YuMuuv Blog

HTEC-medarbetare som går, springer och cyklar, ett kundcase om en CSR-utmaning i YuMuuv

Så gjorde HTEC kilometer till nytta, lokala äventyr och en egen reseguide

HTEC, ett globalt AI-first-ingenjörsföretag, körde ”The Journeys We Take” i YuMuuv, med separata utmaningar för promenad, löpning och cykling. Omkring 300 medarbetare deltog, kilometrarna omvandlades till donationer till välgörenhet och deras berättelser samlades i en reseguide från HTEC. HTEC valde YuMuuv för möjligheten till anpassning och för att det uppfyller företagets krav på datasäkerhet.

Medarbetare på WSP – kundcase om global friskvårdsutmaning

Case Studies

9 min

Kundcase WSP: så blev en global satsning på välmående gemensam handling

WSP, med över 70 000 anställda, använde YuMuuv för att genomföra Beyond Steps – en fyra veckor lång global utmaning på över 20 språk där all slags rörelse räknades. I dag är den ett evenemang som medarbetarna ser fram emot varje år.

Teamet på PUBG Studios Madison – kundcase om friskvårdsutmaning

Case Studies

4 min

Kundcase PUBG Studios Madison: en kartinspirerad utmaning för en global spelstudio

PUBG Studios Madison körde en månadslång utmaning i YuMuuv med steg och aktiva minuter för omkring 80 utvecklare runt om i världen – med lag uppkallade efter PUBG-kartor och ett gemensamt mål att gå ända till Spanien.

Invånare i Cape Breton på promenad – kundcase om gångutmaning för lokalsamhället

Case Studies

5 min

Kundcase Cape Breton Regional Municipality: en gångutmaning för hela kommunen

Cape Breton Regional Municipality i Nova Scotia startade CBRM Moves i YuMuuv: sex små gångutmaningar som lockade omkring 120 invånare, sex gånger fler än tidigare gångprogram.

Medarbetare på CorneaGen – kundcase om inkluderande friskvårdsutmaning

Case Studies

5 min

Kundcase CorneaGen: från enbart träning till inkluderande välmående

Biotechföretaget CorneaGen med omkring 240 anställda ersatte ett sommarprogram som bara handlade om träning med parallella utmaningar i YuMuuv för träning, välmående och temaveckor – så att fler medarbetare kunde delta.

Medarbetare på Richcroft – kundcase om stegutmaning i en ideell organisation

Case Studies

4 min

Kundcase Richcroft: så blev en vänskaplig tävling en hel rörelse i en ideell organisation

Richcroft, en ideell organisation i Maryland som stöttar personer med utvecklingsstörning och intellektuella funktionsnedsättningar, planerade en stegutmaning för 50 personer. 80 anmälde sig, däribland några av de personer organisationen stöttar, och tillsammans loggade de 14,8 miljoner steg.

Medarbetare på DHR Global, kundcase om en global stegutmaning med YuMuuv

Case Studies

4 min

Kundcase DHR Global: från manuell stegtävling till ett kulturellt signum

DHR Global flyttade sin årliga stegutmaning, som funnits sedan 2017, från kalkylblad till YuMuuv. Slumpvis sammansatta globala lag och ett mål på 75 miljoner steg har gjort den till en tradition som medarbetarna ser fram emot.

Forward Platforms distansteam, kundcase om en friskvårdsutmaning med YuMuuv

Case Studies

3 min

Kundcase Forward Platform: ny energi i ett helt distribuerat team

Forward Platform, ett helt distansbaserat GovTech-företag med cirka 50 personer, körde parallella utmaningar i steg och högintensiv aktivitet i YuMuuv, blandade lagen medvetet och belönade varje deltagare.

Medarbetare på Opendoor, kundcase om en global träningsutmaning med YuMuuv

Case Studies

4 min

Kundcase Opendoor: globala kontor förenade i en sex veckor lång träningsutmaning

Opendoor förde samman cirka 700 medarbetare i USA, Polen och Indien med en sex veckor lång utmaning i träningsminuter, spontana stegmål, ett gokartpris för det vinnande laget och en livlig utmaningschatt.

Medarbetare på Entain NCE, kundcase om en daglig stegutmaning med YuMuuv

Case Studies

4 min

Kundcase Entain NCE: en daglig stegutmaning för alla

Entain NCE bytte ut tävlingen om flest steg mot ett dagligt mål på 10 000 steg där grönt betyder bra. Mer än hälften av deltagarna i fem länder fullföljde 30-dagarsutmaningen.

De största problemen med friskvårdsprogram för HR och lösningarna

Tips for HR

4 min

HR:s 10 största problem med friskvård – och hur du löser dem

De 10 största problemen som HR möter i friskvårdsprogram – från dalande engagemang, frånvarande chefer och dataöverflöd till utbrändhet, incitament som slår bakut och krav på ROI – med förklaringar till varför de uppstår och en praktisk lösning för vart och ett.

Vänskaplig tävling i en friskvårdsutmaning för medarbetare

Workplace Wellbeing

4 min

Utmaningseffekten: därför leder vänskaplig tävling till verklig förändring

Därför fungerar vänskaplig tävling i medarbetarnas friskvård: psykologin bakom social facilitering och synliga framsteg, STEP UP-studien, gemensamma kontra tävlingsinriktade mål, överjustifieringseffekten och hur synkroniserad rörelse bygger samarbete – plus de fem ingredienserna i en riktigt bra utmaning.

Wellness Myths

5 min

10 myter om hälsa och friskvård: fakta och fiktion i vardagen

Tio vanliga myter om hälsa och friskvård – från 10 000 steg och daglig träning till dieter, sömn, mikropauser, mätning och ledarskap – granskade mot aktuell forskning, med praktiska alternativ som HR kan använda för att skapa program som faktiskt håller.

Seasonal Wellness

5 min

Friskvårdens bus eller godis: roliga halloweenidéer för friskvård på jobbet

Gör välmåendet lekfullt i oktober med halloweenidéer för friskvård på jobbet: en distansutmaning längs en spökrutt, rörelsekort för bus eller godis, hälsosamma godisbyten och mer – plus principerna som håller glädjen och engagemanget vid liv efteråt.

Att hålla engagemanget i friskvårdsprogrammet uppe under Q4

Workplace Wellbeing

4 min

Farten avgör: så håller du friskvårdsprogrammet i rörelse under Q4

Deadlines och mörkare dagar under Q4 får engagemanget för friskvård att dala. Sex praktiska sätt för HR att hålla programmet i rörelse: miniutmaningar, lagmål, meningsfull uppföljning, vila, erkännande och en sammanhängande plan från oktober till december.

Genomsnittligt antal steg per dag efter ålder, kön och enhet

User Data

4 min

Genomsnittligt antal steg per dag: YuMuuvs jämförelsetal efter ålder, kön och enhet

Hur många steg tar en genomsnittlig person? YuMuuvs data visar cirka 7 300 steg och 52 träningsminuter per dag, uppdelat efter kön, ålder, enhet och tidszon, en jämförelse med forskningen om antal steg samt enkla nästa mål för individer och team.

Att bygga en friskvårdskalender för medarbetarna utifrån feedback

Wellness Plan

5 min

Så bygger du en friskvårdskalender för medarbetarna utifrån deras feedback

Sluta gissa vad du ska köra. Använd medarbetarnas feedback för att bygga din friskvårdskalender: exempel på enkätfrågor, en karta från feedback till utmaning, en exempelplan för 12 månader, tips för inkludering, en tidsplan för lanseringen och nyckeltalen att följa – allt konfigurerat i YuMuuv.

Health

5 min

Så undviker du att bli sjuk på hösten: en praktisk guide för team

Hösten innebär mer tid inomhus och fler förkylningar och influensor. Praktiska, evidensbaserade sätt att undvika att bli sjuk: handhygien, renare inomhusluft, 30–50 % luftfuktighet, sömn, regelbunden rörelse, tidig testning och normer på arbetsplatsen som gör det enkelt att stanna hemma när man är sjuk.

Att hålla sig aktiv på hösten när dagarna blir kortare

Health Hacks

6 min

10 knep för att hålla dig aktiv på hösten när dagarna blir kortare

Kortare dagar kan tära på motivationen, men aktiviteten behöver inte sjunka. Tio vetenskapligt underbyggda knep för att hålla dig aktiv på hösten, från promenader i dagsljus och rörelsesnacks till en plan B inomhus, plus upplägg för olika scheman, en 30-dagarsplan och idéer på lagutmaningar.

YuMuuvs G2-utmärkelser för Corporate Wellness hösten 2025

G2 Rewards

3 min

G2 hösten 2025: YuMuuv rankas som enklast att använda och högst betygsatt inom friskvård för företag

YuMuuv rankades som nr 1 i 14 av G2:s rapporter för Corporate Wellness hösten 2025, bland annat för Usability, Implementation och Results, plus fyra regionala grids. Enterprise Implementation och Enterprise Results klättrade från plats 5 till plats 1. Här är vad rankningarna betyder för HR-team som väljer en friskvårdsplattform.

Fresh start-effekten och att bygga vanor på hösten

Reset

6 min

Fresh start-effekten: därför är hösten den bästa årstiden för att bygga vanor

Vad fresh start-effekten är, varför hösten är den bästa årstiden för att bygga vanor på jobbet, sex vetenskapligt underbyggda principer (triggers, 66 dagar, om–så-planer, vanebrott, temptation bundling), en 30/60/90-dagarsplan för HR och en guide för medarbetarna att kopiera och klistra in.

Övergången från sommar till höst på jobbet

Autumn Wellness

6 min

Från sommar till höst: 10 HR-drag för en september full av energi

En handbok för HR och personalansvariga om övergången från sommar till höst på jobbet: 10 forskningsbaserade drag som dagsljuspåminnelser, möten på 25/50 minuter och fokusfönster, en tvåveckorsplan för införandet, manus för chefer och en guide för medarbetarna att kopiera och klistra in.

Starta en friskvårdsutmaning i september på jobbet

Challenge Creation

6 min

Så drar du igång en friskvårdsutmaning i september på 48 timmar

Det är inte för sent i slutet av augusti att dra igång en friskvårdsutmaning till hösten. Använd den här 48-timmarsplanen, färdiga meddelanden att kopiera, fem utmaningsformat för hösten, tips för inkludering och de nyckeltal som spelar roll för att starta i september och ta med energin genom fjärde kvartalet.

Medarbetare på Blue Sky Bank – kundcase om ett friskvårdsprogram med YuMuuv

Case Studies

3 min

Kundcase Blue Sky Bank: från kalkylark till ett friskvårdsprogram året runt

Blue Sky Bank flyttade sitt Be Well-program från SharePoint och Excel till YuMuuv, med synkade stegutmaningar två gånger om året, en månatlig temakalender från vänlighet till sömn och tydliga stegbaserade belöningar.

Medarbetare på Qualifacts – kundcase om en global friskvårdsutmaning med YuMuuv

Case Studies

3 min

Kundcase Qualifacts: en global ”Get Moving”-utmaning med 543 aktiva deltagare

Qualifacts, som levererar journalsystem för beteendehälsa, körde sin första globala YuMuuv-utmaning i fyra länder: 624 registrerade sig, 543 deltog och 93 % av de svarande i enkäten gav utmaningen ett positivt omdöme.