3 mín.
Morgunhreyfing: ávinningur og 7 ráð til að gera hana að venju
Ávinningur af morgunhreyfingu og sjö hagnýt ráð til að gera hana að venju – undirbúningur kvöldið áður, góður svefn, að byrja smátt, morgunbirta, æfingafélagi og að fylgjast með samfellunni.