Kundcase Great Place to Work Ireland: 100 % deltagande i en stegutmaning

Så använder Great Place to Work Ireland, helt på distans sedan 2020, YuMuuvs stegutmaningar för lag två gånger om året för att hålla ihop – 100 % deltagande, 84 % som nådde 10 000 steg om dagen och en utmaning som medarbetarna efterfrågar varje säsong.