ਜਿਮ ਪਾਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ: ਸਰਬਪੱਖੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਪਲ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਯਾਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ IT ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਮੁਖੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੋਰਡ ਨਾਲ ਹੋਈ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ। ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ: “ਅਸੀਂ ਜਿਮ ਦੀ ਉਹ ਸਹੂਲਤ ਕਿਉਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵਰਤਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ?” ਤੇ ਫਿਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਛਾ ਗਈ। ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਸਗੋਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਛੋਟ ਵਾਲੀ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਇੰਨੀ ਦੂਰ ਜਾਪਦੀ ਸੀ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੇ ਖੁਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਗੱਲ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਲੱਗਦੀ ਸੀ: ਘੱਟ ਤਣਾਅ, ਵੱਧ ਹਿਲਜੁਲ, ਬਿਹਤਰ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਜੁੜਾਅ ਦਾ ਅਸਲੀ ਅਹਿਸਾਸ।

ਉਹ ਸਵਾਲ ਮੇਰੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਟਿਕ ਗਿਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿੱਧਾ ਉਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮਕਾਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਿਸ ਪਾਸੇ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸ ਦੇਵਾਂ: ਗੱਲ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਪੰਨੇ ’ਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਹੂਲਤ ਜੋੜਨ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜਿਮ ਪਾਸ ਕਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ ਹੀ ਨਹੀਂ

ਜਿਮ ਪਾਸ ਨਾਲ ਇਨਸਾਫ਼ ਕਰੀਏ। ਇਸ ਨੇ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ, ਫਿਟਨੈੱਸ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਲਾਗਤ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਪਾਉਣਾ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਿਆਂ ਵੱਲੋਂ “ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ” ਕਹਿਣ ਦਾ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਸੀ। ਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਵਰਗ ਲਈ — ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਰਗਰਮ ਸਨ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ 6 ਵਜੇ ਦੀ ਸਪਿਨ ਕਲਾਸ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਸਨ — ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ।

ਪਰ ਅਸਲ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ। Wellhub ਦੀ 2026 ਦੀ ਕੰਮ-ਜੀਵਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 10 ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ 5,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਹੁਣ ਪੂਰੇ 95% ਕਰਮਚਾਰੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਛੋਟੇ ਵਰਗ ਦੀ ਰਾਇ ਨਹੀਂ ਰਹੀ। ਇਹ ਵੱਡੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਹੈ। ਲੋਕ “ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ”, “ਮਨ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ” ਅਤੇ “ਪੈਸੇ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ” ਨੂੰ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ — ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤੇ ਵੀ ਇਹ ਸਮਝਣ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਸਿਰਫ਼ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੇ ਕਰਜ਼ੇ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਇਕੱਲੇ ਮਾਪੇ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਲਈ 45 ਮਿੰਟ ਕੱਢਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲ ਉਸ ਦੀ ਹਕੀਕਤ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀ।

“ਸਰਬਪੱਖੀ” ਦਾ ਅਸਲ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ

ਮੈਂ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ, “ਸਰਬਪੱਖੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ” ਸੁਣ ਕੇ ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਰਿਟਰੀਟ ਦੇ ਬਰੋਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਚੱਟਾਨ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਕੋਲ ਲਿਖਿਆ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਭਾਰੀ-ਭਰਕਮ ਸ਼ਬਦ ਹਟਾ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ: ਲੋਕ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ।

ਅਮਲ ਵਿੱਚ, ਸਰਬਪੱਖੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹਰ ਸੰਭਵ ਸਹੂਲਤ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਅਜਿਹੇ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਹਰ ਕੋਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕੇ ਅਤੇ ਲੋਕ ਮਿਲ ਕੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾ ਸਕਣ। ਇੱਥੇ ਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਲੈਂਜ ਅਹਿਮ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਪਨੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਮੌਕਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਘੱਟ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਹੂਲਤ ਜੋੜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਗੋਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਵੱਧ ਹਿਲਜੁਲ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇ, ਸਾਂਝੀ ਹੋਵੇ ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣੀ ਰਹੇ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਚੈਲੈਂਜ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰਗਰਮੀ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰਕ ਪੱਖ ਨੂੰ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪੱਖ ਨੂੰ ਅਤੇ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪੱਖ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਅਤੇ ਰਿਮੋਟ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਪੰਨੇ ’ਤੇ ਪਈ ਰਹੇ।

Wellhub ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਹੁਣ 86% ਕਰਮਚਾਰੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਨਖ਼ਾਹ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਅਹਿਮ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੱਲ ਮੁੜ ਪੜ੍ਹੋ। ਆਪਣੀ ਤਨਖ਼ਾਹ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਅਹਿਮ। ਸਿਰਫ਼ ਪੰਜ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ, ਤੇ ਇਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਹੁਣ ਕਿੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਬਰਨਆਉਟ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦੇ

ਆਓ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਲੀਲ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

Gallup ਦੀ 2025 ਦੀ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ ’ਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ “ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੀ” ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ ’ਤੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜਾਅ ਘਟਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਨੇਜਰਾਂ ਦੇ ਜੁੜਾਅ ਵਿੱਚ ਆਈ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ।

ਤੇ ਇਹ ਅਸਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ’ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸੇ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਮਹਿਲਾ ਮੈਨੇਜਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਮੈਨੇਜਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਮੀ ਦੇਖੀ ਗਈ। ਜਦੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪ ਹੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਗ਼ਜ਼ੀ ਅੰਕੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਿੱਛੇ ਅਸਲੀ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਛੱਡ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ Gallup ਮੁਤਾਬਕ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਮੌਕੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸਿਰਫ਼ ਨੈਤਿਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। Gallup ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੀ ਥਾਂ ਨਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਲਾਗਤ ਉਸ ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਤਨਖ਼ਾਹ ਦੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਦੁੱਗਣੇ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ — ਉਹ ਵੀ ਗੁਆਏ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਗਿਣੇ ਬਿਨਾਂ।

ROI ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ

ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਵਿਆਪਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ’ਤੇ ਇਤਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਸੀ: “ਮੈਨੂੰ ਅੰਕੜੇ ਦਿਖਾਓ।” ਇਹ ਜਾਇਜ਼ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਮਾਨਦਾਰ ਜਵਾਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਬੂਤ ਮਿਲੇ-ਜੁਲੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖ਼ਰਚੇ ਨਾਲੋਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਬਣਤਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਹਿਮ ਹੈ।

Health Affairs ਵਿੱਚ 2010 ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ, ਜਿਸ ਦਾ ਅਕਸਰ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ’ਤੇ ਖ਼ਰਚ ਕੀਤੇ ਹਰ ਡਾਲਰ ਪਿੱਛੇ ਡਾਕਟਰੀ ਖ਼ਰਚੇ ਲਗਭਗ $3.27 ਅਤੇ ਗ਼ੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਦੇ ਖ਼ਰਚੇ ਲਗਭਗ $2.73 ਘਟੇ (Baicker, Cutler ਅਤੇ Song)। ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਮੁੱਖ ਖੋਜਕਰਤਾ ਦੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਨ ਹੇਠ ਹੋਏ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਵੰਡ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਡਾਕਟਰੀ ਖ਼ਰਚਿਆਂ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਹਿਮ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ (Song ਅਤੇ Baicker, JAMA, 2019)। ਜਿਹੜੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਰਗਰਮ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੀ ਫ਼ਾਇਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸੇ ਲਈ ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਹਿਮੀਅਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ “ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਬੀਮਾ ਬਿੱਲ ਘਟੇਗਾ?” ਤੋਂ ਹਟ ਕੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੁੜਾਅ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਪਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸਮਝ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ROI ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ROI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਜ਼ਮਾਓ।

ਪਰ ਮੇਰੇ ਖ਼ਿਆਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ROI ਗਣਨਾ ਨਾਲੋਂ ਅਹਿਮ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ: ਕਾਮਯਾਬ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੋ ਜਿਮ ਦੀ ਛੋਟ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਮੁੱਕਿਆ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਲਚਕੀਲੇ, ਬਹੁਪੱਖੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਲੋੜਾਂ ਤੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀ ਸਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ

HR ਮੁਖੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਕੀ ਕਾਰਗਰ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਾਂਝੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੋਣ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਹੁਕਮਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ (ਇਹ ਲਓ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਮ, ਇਹ ਲਓ ਤੁਹਾਡੀ ਧਿਆਨ ਵਾਲੀ ਐਪ), ਉਹ ਲਚਕੀਲੇ ਢਾਂਚੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰਮਚਾਰੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਰਾਹ ਆਪ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਵਾਂ ਮਾਪਾ ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। Gen Z ਦਾ ਕੋਈ ਡਿਵੈਲਪਰ ਆਪਸੀ ਜੁੜਾਅ ਵਾਲੇ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕੋ ਨੁਸਖ਼ਾ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਦਾ ਫਿਟਨੈੱਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ; ਫਿਟਨੈੱਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਚੈਲੈਂਜ ਵੇਖੋ।

ਦੂਜੀ ਗੱਲ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ YuMuuv ਵਿੱਚ ਇਹ ਖ਼ੁਦ ਦੇਖਿਆ ਹੈ — ਜਦੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇਕੱਲੇ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਂਝਾ ਅਨੁਭਵ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਵਧਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਣੀ ਵੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਟੀਮ ਚੈਲੈਂਜ, ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਸਾਡੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ: ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਲੋਕ ਸਾਡੇ ’ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਹੋਵੇ — ਸੱਚ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਹੈ)। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਚੈਲੈਂਜ ਦੇ ਅਸਰ ਵਿੱਚ।

ਤੀਜੀ ਗੱਲ, ਉਹ ਅਹਿਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੀ ਦਰ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਅਸਲੀ ਨਤੀਜੇ ਵੀ। ਕੀ ਲੋਕ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਕੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕੰਪਨੀ ਨਾਲ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਸੁਧਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਕੀ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ? ਡਾਟਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਿਰਫ਼ ਬਜਟ ਦੀ ਇੱਕ ਮਦ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸਲ ਰਣਨੀਤੀ।

ਤੇ ਚੌਥੀ ਗੱਲ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਪਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ — ਸਗੋਂ ਬੇਲੋੜੀ ਔਖ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਧੂ ਲੌਗਇਨ, ਹਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਹਰ ਔਖਾ ਇੰਟਰਫੇਸ ਕਿਸੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਾਮਯਾਬ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਉਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸੌਖਾ ਲੱਗੇ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਜ਼ਾ ਆਵੇ।

ਇਹ ਸਭ ਕਿਸ ਪਾਸੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਉਣਾ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਸਰਬਪੱਖੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ ਜਿਵੇਂ ਅੱਜ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਹੂਲਤ ਨਹੀਂ — ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਆਮ ਉਮੀਦ। ਜਿਹੜੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਇਹ ਗੱਲ ਛੇਤੀ ਸਮਝ ਲੈਣਗੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੁਨਰਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਵਧਦੀ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਮਿਲੇਗਾ।

ਜਿਮ ਪਾਸ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਸਰੀਰਕ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅੱਜ ਵੀ ਅਹਿਮ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਤੇ ਇਸੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਮੰਨਣਾ ਅਜਿਹੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੰਘ ਚੁੱਕਾ ਹੈ।

ਸਵਾਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਸਰਬਪੱਖੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਖ਼ਰਚਾ ਝੱਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਬਰਨਆਉਟ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ, ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਛੱਡ ਕੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲਾਗਤ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਿਆਂ, ਅਸਲ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਝੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਸੀ ਜੁੜਾਅ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ, ਸਭ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਸਰਬਪੱਖੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? YuMuuv ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਵੇਖੋ, ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਸਰਬਪੱਖੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਜਾਂ ਡੈਮੋ ਬੁੱਕ ਕਰੋ।