ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ: ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪੀਏ
ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪਦੇ ਨਹੀਂ, ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ – ਪਰ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਾਪਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ ਤਾਂ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹੀ ਲਗਾਉਂਦੇ ਰਹੋਗੇ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਗਾਈਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਣਾ ਹੈ: ਕਿਹੜੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਅਹਿਮ ਹਨ, ਕਿਹੜੇ ਸਾਧਨ ਵਰਤਣੇ ਹਨ, ਡਾਟੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਦਮ ਕਿਵੇਂ ਚੁੱਕਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।
Table of Contents
ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ ਤੋਂ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੱਕ
ਕੰਮਕਾਜੀ ਥਾਵਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ – ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਜਾਂ BMI – ਮਾਪਦੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਖਰਚੇ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਣ। ਅੱਜ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਾਰਕ, ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚੰਗਾ ਮਾਪਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਬਣੇ।
ਕੀ ਮਾਪੀਏ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ 4 ਪੱਖ
1. ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ
- ਪੂਰੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਜਾਂ ਸਰਗਰਮ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਔਸਤ
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ
- ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰੀ (ਸਿਰਫ਼ ਗਿਣਤੀ, ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ)
2. ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਛੋਟੇ ਸਰਵੇਖਣ – ਮਿਸਾਲ ਲਈ, WHO-5 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੂਚਕਾਂਕ, ਪੰਜ ਸਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਮੁਫ਼ਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ
- ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਸਮੂਹਿਕ ਡਾਟਾ)
3. ਸਮਾਜਿਕ ਜੁੜਾਅ ਅਤੇ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ
- ਟੀਮ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਅਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਦਰ
- ਨਿਯਮਿਤ ਛੋਟੇ ਸਰਵੇਖਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਪਣੱਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਟੀਮ ਨਾਲ ਜੁੜਾਅ
- ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੈੱਟ ਪ੍ਰਮੋਟਰ ਸਕੋਰ (eNPS)
4. ਕੰਮ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ
- ਓਵਰਟਾਈਮ, ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜਣਾ ਅਤੇ ਨਾ ਵਰਤੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ
- ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਰੁਝਾਨ
- ਸਰੀਰਕ ਆਰਾਮ ਲਈ ਕੰਮਕਾਜੀ ਬਣਤਰ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ
ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਸਮੇਤ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਪਰਖਣ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ 17 KPI ਵੇਖੋ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਪਣ ਦੇ ਸਾਧਨ
- ਨਿਯਮਿਤ ਛੋਟੇ ਸਰਵੇਖਣ – ਛੋਟੇ, ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਾਮ ਦੇ; ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਸਵਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ।
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਦਾ ਡਾਟਾ – YuMuuv ਵਰਗੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਤੋਂ ਭਾਗੀਦਾਰੀ, ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਅਤੇ ਟੀਮ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ, ਜੋ ਫ਼ੋਨਾਂ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੋਂ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਡਾਟਾ ਸਿੰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- HR ਡਾਟਾ – ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ, ਨੌਕਰੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਓਵਰਟਾਈਮ ਨੂੰ ਰੁਝਾਨਾਂ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ।
- ਗੱਲਬਾਤ – ਸਮੂਹਿਕ ਚਰਚਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ "ਕਿਉਂ" ਸਮਝਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਡਾਟੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਦਮ ਕਿਵੇਂ ਚੁੱਕੀਏ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਮਾਪੋ – ਨਵੀਆਂ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਪ ਲਓ।
- ਰੁਝਾਨ ਵੇਖੋ, ਇਕੱਲੇ ਅੰਕੜੇ ਨਹੀਂ – ਤਿਮਾਹੀਆਂ, ਟੀਮਾਂ ਅਤੇ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।
- ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਵੀ ਜੋੜੋ – ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਹੋਵੇ।
- ਜੋ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ – ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਬਦਲੋਗੇ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਰਾਇ 'ਤੇ ਅਮਲ ਹੁੰਦਾ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵੱਧ ਜੁੜਦੇ ਹਨ।
- ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ – ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜੇ ਸਰਵੇਖਣਾਂ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਵੇ ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਦਾ ਚੈਲੈਂਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਡਾਟਾ ਕੀ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਕੀਕਤਪਸੰਦ ਰਹੋ। ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਖਰਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਣ ਨਾਲੋਂ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਜਲਦੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ – ਵੇਖੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ROI ਕਿਵੇਂ ਮਾਪੀਏ।
ਨਿੱਜਤਾ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕਤਾ: ਨਿਗਰਾਨੀ ਬਿਨਾਂ ਮਾਪੋ
- ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕੌਣ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਮੂਹਿਕ ਡਾਟਾ ਵਰਤੋ – ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਵਿਰਲੇ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਸਵੈਇੱਛਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਦਿਓ।
- GDPR ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਨਿੱਜਤਾ ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ; ਡਾਟਾ ਨਿੱਜਤਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵੱਡੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਮਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਡਾਟਾ ਕਦੇ ਨਾ ਵਰਤੋ ਕੰਮ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਨ ਲਈ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
1. ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪੀਏ?
ਬਿਨਾਂ ਨਾਮ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਸਰਵੇਖਣਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਡਾਟੇ, ਅਤੇ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਤੇ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਦਰ ਵਰਗੇ HR ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤੋ। ਇਕੱਲੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ।
2. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਹਿਮ ਮਾਪਦੰਡ ਕਿਹੜੇ ਹਨ?
ਭਾਗੀਦਾਰੀ, ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨ, ਲੋਕਾਂ ਵੱਲੋਂ ਖੁਦ ਦੱਸੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਅਪਣੱਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਤਸਵੀਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
3. ਨਿੱਜਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪੀਏ?
ਬਿਨਾਂ ਨਾਮ ਵਾਲੇ ਸਰਵੇਖਣ ਅਤੇ ਸਮੂਹਿਕ ਡਾਟਾ ਵਰਤੋ, ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਰਹੋ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰਖਣ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਡਾਟਾ ਕਦੇ ਨਾ ਵਰਤੋ।
4. YuMuuv ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
YuMuuv ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੌਖੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਡੈਮੋ ਬੁੱਕ ਕਰੋ।
