Hyvinvointihaasteet ilman kilpailua: 7 tapaa ottaa kaikki mukaan

Tulostaulut motivoivat joitakin ja työntävät toisia hiljaa sivuun. Jos osa tiimistäsi ei koskaan lähde mukaan askelkisaan, syy on harvoin se, ettei terveys kiinnostaisi heitä – vaan se, ettei formaatti sovi heille. Tämä opas näyttää, miten suunnittelet hyvinvointihaasteita ilman kilpailua niin, että kaikki pääsevät mukaan, eikä hauskuus katoa niiltä, jotka rakastavat kilpailemista.

Miksi osa työntekijöistä välttelee kilpailullisia haasteita

Ihmiset jättävät kilpailulliset haasteet väliin monesta syystä:

• He eivät usko voittavansa – kuntotason, terveydentilan, hoivavastuiden tai kiireisen aikataulun vuoksi.
• Kilpailu tuntuu stressaavalta – julkinen ranking voi tuntua arvostelulta.
• Heitä motivoivat muut asiat – oma kehittyminen, muiden auttaminen, uuden oppiminen tai yksinkertaisesti aika kollegoiden kanssa.

Kilpailulliset ja ei-kilpailulliset eivät ole kaksi kiinteää ryhmää. Sama ihminen voi rakastaa keväällä tiimikisaa ja toivoa talvella hiljaista henkilökohtaista tavoitetta. Parhaissa haasteissa onnistumiseen on useampi kuin yksi tie. Lue lisää siitä, miten hiljaiset kävelyhaasteet ottavat introvertit mukaan.

Pilt

7 tapaa suunnitella hyvinvointihaasteita ilman kilpailua

1. 1. Keskity henkilökohtaiseen kehitykseen

Anna ihmisten kilpailla omaa lähtötasoaan vastaan kollegoiden sijaan. Tavoite kuten ”lisää 1 000 askelta päivässä tavalliseen keskiarvoosi” on yhtä merkityksellinen sille, joka kävelee 4 000 askelta, kuin sille, joka kävelee 12 000. Palkitse tavoitteen saavuttamisesta, ei sijoituksesta.

2. 2. Käytä yhteistä tavoitetta

Anna koko yritykselle yksi yhteinen tavoite – esimerkiksi kävellä toisen toimiston etäisyys tai kuuluisa reitti matkahaasteessa tai osallistua yhteiseen kalorihaasteeseen. Jokainen askel vie yhteistä tulosta eteenpäin. Ideoita löydät jutuista 10 virtuaalimatkaa tiimeille ja muuta askeleet lahjoituksiksi hyväntekeväisyyshaasteella.

3. 3. Muodosta sekoitettuja ja tasapainoisia tiimejä

Tiimihaasteet siirtävät painopisteen yksilösijoituksista toisten auttamiseen. Sekoita jokaiseen tiimiin eri kuntotasoja ja osastoja ja vertaa tiimien keskiarvoja kokonaismäärien sijaan, jotta pienemmilläkin tai vähemmän aktiivisilla tiimeillä on reilu mahdollisuus. Hauska tiimin nimi auttaa myös – tässä 80 hauskaa nimeä kävelytiimille.

Pilt

4. 4. Palkitse johdonmukaisuudesta, ei vain määrästä

Huomioi ne, jotka ovat mukana joka päivä, eivätkä vain suurimpien lukujen haltijat. Putket, aktiiviset päivät ja arvonnat kaikkien tavoitteen saavuttaneiden kesken antavat jokaiselle osallistujalle todellisen mahdollisuuden. Lue putkien psykologiasta ja siitä, mitkä hyvinvointikannustimet toimivat.

5. 5. Tarjoa muitakin kuin liikuntateemoja

Kaikkien haasteiden ei tarvitse koskea askelia. Unihaaste, mindfulness-haaste tai juomiseen tai kiitollisuuteen liittyvä teema houkuttelee ihmisiä, jotka eivät koskaan ilmoittautuisi liikuntakisaan. Katso, miksi muut kuin liikuntahaasteet toimivat luultua paremmin.

6. 6. Pidä se leikkisänä

Kuvatehtävät, hyvinvointibingo, aarteenetsintä ja virtuaalimatkat tuntuvat enemmän peleiltä kuin kilpailuilta. Pisteitä voi kertyä monista pienistä aktiviteeteista, joten kenenkään ei tarvitse olla hyväkuntoisin nauttiakseen. Lisää ideoita löydät jutusta 10 virtuaalista tiimiytymisaktiviteettia.

7. 7. Anna valinnanvaraa

Kysy työntekijöiltä, millaisia haasteita he haluaisivat, ja tarjoa eri tehoisia vaihtoehtoja. Tee selväksi, että osallistuminen on tärkeämpää kuin sijoitus. Ota mukaan aktiviteetteja, jotka sopivat myös ihmisille, joilla on vamma tai terveydellisiä rajoitteita – esimerkiksi YuMuuv laskee liikuntaminuutit mistä tahansa tallennetusta treenistä, ei vain kävelystä, ja järjestäjät voivat muuntaa muun aktiivisuuden askeliksi, jotta vammaiset ihmiset voivat osallistua tasavertaisesti. Ne, jotka haluavat jotain pienimuotoisempaa, voivat myös luoda yksityisen haasteen muutaman ystävän kanssa.

Pilt

Viesti tarkoituksesta

Se, miten julkistat haasteen, ratkaisee, kuka lähtee mukaan. ”Kuka on hyväkuntoisin tiimi?” houkuttelee kourallisen kilpailuhenkisiä. ”Kävellään yhdessä Roomaan tässä kuussa” kutsuu kaikki mukaan. Kun viestit:

• Nosta esiin yhteinen tavoite ja hauskuus, älä ykköspalkintoja.
• Näytä tulostaulun lisäksi koko ryhmän edistyminen.
• Juhli osallistumisen virstanpylväitä – ”200 kollegaa on ollut mukana” – älä vain voittajia.
• Jaa yksinkertaista tukea, kuten vinkkejä lyhyiden kävelyjen sovittamiseen työpäivään.

Esimerkki: haaste, joka toimii kaikille

Tässä neljän viikon malli, joka pitää sekä kilpailuhenkiset että muut työntekijät mukana:

1. Yhteinen tavoite: koko yritys kävelee yhdessä virtuaalisen reitin, ja edistyminen näkyy kartalla.
2. Viiden hengen sekoitetut tiimit, jotka järjestetään keskimääräisten askelten mukaan niille, jotka nauttivat kisasta.
3. Viikoittainen arvonta kaikkien henkilökohtaisen tavoitteen – esimerkiksi keskimäärin 5 000 askelta päivässä – saavuttaneiden kesken.
4. Viikoittaiset hauskat tehtävät – tiimikuva, kävelypalaveri tai lounastauon kävely.
5. Loppujuhla, jossa kiitetään kaikkia osallistujia.

Kilpailuhenkiset saavat tulostaulunsa, ja kaikki muut saavat yhteisen tavoitteen ja reilun mahdollisuuden palkintoon. Kattavan oppaan löydät jutusta näin järjestät yrityksen liikuntahaasteen.

Usein kysytyt kysymykset

1. Mikä on hyvinvointihaaste ilman kilpailua?

Haaste, jossa onnistuminen ei riipu kollegoiden voittamisesta – esimerkiksi henkilökohtaiset tavoitteet, yrityksen yhteinen tavoite tai teema kuten uni tai mindfulness.

2. Voiko kilpailullisia ja ei-kilpailullisia muotoja yhdistää?

Kyllä, ja yleensä se toimii parhaiten. Lisää tiimien tulostauluun yhteinen tavoite ja osallistumispalkintoja, niin jokaisella on syy lähteä mukaan.

3. Mitkä haastetyypit sopivat työntekijöille, jotka eivät innostu kilpailusta?

Virtuaalimatkat, yhteiset tavoitteet sekä uni- ja mindfulness-haasteet toimivat hyvin. Katso YuMuuvin haasteiden täydellinen lista.

4. Miten pääsen alkuun?

Varaa demo, niin autamme sinua suunnittelemaan haasteen, johon koko tiimisi haluaa osallistua.