Liikkuva työpaikkakulttuuri: 8 toimivaa askelta
Yksittäinen liikuntahaaste voi antaa tiimillesi muutaman mahtavan viikon. Liikkuva työpaikkakulttuuri taas pitää ihmiset aktiivisina ympäri vuoden – koska liikkumisesta tulee osa yrityksesi tapaa toimia, ei kertaluonteinen kampanja. Liikunta tukee myös mielenterveyttä, keskittymistä ja yhteishenkeä, joten hyödyt ulottuvat paljon kuntoa pidemmälle.
Miksi joidenkin yritysten haasteet sujuvat vaivattomasti ja tuottavat loistavia tuloksia, kun taas toisten hiipuvat? Kun olemme järjestäneet haasteita monien yritysten kanssa, olemme huomanneet muutamia selviä toistuvia piirteitä. Tässä on kahdeksan askelta kestävän liikkuvan työpaikkakulttuurin rakentamiseen.
Table of Contents
1. Viesti ajoissa ja pidä keskustelu käynnissä
Haastetta edeltävä viestintä voi olla sen tärkein osa. Aloita vähintään viikkoa ennen käynnistystä, jotta myöhäisetkin ehtivät mukaan ja tekniset kysymykset saadaan selvitettyä ennen ensimmäistä päivää.
Pidä sen jälkeen keskustelu elossa. Luo paikka, jossa osallistujat voivat jutella – esimerkiksi Slack- tai Teams-kanava – ja kannusta ihmisiä jakamaan kävelyitään, treenejään ja kuviaan. Mitä enemmän osallistujat motivoivat toisiaan, sitä vähemmän järjestäjällä on työtä.
2. Auta ihmisiä seuraamaan aktiivisuuttaan
Onnistuneissa haasteissa erottuu yksi piirre: suuri osa osallistujista käyttää aktiivisuusranneketta. Puhelin laskee askeleet, mutta vain silloin, kun se on taskussa. Aktiivisuusmittari laskee jokaisen askeleen ja lisää mukaan sykkeen ja aktiiviminuutit, joten ihmiset luottavat tuloksiinsa ja motivoituvat liikkumaan. Jotkin yritykset tarjoavat mittareita jopa palkintona tai etuna – tässä aktiivisuusrannekkeen hyödyt ja miksi työpaikkojen kannattaa auttaa työntekijöitä hankkimaan sellainen.
3. Palkitse yrittämisestä, ei vain tuloksista
Victor Vroomin odotusarvoteorian mukaan ihmiset näkevät vaivaa, kun he odottavat sen johtavan tuloksiin, joita he arvostavat. Palkintojen ei tarvitse olla suuria – pienemmät palkinnot useammalle toimivat paremmin kuin yksi iso palkinto voittajalle. Arvo palkinnot kaikkien tavoitteen saavuttaneiden kesken. Ideoita löydät hyvinvointihaasteiden palkinto-oppaastamme.
4. Ota esihenkilöt mukaan
Kun esihenkilöt osallistuvat haasteisiin, pitävät kävelypalavereja ja kertovat omasta liikkumisestaan, muutkin kokevat saavansa luvan tehdä samoin. Kulttuuri seuraa sitä, mitä johto tekee, ei sitä, mitä se sanoo.
5. Tee terveellisestä valinnasta helppo valinta
Pienet muutokset ympäristössä auttavat: pyörätelineet ja suihkut, portaiden päivä, seisomapöydät ja lupa pitää kävelypalavereja.
6. Ota kaikki mukaan
Liikkuva kulttuuri ei ole vain muutamien urheilullisten juttu. Käytä muotoja, joissa jokainen voi onnistua – henkilökohtaisia tavoitteita, tiimihaasteita, säännöllisyystavoitteita ja muitakin lajeja kuin juoksua. Näin suunnittelet haasteita työntekijöille, jotka eivät innostu kilpailusta.
7. Luo ympärivuotinen rytmi
Kulttuuri on sitä, mitä tapahtuu johdonmukaisesti. Suunnittele vuodelle haastesarja, jossa on välissä lepokuukausia. Hyödynnä 12 kuukauden hyvinvointiohjelman esimerkkiämme tai valitse listalta ideoita hyvinvointihaasteisiin.
8. Juhli ja jaa tarinoita
Jaa tuloksia, nosta esiin henkilökohtaisia tarinoita ja juhli kaikkia osallistujia. Tarinat tekevät yksittäisten ihmisten liikkumisesta yhteistä kulttuuria – katso, miten teet haasteestasi sisäisen tarinan.
Usein kysytyt kysymykset
1. Mitä liikkuva työpaikkakulttuuri tarkoittaa?
Se on työympäristö, jossa liikunta on normaali, näkyvä ja tuettu osa arkea – haasteiden, tapojen, johtamisen ja fyysisen työtilan kautta.
2. Kuinka kauan liikkuvan kulttuurin rakentaminen työpaikalle kestää?
Yleensä siihen tarvitaan kuukausien johdonmukaista toimintaa, ei yksittäistä tapahtumaa. Ympärivuotinen haasteiden, viestinnän ja tunnustuksen rytmi saa sen juurtumaan.
Aloita liikkuvan kulttuurin rakentaminen
Jos sinäkin innostut yhdessä liikkumisesta yhtä paljon kuin me, varaa demo ja kerätään ne askeleet!
